Categoria «Nutrição»

8 benefícios da beterraba para a saúde corporal, incluindo a prevenção do câncer

A beterraba é uma planta que vem da família Amaranthaceae-Chenopodiaceae . Isso significa que a beterraba ainda é da mesma família dos rabanetes e outras raízes. Geralmente, as pessoas preferem usar a raiz de sabor doce como um remédio para a saúde. Porém, hoje em dia muitas pessoas consomem a polpa e as folhas da beterraba, por ela ter um conteúdo nutricional abundante e bons benefícios para a saúde.

5 benefícios surpreendentes da fruta Noni que você deve conhecer

Poucos sabem que o conteúdo da fruta do noni (fruta do noni) faz parte das espécies da família do café. O sabor desta fruta não é bom e o cheiro é um pouco forte. No entanto, existem muitos benefícios da fruta noni para a saúde, você sabe!Conteúdo nutricional da fruta noniFrutas Os benefícios que podem ser obtidos com o consumo da fruta noni certamente não podem ser separados dos vários conteúdos nutricionais nela.

15 benefícios da goiaba, obtidos da fruta às folhas

Claro que você já conhece goiaba. Normalmente, você traz essa fruta quando vai visitar um amigo ou parente que está com dengue, porque acredita-se que acelera a cura da doença. No entanto, os reais benefícios da goiaba não são apenas isso. A goiaba tem uma miríade de benefícios graças ao seu conteúdo nutricional, que talvez você não conheça.

9 benefícios surpreendentes da vitamina C para o seu corpo

Quando a gripe atinge, tomar suplementos de vitamina C costuma ser a primeira escolha para manter o sistema imunológico do corpo. A vitamina C pode de fato ser invocada para prevenir doenças. No entanto, você sabia que a vitamina C tem vários benefícios? Benefícios da vitamina C para a saúde A formação dos tecidos e do sistema de defesa do organismo requer a ingestão de vários tipos de vitaminas e minerais.

6 benefícios da semente de chia, superalimentos para prevenir várias doenças

As sementes de chia são as pequenas sementes da planta sálvia hispânica, um tipo de planta de hortelã. A cor das sementes de chia varia: preta, cinza a preta com manchas brancas. Tem forma oval com um tamanho de cerca de 1-2 milímetros (mm). Na Indonésia, você pode obter sementes de chia em supermercados e lojas especializadas que vendem ingredientes alimentícios saudáveis.

10 benefícios surpreendentes do quiabo para a saúde corporal

Ao fazer compras no supermercado, você já viu um tipo de planta que parece estranha por ser raramente encontrada? A forma e a cor são semelhantes a oyong (gambas de abóbora), mas ligeiramente mais compridas e afiladas nas pontas. A planta é chamada de quiabo. Embora não seja tão popular quanto a couve ou o espinafre, o quiabo costuma ser transformado em um prato delicioso em alguns restaurantes.

Gosta de beber chá de Kombuchá? Confira os benefícios e efeitos colaterais

Você já ouviu falar ou provou o chá de kombuchá antes? O chá tem vários tipos, desde chá feito de folhas, flores, até cogumelos como este chá. Confira a definição, benefícios e efeitos colaterais. O que é chá de kombuchá? O chá de Kombuchá é fermentado em uma solução de chá com açúcar, que é adicionado aos micróbios iniciais, ou seja, bactérias Acetobacter xylinum e um pouco de fermento, a saber Saccharomyces cerevisiae, Zygosaccharomyces bailii, e Candida sp.

9 benefícios das bananas que são as frutas favoritas de muitas pessoas

O sabor delicioso e o preço acessível fazem da banana a fruta favorita. No entanto, você conhece os benefícios da banana para o corpo? Aqui estão os vários benefícios e o conteúdo nutricional das bananas que você precisa saber.O conteúdo nutricional das bananasAntes de conhecer os vários benefícios que pode obter com o seu consumo, apresentamos abaixo os vários conteúdos nutricionais contidos em cada 100 gramas de banana.

9 benefícios da fruta mangostão, incluindo ajudar a perder peso

O mangostão é uma fruta tropical da Ásia e é comumente encontrada na Índia, Malásia e Indonésia. Tipos de frutas com nomes latinos Garcinia mangostana Tem um sabor doce e azedo característico, por isso é apreciado e bastante popular entre as pessoas. No entanto, além de delicioso de comer, o mangostão também tem uma infinidade de benefícios, propriedades e conteúdo nutricional que são úteis para a saúde.

