O crescimento em altura nem sempre ocorre ao longo da vida. A altura aumentará rapidamente e depois parará. E não para por aí, sua altura pode diminuir conforme você envelhece. Então, quando o crescimento na altura para e quando ele vai diminuir?
Quando a altura para de crescer?
O crescimento em altura para quando as placas nos ossos longos se fecham, de forma que os ossos não podem mais crescer. Isso geralmente ocorre quando você ainda está na puberdade. Portanto, antes que a puberdade acabe, você deve aproveitar esta oportunidade da melhor maneira possível para aumentar sua altura.
Quando você atinge a puberdade, será diferente para cada pessoa. No entanto, geralmente as mulheres experimentam a puberdade mais cedo do que os homens.
As mulheres começam a entrar na puberdade na idade de 8-13 anos e têm o pico de crescimento na idade de 10-14 anos. Dois anos após o início da puberdade, a mulher atingirá o pico de crescimento em altura. E, então, o crescimento em altura para aproximadamente na idade de 14-16 anos (dependendo de quando a puberdade começa).
Enquanto isso, os homens começam a entrar na puberdade na idade de 10-13 anos. E, tendem a experimentar o pico de crescimento na idade de 12-16 anos. Geralmente nos homens, o crescimento em altura cessa aos 18 anos (isso também depende de quando a puberdade começa), mas o desenvolvimento muscular continuará.
Com que idade sua altura começará a diminuir?
Sim, nossa altura pode diminuir com a idade, como diz a professora Barbara Workman, diretora do Monash Aging Research Center (MON-ARC), citado pelo ABC Health & Wellbeing.
Você pode começar a perder cerca de meio centímetro a mais de um centímetro a cada 10 anos, a partir dos 40 anos. No entanto, isso pode acontecer de forma diferente para cada pessoa, algumas pessoas experimentam um decréscimo de altura após os 60 ou 70 anos.
Geralmente, as mulheres apresentam uma diminuição na altura mais cedo do que os homens. Isso ocorre porque as mulheres tendem a sofrer perda óssea após a menopausa. Além disso, porque os homens geralmente têm ossos mais fortes e músculos maiores do que as mulheres.
Pessoas moderadamente ativas podem ter uma perda de peso mais lenta. Porque têm ossos mais fortes e densos e maior massa muscular do que pessoas menos ativas. Conforme você envelhece, também experimenta uma perda de massa muscular, além de perda de massa óssea.
Por que a altura diminuiu?
Ainda segundo Workman, uma das principais causas da diminuição da altura é porque as placas que formam as articulações da cartilagem entre as vértebras estão ficando mais finas. Este disco atua como um amortecedor e ajuda a coluna a se mover com mais flexibilidade.
Conforme você envelhece, esses discos podem afinar e quebrar, o que pode levar à diminuição da altura. Além disso, a osteoporose também pode ser a causa da diminuição da altura. A osteoporose torna os ossos mais frágeis e, portanto, mais sujeitos a fraturas. As fraturas que ocorrem na coluna podem causar uma diminuição na altura.
Além disso, a sarcopenia que geralmente ocorre na velhice também pode ser uma causa da diminuição da altura. A sarcopenia ou perda de massa e função muscular que ocorre no tronco pode fazer com que o corpo fique inclinado, resultando em altura reduzida. A corcunda também pode ser causada por uma fratura por compressão da coluna vertebral.