Embora a baba durante o sono seja mais sentida por bebês e crianças cujo controle dos músculos faciais ainda não é estável, os adultos também podem fazer xixi no travesseiro durante a noite de sono. A baba em adultos geralmente é normal, mas existe uma maneira de se livrar da baba durante o sono?
Por que você baba enquanto dorme?
Todas as funções do corpo irão parar temporariamente durante a noite para descansar, exceto o trabalho do coração, pulmões e cérebro.
A saliva é produzida pelas glândulas salivares, que são controladas pelo cérebro. O cérebro continua a funcionar mesmo enquanto você sonha, então a boca continuará a produzir saliva. Como resultado, a saliva se acumula na boca.
Em um estado consciente, os músculos do rosto, da língua e da mandíbula trabalharão para evitar que a saliva vaze da boca ou engula o excesso de saliva de volta para o estômago. No entanto, como todos os músculos do corpo relaxam durante a noite, sua capacidade de manter a saliva na boca diminui.
Além disso, dormir de lado ou mudar de posição facilita a abertura da boca, para que a saliva possa fluir para fora com mais facilidade.
Além disso, a causa da salivação durante o sono também é freqüentemente experimentada por pessoas que têm um resfriado, gripe, alergias ou infecções nos seios da face recorrentes. Este distúrbio respiratório causa congestão nasal de forma que eles inconscientemente precisam respirar pela boca aberta, mesmo durante o sono.
Então, como se livrar da baba durante o sono?
Embora geralmente normal, babar durante o sono pode ser embaraçoso quando pego por um companheiro de cama. Sem falar que os vestígios de saliva seca nas bochechas podem decorar a sua manhã. Confira algumas maneiras de se livrar da baba durante o sono que você pode experimentar.
1. Mude a posição de dormir
Se você sempre gostou de dormir de lado ou de bruços, agora é a hora de tentar mudar sua posição favorita para dormir. Tente adquirir o hábito de dormir de costas, inserindo uma almofada ou travesseiro grosso em ambos os lados do corpo e sob os joelhos, para não rolar no meio da noite.
Procure também um travesseiro de dormir que não seja muito duro nem muito alto. O pescoço não precisa olhar para cima ou pender para baixo durante o sono, apenas apoie-o de forma que a cabeça fique alinhada com a parte superior das costas e a coluna.
Essa posição do corpo pode acomodar a saliva na garganta e a força da gravidade ajuda a evitar que a saliva vaze da boca.
2. Trate alergias e sinusite
Infecções sinusais, resfriados e alergias recorrentes podem fazer você dormir tão mal que você baba devido ao nariz entupido. Portanto, tome seu remédio antes de dormir para que você possa respirar facilmente durante o sono. A maioria dos medicamentos para resfriado, alergia e resfriado pode ser comprada em farmácias ou drogarias sem a necessidade de receita médica.
3. Reduza os alimentos doces
Tente limitar os alimentos açucarados e açucarados como forma de se livrar da salivação durante o sono. Relatado na página Verywell, comer muitos alimentos doces pode estimular a produção de saliva. Quanto mais açúcar você ingere, mais saliva é produzida em sua boca.
4. Vá ao médico
Se a saliva que sai durante a noite de sono é tão excessiva que parece uma inundação, você deve consultar um médico. Especialmente se for acompanhado por outros sintomas, como dificuldade em respirar ou inchaço dos lábios ou rosto. A baba intensa pode causar irritação e danos à pele.
A produção de saliva em excesso também pode causar asfixia durante o sono, o que pode ser perigoso. Quando você inala, a saliva acumulada pode fluir para os pulmões e aumentar o risco de desenvolver uma infecção pulmonar chamada pneumonia por aspiração.
As injeções de botox ou o uso de adesivos de escopolamina podem ser uma forma de se livrar da salivação durante o sono excessivo. O adesivo de escopolamina é geralmente colocado atrás da orelha e uma peça deve ser usada por 72 horas.
Os efeitos colaterais da escopolamina incluem:
- Tonto.
- Sonolento.
- Coração batendo rápido.
- Boca seca.
- Olhos com coceira.
A baba severa durante o sono também pode ser causada por distúrbios neurológicos devido à paralisia cerebral, doença de Parkinson, síndrome de Down e esclerose múltipla. Nestes casos, o seu médico pode prescrever glicopirrolato como alternativa. Este medicamento atua reduzindo a produção de saliva, bloqueando os impulsos nervosos. Os possíveis efeitos colaterais são:
- É fácil ficar com raiva.
- Dificuldade em urinar.
- Hiperativo.
- Pele avermelhada.
- Suar mais.