Funções dos minerais para o corpo e várias fontes

Os minerais são compostos inorgânicos de que seu corpo precisa para se desenvolver e funcionar normalmente. Embora necessários em pequenas quantidades, os minerais funcionam amplamente e cobrem uma grande variedade de sistemas e órgãos do corpo. Existem dois grupos de minerais contidos nos alimentos, nomeadamente macro minerais e micro minerais.

9 frutas que contêm mais vitamina C

Até agora, muitas pessoas pensam que a melhor fonte de vitamina C são as laranjas. Na verdade, as laranjas não são as frutas que contêm mais vitamina C. Existem ainda outras frutas com um teor de vitamina C muito mais abundante. Alguns deles você não pode esperar. Quais são alguns exemplos?

11 melhores fontes de proteína de alimentos vegetais

Hoje, mais e mais pessoas estão optando por reduzir o consumo de carne e mudar para outras fontes de proteína substituta de carne por vários motivos; variando de se adaptar a ser vegano, tentando reduzir sua pegada de carbono, diminuindo o risco de doenças cardíacas, obesidade e diabetes, ou simplesmente limitar os produtos de carne processada.

Diversos tipos de farinha e suas vantagens

Muitos dos alimentos que você consome diariamente usam farinha como ingrediente principal. Cada tipo de farinha também possui características, matérias-primas e funções próprias. Alguns são feitos de trigo, arroz, milho e feijão. Com base na sua função, este produto também se subdivide em farinhas especiais para cozinhar, bolos, sobremesas e muito mais.

Os tipos de frutas mais saudáveis, de acordo com suas necessidades

As frutas são populares porque, além de fonte de fibras, vitaminas e minerais, também têm um sabor delicioso e adocicado. Você precisa comer uma variedade de frutas saudáveis ​​todos os dias, para que mais nutrientes você obtenha. Lista de frutas saudáveis ​​de acordo com as necessidades do organismo A razão é que cada fruta tem diferentes benefícios nutricionais e para a saúde. Abaixo

11 alimentos para perder peso para um corpo magro

Certos tipos de alimentos podem realmente ajudá-lo a perder peso. A razão, esses alimentos podem ajudar o corpo a se sentir satisfeito por mais tempo. Confira a lista de alimentos para perda de peso que vale a pena experimentar abaixo. Lista de alimentos para emagrecer Conheça a dieta de alimentos crus e seus benefícios para a saúde Além de praticar exercícios regularmente, a perda de peso precisa ser equilibrada com uma alimentação saudável.

Delicioso e fácil de processar, estes são os 5 benefícios do milho para a saúde corporal

Além do arroz, o milho é um dos alimentos básicos do povo indonésio. Este alimento com sabor doce pode ser servido em várias formas processadas. Quer seja cozido, assado ou misturado com outros alimentos para servir como acompanhamento ou lanche. Além de encher o estômago, verifica-se que o conteúdo nutricional do milho é bastante abundante, o que proporciona benefícios para a saúde do corpo.

Além de deixá-lo satisfeito, verifique os 5 benefícios da fruta-pão que são raramente conhecidos

Discutir os benefícios das frutas é infinito. Um deles é a fruta-pão, que acaba por ter uma variedade de benefícios. Vamos lá, descole o conteúdo e os benefícios da fruta-pão para a saúde do corpo! Os benefícios da fruta-pão vêm de seu conteúdo nutricional A fruta-pão é uma fruta redonda e geralmente verde que é comumente processada por fritura.

8 menus de jantar para uma dieta que não engorda

Quem disse que você não pode jantar enquanto faz uma dieta saudável? Ainda é recomendável encher o estômago à noite. É só isso, você realmente precisa escolher cuidadosamente os ingredientes e o cardápio do jantar para a dieta. Um menu de jantar saudável não é útil apenas para atender às necessidades nutricionais, mas também o deixa satisfeito para que você não coma demais.

Diferença entre lombo e lombo: qual é mais saudável?

Os fãs de carne podem estar familiarizados com os termos lombo e lombo, que costumam ser encontrados no menu. No entanto, algumas pessoas podem reconhecer erroneamente o tipo de corte de carne. Então, qual é a diferença entre lombo e lombo? Discuta a diferença entre lombo e lombo Você sabia que a carne que você come consiste em diferentes tipos de cortes?