É importante saber a capacidade vital dos pulmões porque afeta a saúde. Quando a capacidade pulmonar está abaixo dos limites normais, você pode ter problemas de saúde.
A capacidade ou o volume do aparelho respiratório também podem ser influenciados por vários fatores. Para obter informações mais completas, consulte a seguinte explicação, sim!
O que é capacidade pulmonar?
A capacidade vital dos pulmões é o volume de ar que os pulmões podem conter ao respirar.
Em adultos, a capacidade pulmonar média é de cerca de 6 litros. No entanto, muitos são os fatores que podem afetar a capacidade deste órgão respiratório, a saber:
1. Idade
Seus pulmões geralmente amadurecem por volta dos 20-25 anos de idade. Depois dos 35 anos, a função pulmonar diminui gradualmente com a idade.
É por isso que você pode achar um pouco difícil respirar conforme envelhece.
Conforme você envelhece, algumas das mudanças naturais do corpo podem causar uma diminuição na capacidade pulmonar. Como resultado, os músculos do corpo, como o diafragma, podem enfraquecer.
O tecido pulmonar que ajuda a manter as vias aéreas abertas pode perder sua elasticidade. Como resultado, as vias aéreas também encolhem.
Além disso, o tamanho das costelas também pode diminuir com a idade. Como resultado, os pulmões não têm mais espaço para se expandir.
2. Gênero e aparência física
Citado do site do National Center for Biotechnology Information, as capacidades pulmonares dos homens tendem a ser maiores do que as das mulheres.
Além disso, indivíduos com estatura mais alta também tendem a ter maior volume de ar nos pulmões do que os baixos.
A capacidade vital dos pulmões também afeta o peso de uma pessoa. Pessoas com sobrepeso demonstraram ter capacidade pulmonar diminuída.
É mais comum entre homens do que mulheres.
3. Doença pulmonar
A presença de doença pulmonar pode afetar a capacidade desse órgão respiratório.
A doença pulmonar restritiva pode causar uma diminuição no volume total de ar que os pulmões podem conter.
Essa condição ocorre quando os pulmões não são mais elásticos ou há problemas relacionados à expansão da parede torácica ao inalar o ar.
Alguns exemplos de doenças restritivas são os seguintes:
- fibrose pulmonar,
- pneumoniae, e
- sarcoidose.
Por outro lado, a capacidade pulmonar também pode aumentar devido a doenças que acometem esse órgão.
Um deles é a doença pulmonar obstrutiva, que pode colocar a capacidade pulmonar dentro dos limites normais ou até aumentar.
Várias doenças que podem afetar o volume pulmonar são:
- doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC),
- asma,
- bronquiectasia, e
- fibrose cística.
4. Outros fatores
Outros fatores que podem afetar o volume total de ar que os pulmões são capazes de reter são:
- atividade física,
- deformidade da parede torácica
- fumar, e
- expostos à poluição do ar.
Como descobrir a capacidade pulmonar?
A capacidade vital dos pulmões é importante para testar a função pulmonar, pois pode fornecer informações sobre a condição física dos órgãos respiratórios.
Isso pode ser determinado com um dispositivo chamado espirômetro.
Já o processo de medição do volume total de ar que pode ser acomodado pelos pulmões é denominado espirometria.
Os cálculos que a espirometria pode realizar incluem:
- Capacidade vital pulmonar é a quantidade máxima de ar que pode ser exalada dos pulmões depois de inspirar profundamente. A quantidade é cerca de 80 por cento da capacidade total ou cerca de 4,8 litros.
- Volume expiratório forçado é a quantidade de ar que você pode expirar com força em um segundo.
A espirometria é freqüentemente usada para diagnosticar a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). O seu médico pode pedir-lhe para fazer este teste se tiver sintomas como:
- respiração ofegante,
- falta de ar, e
- tosse.
Além disso, os resultados da espirometria também podem ser usados para os seguintes fins:
- Veja se sua respiração melhora após o tratamento para doenças pulmonares.
- Verifique sua função pulmonar antes de fazer a cirurgia.
Resultados espirométricos
Os valores de medição normais da espirometria são determinados com base na idade, altura e sexo.
Se os valores estiverem anormais, você pode ter problemas pulmonares. No entanto, às vezes os pacientes com condições pulmonares normais podem apresentar valores anormais de espirometria.
Portanto, o médico explicará o significado dos resultados da espirometria para você após a conclusão do exame.
Depois disso, o seu médico pode prescrever um inalador ou medicamento para melhorar a função pulmonar.
Como manter a capacidade pulmonar?
A diminuição da função pulmonar é um processo normal que ocorre com a idade.
No entanto, você pode realizar várias maneiras de manter a saúde pulmonar e a capacidade pulmonar.
Aqui estão os passos simples que você pode aplicar em sua vida diária para manter a saúde pulmonar:
Parar de fumar
Reduza ou até evite fumar, pois esse mau hábito não traz nenhum benefício para sua saúde.
Pare de fumar imediatamente e não aborde o cigarro se quiser evitar várias doenças, incluindo distúrbios pulmonares.
Evite a poluição do ar
A poluição do ar, incluindo fumaça de cigarro e fumaça de veículos motorizados, você precisa evitar.
Isso ocorre porque os produtos químicos produzidos a partir da poluição podem reduzir a saúde de seus pulmões.
Manter a higiene pessoal
Mantenha-se limpo para evitar coisas que podem aumentar o risco de infecção.
Lave as mãos regularmente com água e sabão ou lave as mãos com um limpador à base de álcool.
Ser vacinado
Infecções respiratórias recorrentes, como pneumonia, podem causar lesões nos pulmões e causar danos às vias aéreas.
Portanto, faça vacinas para prevenir doenças que podem interferir na função pulmonar.
Exames regulares de saúde para o médico
Faça check-ups regulares com seu médico para prevenir doenças pulmonares, mesmo se você se sentir bem.
O motivo é que existem algumas doenças pulmonares que não são detectadas porque não causam sintomas graves.
Esporte
É recomendado que você faça exercícios regulares para aumentar a resistência óssea.
Além disso, os exercícios podem fortalecer os músculos do tórax, ombros e costas, mantendo assim uma boa postura respiratória.
Comer frutas
A ingestão de frutas ricas em antioxidantes e flavonóides, como banana, maçã e tomate, pode retardar o declínio da função pulmonar.
Na verdade, a diminuição da capacidade pulmonar costuma ser influenciada pela idade.
No entanto, você ainda precisa consultar seu médico se tiver sintomas de problemas pulmonares, como dificuldade para respirar ou tosse que não passa.
A detecção precoce de doenças pulmonares também pode ajudá-lo a obter o tratamento correto de um médico.