Além de ser feio, um estômago distendido também acarreta muitos riscos de problemas graves de saúde. É por isso que muitas pessoas estão ativamente procurando maneiras de se livrar da gordura da barriga. Uma solução de água com limão e gengibre tornou-se uma receita hereditária para reduzir a gordura da barriga. No entanto, esse método realmente funciona ou é apenas um sussurro de um vizinho?
Por que o estômago incha?
Estômago distendido ocorre quando muita gordura se acumula na área abdominal e ao redor da cintura. Esse acúmulo de gordura abdominal pode ser causado por uma dieta rica em carboidratos, colesterol e gordura, um aumento no cortisol, o hormônio do estresse, ou pela falta de exercícios. Um estômago distendido também pode ser desencadeado pelo consumo excessivo de álcool, então não se surpreenda se for frequentemente chamado de barriga de cerveja ou barriga de cerveja.
Revele os benefícios do limão e do gengibre para a saúde do corpo
O limão é amplamente utilizado como um dos ingredientes naturais para perda de peso porque acredita-se que ajude a aumentar o metabolismo do corpo. Quanto mais rápido o seu metabolismo funcionar, mais rápido e mais gordura armazenada é queimada.
Além disso, o limão tem propriedades diuréticas naturais que podem ajudar a limpar o intestino das pilhas de resíduos alimentares que causam a constipação. Logicamente, quanto mais resíduos sólidos se acumulam nos intestinos, mais peso você ganha.
Outra teoria é que os limões são uma fonte de alimento de muito baixo teor calórico, por isso não provocam ganho de peso, porque sua natureza ácida na verdade ajuda a suprimir a fome.
Da mesma forma com gengibre. Um artigo do British Journal of Nutrition relata que o gengibre é capaz de controlar os níveis de açúcar e colesterol no sangue, bem como queimar gordura, ajudando assim a reduzir o apetite. Dr. Len Kravitz no artigo Biological and Pharmaceutical Bulletin afirma que o gengibre pode suprimir a produção do hormônio cortisol.
Como fazer uma mistura de limão e água com gengibre
- Pegue uma panela pequena e aqueça 4 xícaras de água ou conforme necessário.
- Pegue um limão fresco, limpe-o e corte-o em vários pedaços.
- Pegue um pedaço de gengibre, limpe e corte em vários pedaços. Você também pode usar gengibre em pó.
- Coloque alguns pedaços de gengibre ou 1 colher de sopa de gengibre em pó em uma panela de água.
- Em seguida, adicione 1 a 2 rodelas de limão.
- Deixe ferver e despeje em um copo.
Você pode adicionar uma colher de sopa de mel se quiser que o suco de limão e a mistura de gengibre tenham um sabor mais doce na língua.
Então, é verdade que uma solução de água com limão e gengibre é eficaz para reduzir a distensão estomacal?
Consumir água suficiente faz com que o corpo queime gordura de forma mais otimizada. Além disso, a água com limão pode eliminar as toxinas do corpo. Mas, quando misturado com gengibre, é realmente eficaz para reduzir o estômago distendido?
A resposta ainda não está clara. De acordo com Self, Alissa Rumsey, R.D., porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética, dar algumas opiniões sobre este assunto. "Limão dissolvido em água quente na verdade não causa perda de peso", disse ele.
A declaração de Rumsey também é apoiada por Anna Z. Feldman, M.D., uma endocrinologista da Joslin Diabetes Center, relatado pela Saúde da Mulher. Feldman revelou que o limão não tem efeito direto na perda de peso, mas é inegável que o conteúdo é bom para o corpo.
Mesmo assim, os limões são enriquecidos com vitamina C, que pode aumentar a resistência do corpo. Adicionar gengibre em solução de água com limão possível pode acelerar a perda de peso. O gengibre é um estimulante que tem um efeito semelhante ao da cafeína. A combinação do efeito estimulante do gengibre com o efeito estimulante da resistência do limão pode aumentar sua energia e entusiasmo para o exercício. Isso é o que realmente vai ajudá-lo a queimar calorias e gordura da barriga para uma barriga lisa.
Em outras palavras, beber uma solução de água com limão e gengibre todas as manhãs não necessariamente achatará seu estômago. Não existe uma única erva ou medicamento que possa agir instantaneamente por si só para reduzir a gordura da barriga. Ainda é necessário envidar outros esforços para que isso aconteça, nomeadamente com exercício e uma alimentação equilibrada.
Se você não equilibrar isso com atividade física e uma dieta saudável, os benefícios da água com limão e do gengibre para ajudar a reduzir o estômago distendido serão em vão.