A cúrcuma é uma das especiarias da cozinha que apresenta uma miríade de benefícios para a saúde. Não é à toa que suas propriedades são conhecidas há mais de 4.000 anos. As mulheres indonésias conhecem o açafrão como um ingrediente poderoso, entre outros, para ajudar a iniciar a menstruação. A bebida com cúrcuma também é um esteio de muitas mulheres quando estão menstruadas. No entanto, o que torna esta erva ancestral tão confiável como um salvador para mulheres que estão menstruadas? Dê uma boa olhada nos vários benefícios naturais da cúrcuma para mulheres menstruadas abaixo.
É seguro consumir açafrão regularmente?
A cúrcuma é um tipo de raiz que se distingue por sua cor marcante, que é amarelo dourado. Por causa de seu conteúdo nutricional variado, esta planta raiz foi até mesmo convidada a se tornar um alimento incluído na categoria de superalimento ou superalimento. Embora seja rico em benefícios, o açafrão corre o risco de causar alguns efeitos colaterais se consumido em demasia todos os dias.
A cúrcuma pode interagir com certos medicamentos e suplementos, como medicamentos para diabetes, medicamentos para pressão arterial e analgésicos. Portanto, é melhor se você estiver tomando certos medicamentos, consulte seu médico antes de consumir açafrão durante a menstruação. Consumir muito açafrão também corre o risco de causar dor de estômago e provocar uma úlcera. No entanto, se consumido em quantidades razoáveis, a cúrcuma é segura para o corpo.
Benefícios poderosos da cúrcuma para mulheres menstruadas
As mulheres que estão menstruadas geralmente apresentam vários sintomas desconfortáveis. Começando com prisão de ventre, cólicas estomacais, tonturas e alterações de humor. Para superar vários distúrbios que são sentidos quando as mulheres menstruam, a cúrcuma pode ser a resposta.
1. Lute contra a TPM
Antes de menstruar, algumas mulheres apresentam a síndrome pré-menstrual (TPM). PMS é diferente para cada pessoa. Alguns sentem dor de cabeça, fraqueza, coriza ou aparecimento de acne. Para combater esses sintomas de TPM, o açafrão vai estimular o sistema imunológico. Um sistema imunológico funcionando bem é eficaz na prevenção de resfriados e infecções bacterianas que causam acne. Além disso, um corpo com forte resistência também evitará dores de cabeça e fraqueza, pois seu corpo ficará mais apto e mais saudável.
2. Superar cólicas estomacais
Cólicas abdominais durante a menstruação ocorrem devido a fortes contrações dos músculos do útero. Para algumas mulheres, as cólicas abdominais que ocorrem durante a menstruação podem ser muito dolorosas. Algumas pessoas terão dificuldade em realizar as funções diárias porque são incapazes de suportar a dor. Portanto, se você é uma pessoa que costuma ter cólicas estomacais durante a menstruação, consuma cúrcuma imediatamente. O conteúdo ativo da curcumina na cúrcuma funciona como um agente antiinflamatório capaz de acalmar as contrações que ocorrem nos músculos uterino e intestinal.
3. Superando a dor menstrual
Não é apenas o estômago que dói durante a menstruação. Algumas outras partes do corpo, como parte inferior das costas, pélvis ou seios, também podem doer muito. A cúrcuma tem propriedades analgésicas que podem reduzir a dor em várias partes do corpo. O conteúdo da curcumina inibirá a produção de prostaglandinas, que são hormônios que causam inflamação e dor. Este analgésico natural não terá efeitos colaterais para o estômago como outros analgésicos comprados na farmácia.
4. Regular o ciclo menstrual
Se consumido regularmente, a cúrcuma ajudará a iniciar o ciclo menstrual. Geralmente um ciclo menstrual normal é de cerca de 28 dias. Mulheres cujos ciclos menstruais são irregulares, que são mais de 35 dias, geralmente sentirão dores mais intensas do que o normal. Além disso, o fluxo sanguíneo menstrual pode ser mais intenso ou menor. A cúrcuma também desencadeia a menstruação de forma segura e natural porque este superalimento é conhecido como uma boa fonte de estrogênio para mulheres menstruadas.
5. Reduzir mudanças de humor e depressão
As mudanças hormonais que ocorrem quando as mulheres têm menstruação podem causar mudanças emocionais bastante drásticas. Você fica irritado, triste ou comovido. Um estudo realizado em Amsterdã, na Holanda, mostrou que a cúrcuma é eficaz como um antidepressivo natural que pode ajudar a controlar as emoções durante a menstruação. A curcumina na cúrcuma vai equilibrar os vários produtos químicos no cérebro para que você também evite mudanças de humor , depressão e distúrbios do sono que costumam ocorrer quando as mulheres menstruam.
6. Previna a infecção
A menstruação pode aumentar o risco de vários tipos de infecções por fungos ou bactérias na vagina. Não precisa se preocupar, a cúrcuma pode ser um esteio para impedir e prevenir o crescimento de bactérias e fungos. A cúrcuma funciona como um agente antifúngico e anti-séptico natural que é eficaz na manutenção da saúde vaginal.
7. Alivia a flatulência e a constipação
A cúrcuma para mulheres menstruadas também é eficaz para aliviar o inchaço e a prisão de ventre. Este tempero favorito do povo indonésio é eficaz para melhorar a digestão graças às suas funções de antimicrobiana, antioxidante e antiinflamatória. Portanto, não se esqueça de sempre fornecer açafrão se você costuma ter problemas digestivos durante a menstruação.
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