Entrando na idade de 1 ano, o conteúdo nutricional do Leite Materno (ASI) não é mais suficiente para atender a ingestão nutricional de uma criança em crescimento. Portanto, deve haver esforços para fornecer nutrição adicional para as crianças, como dar leite em pó. No entanto, não faça a escolha errada do leite em pó. Há várias coisas a se considerar antes de dar ao bebê.
Então, como escolher o leite em pó certo para crianças de 1-3 anos? Confira os comentários abaixo.
Como escolher leite em pó para crianças de 1 a 3 anos
Reportagem do Healthy Drinks Healthy Kids, o que é consumido por crianças desde o nascimento até a idade de cinco anos terá um efeito de longo prazo em sua saúde. Não é à toa que os especialistas recomendam ajudar os pais a escolher a melhor nutrição para seus filhos, uma das quais é escolher o leite em pó.
O leite em pó é a fonte mais completa de nutrientes necessários para apoiar o crescimento e o desenvolvimento infantil. Chame isso de proteína, cálcio, vitaminas A e B, e assim por diante, contidos no leite em pó e podem otimizar o crescimento das crianças.
Aqui estão três maneiras que você pode fazer ao escolher o leite em pó para crianças de 1-3 anos.
- Fornecimento de leite adequado à idade
- Dê leite com um sabor que as crianças gostam
- Conhecendo os nutrientes contidos no leite em pó
Como escolher uma boa fórmula nutricional para a inteligência das crianças
Ao escolher o leite em pó, certifique-se de prestar atenção aos nove ingredientes a seguir antes de dá-lo ao bebê.
Ácidos graxos essenciais
O primeiro conteúdo nutricional que deve estar presente no leite em pó para crianças de 1-3 anos são os ácidos graxos essenciais, como DHA e Omega 3. Esses nutrientes podem ser encontrados em alimentos como a linhaça. (linhaça) , peixe e óleo de peixe.
O DHA é necessário para a manutenção da função cerebral em crianças e pode melhorar suas habilidades de aprendizagem. Enquanto isso, o Omega-3 tem efeitos antiinflamatórios e antioxidantes, de modo que pode melhorar a saúde das células cerebrais e prevenir danos ao cérebro.
Além de ser importante para a saúde do cérebro, o ômega-3 também fornece calorias para fornecer energia ao corpo e apoiar outras funções corporais. Por exemplo, o coração, vasos sanguíneos, pulmões, sistema imunológico e sistema endócrino (produtor de hormônios) que, claro, desempenham um papel importante no processo de crescimento e desenvolvimento do filho.
Vitaminas B6, B12 e ácido fólico
Certifique-se de que o leite em pó para crianças de 1-3 anos também contenha vitaminas B6 e B12 para apoiar o desenvolvimento do cérebro das crianças durante o período de crescimento. A vitamina B12 também desempenha um papel na mielinização dos nervos (formação de bainhas nervosas) e apóia as habilidades cognitivas das crianças.
Enquanto isso, o ácido fólico desempenha um papel importante na regulação da saúde mental e emocional das crianças. Esse nutriente também auxilia na produção de DNA e RNA e acelera o crescimento de células e tecidos corporais na infância.
Quando combinados, esses três ingredientes podem reduzir os níveis de homocisteína (a causa das doenças cardíacas, derrames e Alzheimer) no sangue.
Nos alimentos, a vitamina B6 está contida em peixes, aves, vísceras, batatas e frutas, exceto laranjas. A vitamina B12 também pode ser encontrada em peixes, carnes, leite, queijo e ovos. Enquanto isso, os alimentos ricos em ácido fólico incluem brócolis, couve de Bruxelas, vegetais verdes, ervilhas, repolho e feijão.
Ferro
O ferro é uma parte importante da hemoglobina, os glóbulos vermelhos que transportam oxigênio para todos os órgãos e tecidos do corpo, incluindo o cérebro.
