As mulheres têm diferentes formas corporais com suas próprias singularidades. Chame-o de formato de corpo de ampulheta, pêra ou maçã com um caráter distinto. Pode ser um corpo pequeno, mas ossos grandes ou vice-versa. Então, qual é o seu tipo de corpo? Para descobrir, aqui estão as formas do corpo feminino que podem corresponder à sua condição.
Reconhecendo a forma do corpo feminino com base em somatótipos
Citando o site da Universidade de Houston, um nutricionista chamado William H. Sheldon apresentou o conceito de tipo de corpo somatotipos em 1940.
Já que Sheldon conceituou a forma do corpo com somatotipos , pode ajudar mulheres e homens a moldar o corpo para ser mais saudável.
Sheldon divide as formas do corpo feminino e masculino em três, a saber ectomorfo, mesomorfo, endomorfo.
Ectomorfo
Tipo de corpo feminino ectomorfo é caracterizado por ser alto e magro, com pouca gordura e músculos. Normalmente, as mulheres com este tipo têm dificuldade em ganhar peso.
Pessoas que têm formato corporal ectomorfo geralmente uma modelo, corredor ou dançarina de balé.
Endomorfo
Tipo de corpo feminino endomorfo o oposto de ectomorfo . Ele tem muita gordura, músculos e é fácil ganhar peso.
Além disso, eles têm ombros pequenos, ossos grandes e um corpo mais curto. Um exemplo de pessoa com tipo de corpo endomorfo é o meio-campista.
Mulheres populares com tipo de corpo endomorfo são Oprah Winfrey e Marilyn Monroe.
Mesomorfo
Enquanto isso, a forma do corpo mesomorfo tendem a ser atléticos e fortes. Ombros largos, corpo bem construído, quadris delgados e pouca gordura.
Eles não estão acima do peso, mas também não estão abaixo do peso.
Mulheres ou homens com este tipo de formato corporal, podem comer o que quiserem sem se preocupar em ganhar peso.
Pessoas que têm um tipo de corpo mesomorfo é um atleta de sprint.
Distinguir vários tipos e tipos de formas do corpo feminino
Muitos classificam o corpo em vários tipos, como ampulheta, quadrado, triângulo, maçã e pêra.
Algumas mulheres consideram o corpo de ampulheta ideal com tórax grande, cintura fina e quadris largos.
Não é à toa que as indústrias da beleza estão tentando encontrar mulheres que tenham o formato de um corpo de ampulheta.
Mas, infelizmente, um corpo em forma de ampulheta não é realista. No mundo médico, o formato do corpo das maçãs e das peras foi estudado por sua relação com a saúde.
Forma corporal de maçã e pêra. (Fonte: Mayo Clinic) 1. Forma de maçã
Se você é o tipo de mulher que tem um corpo em forma de maçã, seu corpo será redondo do alto das nádegas até o peito. No entanto, as pernas tendem a ser mais finas.
Citando a Mayo Clinic, a curva da cintura é menos visível ou até mesmo invisível no formato do corpo da maçã. Isso ocorre porque a cintura tende a ser reta quase paralela à largura dos quadris.
Enquanto isso, o tamanho da circunferência torácica, circunferência da cintura e circunferência do quadril geralmente têm quase o mesmo tamanho.
Efeito na saúde
As mulheres com formato de maçã tendem a ter uma parte superior do corpo espessa (peito, braços, estômago).
Enquanto isso, as nádegas e as pernas tendem a ser pequenas. Esse acúmulo de gordura no meio do corpo aumenta o risco de várias doenças.
Se você permitir que o estômago continue a inchar, haverá o risco de doenças, como diabetes, doenças cardíacas e dos vasos sangüíneos e derrame.
Portanto, certifique-se sempre de manter uma dieta saudável e viver um estilo de vida saudável e ativo para evitar esse risco.
2. Forma de pêra
O sinal de uma mulher em formato de pêra é uma cintura fina, mas quadris largos.
Além disso, a circunferência do quadril é mais larga do que a circunferência do tórax, até mesmo a circunferência do ombro. Embora pareça esguio no peito e nos braços, as coxas e as nádegas geralmente parecem redondas e sólidas.
Na verdade, toda vez que você ganha peso, a parte inferior do corpo parece mais gorda. As mulheres que têm formato de pêra podem ter pernas curtas ou musculosas.
Efeito na saúde
Mulheres com corpo em forma de pêra correm alto risco de desenvolver vários tipos de doenças mais tarde na vida, se não tentarem controlar o peso.
Citando a Mayo Clinic, a gordura armazenada nas coxas pode aumentar o risco de síndrome metabólica.
3. Forma retangular
Que tal uma mulher com um corpo quadrado? Normalmente, as mulheres com este formato corporal têm a mesma circunferência do quadril que a circunferência do tórax.
Além disso, uma forma de corpo retangular também tem a mesma largura dos ombros que os quadris. Mulheres com formato de corpo retangular podem usar roupas de modelo ombros .
Efeito na saúde
Normalmente, as mulheres que têm uma postura corporal retangular tendem a ter um corpo magro. Isso a coloca em risco de problemas menstruais, desnutrição e depressão.
4. Ampulheta
As mulheres em formato de ampulheta têm as mesmas marcas de tamanho do quadril e do busto. No entanto, o tamanho da cintura é menor e os ombros parecem um pouco mais arredondados.
Normalmente, a forma do corpo da ampulheta é dividida em duas, ou seja, superior e inferior. A ampulheta superior mede o tamanho do busto maior que a circunferência do quadril. Enquanto isso, a ampulheta inferior, o tamanho dos quadris é maior do que a circunferência do peito.
Efeito na saúde
A partir da página da Penn Medicine Philadelphia, as mulheres com formato de ampulheta tendem a ter dificuldade em saber o acúmulo de gordura ao ganhar peso.
A menos que você se pese regularmente. Isso impedirá que você saiba se está acima do peso.
Mulheres com formato de ampulheta correm o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas.
5. Triângulo invertido
Mulheres com formato de corpo triangular têm ombros largos, mas quadris pequenos. Além disso, aqueles de vocês que têm um corpo triangular invertido também têm seios maiores.
No entanto, ter seios grandes não é necessariamente um alto risco de câncer de mama. Para detectar o câncer de mama, você deve verificar o nível de densidade da mama por meio de uma mamografia.
Efeito na saúde
O ganho de peso em excesso pode aumentar o risco de câncer de mama. Você precisa de exercícios que fortaleçam a parte inferior do corpo, como o agachamento.
Não se esqueça de comer alimentos com baixo teor de gordura e de ser fisicamente ativo.
Como determinar a forma do corpo de uma mulher
Se você ainda está confuso sobre sua categoria corporal, tente o seguinte.
- Afaste-se alguns passos do espelho e observe a forma geral do corpo.
- Faça isso quando estiver nu, porque usar roupas íntimas pode cobrir o corpo real.
- Concentre-se na forma de seu torso.
- O formato do torso é o que você vê ao longo das costelas até a cintura.
Isso é o que determinará a forma geral do corpo. Basicamente, todas as formas do corpo apresentam riscos à saúde se você não manter uma boa dieta.
Portanto, é importante ser ativo e comer alimentos saudáveis para que a saúde seja mantida.