A maioria de vocês provavelmente sabe se o corpo de uma pessoa é gordo, magro ou normal. No entanto, além disso, a agência mundial de saúde OMS classificou o estado nutricional de uma pessoa com base na altura, peso e idade.
O que é estado nutricional?
Todo mundo quer ter um estado nutricional normal, ter peso e altura corporal ideais. O estado nutricional normal indica que você tem um bom estado de saúde e pode reduzir o risco de doenças.
O estado nutricional é uma condição de saúde que é influenciada pela ingestão e uso de nutrientes.
Quando sua ingestão nutricional atender às suas necessidades, você terá um bom estado nutricional. No entanto, quando sua ingestão nutricional é insuficiente ou excessiva, isso causará um desequilíbrio em seu corpo.
Vários estados nutricionais
O estado nutricional é um indicador da saúde de uma pessoa. Portanto, você deve saber seu estado nutricional. Principalmente se você tiver um bebê em período de crescimento e desenvolvimento.
Às vezes, uma pessoa tem uma suposição errada sobre seu estado nutricional. Para evitar isso, você deve conhecer os vários tipos de estado nutricional em humanos. Este indicador também determina se você está sob risco de contrair certas doenças ou não.
Seguem abaixo alguns estados nutricionais que se dividem em três grupos, nomeadamente para crianças com menos de 5 anos, crianças dos 5-18 anos e adultos.
Crianças menores de 5 anos
Os indicadores comumente usados para crianças dessa idade são peso para idade (P / U), altura para idade (TB / U) e peso para altura (P / TB).
Esses três indicadores podem mostrar se uma criança tem um mau estado nutricional, é baixa ( atrofiado ), afinar ( desperdiçando ) e obesidade.
menos peso (abaixo do peso)
Abaixo do peso é uma classificação do estado nutricional do BB / U. O BB / U mostra o crescimento do peso da criança para a idade, seja adequado ou não.
Se o peso da criança estiver abaixo da média para sua idade, diz-se que a criança tem abaixo do peso. No entanto, não se preocupe porque o peso da criança pode mudar facilmente. Este indicador não dá uma indicação de problemas nutricionais graves em crianças.
Baixo (atrofiado)
Baixa estatura é uma classificação de indicadores do estado nutricional para TB / U. A criança disse atrofiado ou seja, aqueles cuja altura não corresponde à sua idade. Normalmente, a criança afetada atrofiado será mais curto do que sua idade.
Stunting ocorre devido à falta de ingestão nutricional em longo prazo, de forma que as crianças não conseguem acompanhar o seu crescimento em altura.
magro (desperdiçando)
O desperdício é uma das classificações dos indicadores nutricionais do BB / TB. Crianças ditas magras são aquelas com baixo peso corporal e não de acordo com a altura.
desperdiçando Geralmente ocorre em crianças durante o período de desmame ou durante os primeiros 2 anos de vida. Depois que a criança faz 2 anos, geralmente o risco que ela corre desperdiçando diminuirá.
desperdiçando Isso é um sinal de que a criança está gravemente desnutrida. Essa condição geralmente ocorre devido à falta de ingestão de alimentos ou infecção, como diarreia em crianças.
Gordura
É o oposto de fino, onde ambos são obtidos a partir da medição de BB / TB. Crianças consideradas obesas são aquelas que pesam mais do que sua altura.
Crianças de 5 a 18 anos
Crianças de 5 a 18 anos ainda estão experimentando muito crescimento e desenvolvimento. É possível conhecer o estado nutricional de crianças de 5 a 18 anos por meio dos indicadores TB / U e IMC / U.
Baixo (atrofiado)
Conforme explicado acima, atrofiado obtido a partir da medida da altura para a idade.
Na idade de 5 a 18 anos, a altura da criança ainda está aumentando e a criança ainda pode alcançá-la, mesmo que haja pouca chance de atingir uma altura normal.
Magro, gordo e obeso
Este é obtido a partir da medida do IMC / U. O IMC é o índice de massa corporal de uma pessoa, obtido a partir do cálculo do peso dividido pela altura. Em seguida, o IMC é ajustado de acordo com a idade da criança.
Se o IMC de uma criança for inferior à média para sua idade, ela está abaixo do peso.
Por outro lado, se o IMC de uma criança é maior ou muito alto em comparação com a criança média de sua idade, diz-se que a criança apresenta um estado nutricional obeso (obesidade).
Adulto ou maior de 18 anos
Em adultos, você simplesmente calcula o índice de massa corporal (IMC). O IMC é um indicador da composição corporal, como massa gorda corporal e composição corporal diferente da gordura (como ossos e água).
Você pode descobrir seu IMC dividindo seu peso (em kg) pela sua altura (em metros e depois ao quadrado).
Depois de calcular seu índice de massa corporal, você saberá seu estado nutricional qualificado conforme abaixo.
- Baixo peso: se o seu IMC for inferior a 18,5 kg / m²
- Normal: se o seu IMC estiver entre 18,5 - 24,9 kg / m²
- Excesso de peso (excesso de peso): se o seu IMC estiver entre 25 - 27 kg / m²
- Obesidade: se seu IMC for superior a 27 kg / m²
Ao conhecer o seu IMC, você pode descobrir se está abaixo do peso, normal ou acima do peso. Ao fazer isso, você pode descobrir se está subnutrido ou supernutrido.
Ambos podem ter um impacto negativo na sua saúde. Estar abaixo do peso pode aumentar o risco de desenvolver doenças infecciosas, enquanto o excesso de peso aumenta o risco de doenças degenerativas, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2.