O desejo ou excitação sexual é controlado pelo cérebro. Isso é o que biologicamente faz você pensar ou se comportar sexualmente.
A perda do desejo sexual por si só pode ser mais comum em mulheres do que em homens. "Mas quando os homens perdem o impulso sexual, eles ficam mais assustados do que as mulheres - a virilidade dos homens está tão intimamente ligada à atividade sexual que eles se sentem muito ameaçados", diz Esther Perel, uma terapeuta de casais de Nova York e autora do livro. Acasalamento em cativeiro.
Por que ocorre a perda do desejo sexual?
As causas da perda do desejo sexual em homens e mulheres têm diferenças. Incluindo o seguinte:
Cara
A perda do desejo de fazer sexo em homens geralmente está associada a uma libido fraca. Na verdade, é normal perder o interesse pelo sexo com o tempo, porque os níveis de libido nos homens podem flutuar.
No entanto, um nível de libido fraco por um longo tempo suscita preocupação. Às vezes, não só mostra a excitação sexual, mas também como um indicador de condições de saúde. O seguinte pode causar um enfraquecimento da libido nos homens.
- Baixa testosterona
- Efeitos colaterais de drogas
- Síndrome das pernas inquietas (RLS)
- Depressão
- Doença crônica (câncer, diabetes tipo 2, obesidade, colesterol alto, pressão alta, etc.)
- Estresse
- Baixa autoconfiança
- Álcool
- Drogas
Mulher
Conforme discutido anteriormente, as mulheres são mais suscetíveis e geralmente perdem o desejo sexual. A principal causa é uma combinação de fatores físicos e mentais. "A sexualidade nas mulheres tende a ser diversa e bastante complicada", diz a psicóloga sexual Sheryl Kingsberg, PhD.
Existem causas comuns encontradas em mulheres para a perda de desejo ou desejo sexual:
- Problemas de relacionamento interpessoal
- Influência sociocultural
- Baixa testosterona
- Condições médicas
- Efeitos colaterais de drogas
- envelhecimento
Como restaurar a perda do desejo sexual
Como algumas das causas da perda do desejo sexual em homens e mulheres são diferentes, a maneira de superá-las não é inteiramente a mesma.
Restaure a excitação sexual em homens
As sugestões abaixo não pretendem aumentar sua libido, mas sim como fazer com que sua libido volte ao normal.
1. Mova-se
Comece a se exercitar regularmente, caminhando sem pressa, com ou sem companheiro. Se for rotina, aumente a porção de exercício para que você também sinta uma conquista. Não apenas fisicamente confiante, você também estará mais confiante durante a atividade sexual, porque o exercício pode aumentar sua vitalidade.
2. Não espere muito
Lembre-se de que nem toda atividade sexual precisa ser perfeita. Por não ter expectativas como essa, você se livrará da pressão e da preocupação se seu desempenho não for satisfatório.
3. Fale com o seu parceiro
A discussão nem sempre é fácil, mas será pior se você continuar a evitar sexo com seu parceiro, de modo que a atmosfera fique cheia de tensão. Se for difícil começar, use um livro sobre sexo e estudem-no juntos para mostrar que estão abertos a discutir esse assunto.
Restaure o desejo sexual nas mulheres
Porque a perda da paixão nas mulheres é mais complicada. Primeiro você tem que descobrir os fatores que o causam. Em seguida, execute algumas dessas maneiras para restaurar o desejo sexual nas mulheres.
1. Terapia sexual ou aconselhamento de relacionamento
"A terapia sexual é muito eficaz para indivíduos e casais e é sempre uma prioridade", disse Jan Shifren, MD, professor assistente da Harvard Medical School. A disfunção sexual afeta ambas as partes no relacionamento e deve ser discutida com ou com um terapeuta profissional.
2. Mude o medicamento ou reduza a dose
Se for causado por um efeito colateral do medicamento, você deve alterar a prescrição do medicamento ou mudar para a medicina alternativa. No entanto, antes de consultar o médico que administrou o medicamento.
3. Tratamento de condições médicas subjacentes e terapia de estrogênio vaginal
Existem várias condições médicas que podem afetar a libido baixa. Ajustado à causa, deve ser tratado primeiro com medicamentos ou com cirurgia. Em mulheres na pós-menopausa, a secura vaginal pode ser uma das causas das queixas, portanto, aplicar um creme de estrogênio vaginal pode ajudar a reduzir as queixas.
A perda do desejo sexual em homens e mulheres tem diferentes causas. Como casal, encontrar uma solução juntos é o melhor passo para que a excitação sexual volte a ser a mesma de antes.