Ferro suficiente pode acelerar o funcionamento do cérebro, fornecendo oxigênio. Por outro lado, se a criança tiver deficiência de ferro, isso tornará as funções cerebrais mais lentas, dificultará a concentração e a concentração e reduzirá o nível de inteligência da criança.
Você pode fornecer ferro para crianças através do consumo de carne, vegetais verdes e leite em pó, para que a inteligência do cérebro e o desenvolvimento infantil sejam mais otimizados.
Zinco
O zinco é um nutriente que comprovadamente constrói e fortalece a memória, bem como acelera os processos de raciocínio das crianças.
Além de ser bom para a inteligência, o zinco também pode apoiar a formação de novos tecidos no corpo, o crescimento e o desenvolvimento ósseo em crianças.
O zinco é encontrado em alimentos como carne, leite, nozes e alguns frutos do mar, como caranguejo e lagosta.
Colina
O cérebro e o sistema nervoso precisam de colina para regular o humor, controlar a força muscular e várias outras funções corporais. A colina também é necessária para formar as membranas que envolvem as células do corpo.
A colina pode acelerar a produção de acetilcolina, que é importante para aguçar a memória e fortalecer outras funções cerebrais. Além disso, a colina é necessária para o desenvolvimento do cérebro na primeira infância.
Não só o leite em pó, colina importante para a inteligência das crianças, também pode ser encontrada nos alimentos. Por exemplo, carnes, ovos, peixes, batatas, brócolis, couve de Bruxelas e couve-flor, bem como alguns tipos de feijão.
Proteína
Em geral, as proteínas desempenham um papel na formação, manutenção e substituição dos tecidos do corpo. Portanto, dê às crianças uma variedade de alimentos ricos em proteínas, como ovos, nozes, sementes, peixe, carne e leite.
A proteína também é um nutriente necessário para o desenvolvimento cognitivo das crianças. A deficiência de proteínas pode causar comprometimento cognitivo de longo prazo que pode afetar a qualidade de vida das crianças.
Iodo
Você sabe? O corpo precisa de iodo para produzir o hormônio tireoidiano, um hormônio que controla o metabolismo do corpo e apoia o desenvolvimento ósseo e cerebral. Este nutriente está naturalmente presente em alguns frutos do mar (peixes, algas, camarões), laticínios (leite, queijo, iogurte) e sal iodado.
A deficiência de iodo é a principal causa de danos cerebrais em crianças no mundo. Como resultado, as crianças sofrerão atrasos no desenvolvimento cognitivo e motor em seu período de crescimento. Portanto, dê leite em pó para crianças com teor de iodo suficiente.
Leite artificial recomendado para crianças de 1-3 anos
Depois de saber como escolher o leite em pó, agora você conhece a variedade de nutrientes que devem estar no leite em pó, especialmente aqueles que podem apoiar a inteligência do cérebro das crianças.
Das muitas marcas de leite em pó no mercado, certifique-se de fornecer leite em pó com teor de ômega 3 e 6 para ajudar a melhorar as habilidades cognitivas e a inteligência das crianças.
Além disso, o leite em pó para crianças de 1-3 anos também deve conter prebióticos PDX e GOS, que podem ajudar a manter a saúde do trato digestivo da criança. Se o trato digestivo da criança estiver saudável, a imunidade de seu corpo será boa.
Tão importante quanto, a fórmula infantil também deve ser fortificada com beta-glucano para prevenir infecções de doenças e aumentar a resistência do corpo durante o período de crescimento.
Com base em um estudo do Nutrition Journal, leite em pó com DHA (ácidos graxos ômega 3), PDX e GOS e beta-glucana, que é equipado com ingredientes comuns no leite (zinco, vitaminas, ferro, etc.) pode reduzir o risco de alergias e problemas respiratórios em crianças crianças de 1-4 anos.
Portanto, verifique novamente o conteúdo nutricional do leite em pó que seu filho está consumindo e certifique-se de que contém os nutrientes acima.
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