Você está ciente de que, à medida que envelhece, seu corpo também fica arrepiado com mais facilidade e sente frio? Na verdade, talvez a temperatura ambiente ou o clima estejam realmente quentes. Aparentemente, a sensação de frio do corpo em idosos tem algo a ver com os efeitos do envelhecimento sobre o corpo. A seguir está uma explicação completa das causas da sensação de frio no corpo e as soluções para superá-lo.
Por que os idosos ficam resfriados com facilidade?
Os idosos queixam-se frequentemente de sentir frio com facilidade, especialmente nos pés e nas mãos. Isso ocorre devido a vários fatores, um dos quais está relacionado à diminuição da circulação sanguínea no corpo.
À medida que você envelhece, as paredes dos vasos sanguíneos relaxam e se estreitam porque perdem sua elasticidade natural. O fluxo sangüíneo que não é uniforme tornará o corpo do idoso sujeito a sensação de frio.
Além disso, a sensação de frio é cada vez mais sentida ao entrar na velhice, pois o corpo perde muitas reservas de gordura sob a pele. É essa reserva de gordura que costumava ajudar a manter o corpo aquecido.
O aumento da idade também torna a resposta metabólica ao frio mais lenta. Seu corpo pode não ser mais capaz de reagir tão rapidamente como costumava fazer para estreitar os vasos sanguíneos, mantendo sua temperatura central aquecida.
Várias mudanças que ocorrem no corpo dos idosos à medida que envelhecem
Calafrios podem ser um sintoma de doença e um efeito colateral de medicamentos
Além dos efeitos do envelhecimento natural, o corpo do idoso que sente frio com facilidade também pode ocorrer devido aos sintomas da doença. Existem vários tipos de doenças que podem tornar os idosos mais facilmente resfriados, tais como:
- Anemia
- Diabetes tipo 2
- Distúrbios renais
- Doença na artéria periférica
- Colesterol alto
- Doença da tireóide
Enquanto isso, existem vários métodos de tratamento que também podem fazer com que o corpo do idoso sinta frio. Uso de certas drogas, como bloqueadores beta e bloqueadores dos canais de cálcio, pode causar efeitos colaterais na forma de uma sensação de frio no corpo.
Bloqueadores beta é uma droga que reduz a freqüência cardíaca. Mas, ao mesmo tempo, essa droga também reduz a circulação sanguínea nas mãos e nos pés. Temporário, bloqueadores dos canais de cálcio é um medicamento para tratar a hipertensão ou pressão alta.
Este medicamento atua relaxando os vasos sanguíneos. Como resultado, o corpo perde muito calor e torna mais fácil sentir frio.
Como lidar com um corpo idoso que facilmente sente frio
Quando sentir o corpo, os pés e as mãos ficarem frios, aqueça-os imediatamente para que os idosos não tenham calafrios e hipotermia. Aqui estão as formas naturais que podem ajudar a aquecer o corpo dos idosos:
1. Usar roupas quentes
Enfermeiras idosas podem ajudar imediatamente a colocar e colocar chapéus, luvas, meias e jaquetas. O mais importante é que os idosos usem todas as roupas que possam ajudar a aquecer o corpo.
Vestindo cueca tecnologia térmica também pode ser uma solução para ajudar os idosos a aquecer o corpo que fica frio com facilidade. Certifique-se de que os idosos não usam roupas justas, pois isso pode evitar que o corpo fique mais quente.
Além disso, os idosos também podem usar lenço ou camisa de gola alta (pescoço de tartaruga) Isso manterá a área do pescoço aquecida.
2. Mova o corpo
Quando o corpo começar a ficar frio, instrua os idosos a continuarem movendo o corpo. Mover o corpo ajudará os idosos a aumentar a circulação corporal. Dessa forma, a temperatura aumenta e os idosos se sentem mais aquecidos do que antes.
Enquanto isso, se o idoso estiver sentado ou deitado, convide-o a se levantar da cadeira e dar uma caminhada curta, movendo as mãos para a frente e para trás. Embora seja simples, isso também ajuda a aquecer o corpo do idoso.
3. Segurando algo quente
Se o corpo do idoso está começando a sentir frio, uma solução fácil e rápida para lidar com isso é ajudá-lo a segurar algo quente. Por exemplo, direcione a mão do idoso para tocar a superfície de uma garrafa ou copo de vidro cheio de água morna.
Isso pode ajudar a transferir calor para as mãos dos idosos. Se for assim, o calor pode ajudar a aquecer o corpo do idoso.
4. Consumir alimentos regularmente
Você sabia que comer alimentos pode ajudá-lo a se sentir mais aquecido? Portanto, se o corpo do idoso sentir frio, ajude e garanta que o idoso coma regularmente. Comer grandes quantidades de comida pode desencadear o calor do corpo, aumentando o processo digestivo.
Porém, não é preciso estimular o idoso a comer em grandes quantidades, mas apenas de acordo com suas necessidades. Além disso, ofereça bebidas quentes aos idosos, como chá ou café. Evite consumir álcool porque pode provocar a perda de calor corporal.
Existe uma maneira de evitar que os idosos resfriem facilmente?
A prevenção do corpo do idoso, que sente frio com facilidade, depende da causa. Se essa condição surgir como resultado do uso de drogas ou doença, será muito difícil evitar que isso aconteça. Geralmente, esses efeitos colaterais desaparecem após o término da dose, mas não pare de tomar o medicamento sem a permissão do médico.
O Ministério da Saúde de Israel recomenda o seguinte para evitar que o corpo sinta frio:
- Beba água todos os dias, pelo menos 8 a 10 copos todos os dias.
- Evite consumir álcool.
- Coma um pouco, mas com uma frequência bastante frequente, por exemplo, 5-6 vezes ao dia.
- Coma alimentos e bebidas quentes.
Além disso, certifique-se de sempre convidar os idosos para serem ativos, mesmo que apenas em casa. Movendo-se por pelo menos 30 minutos todas as manhãs pode melhorar a circulação sanguínea para manter a temperatura corporal aquecida.
Você também pode convidar os idosos para fazer exercícios leves, como caminhar, andar de bicicleta, exercícios aeróbicos. Com exercícios regulares, o corpo do idoso fica mais saudável e em forma. Dessa forma, os idosos terão mais facilidade para prevenir e lidar com um corpo frio.