Você pode comer após o exercício? Aqui está o guia certo
Quase todas as pessoas costumam sentir fome e querer comer algo após o exercício. Às vezes, isso te deixa confuso para segurar a fome ou mesmo continuar comendo. No entanto, comer após o exercício faz mal ao corpo? Posso comer imediatamente após o exercício? Qualquer que seja o esporte, seja cardio ou treinamento de força muscular, ambos consomem energia.