Bebidas gaseificadas podem refrescar a garganta. No entanto, mulheres grávidas podem beber refrigerante? Durante a gravidez, as mães precisam manter a ingestão de alimentos e bebidas porque isso afetará o desenvolvimento do feto. Portanto, o hábito de beber refrigerante durante a gravidez também precisa ser considerado, essa é a explicação.
Regras para beber refrigerante durante a gravidez
Na verdade, os refrigerantes contêm várias substâncias que podem ter um impacto adverso na saúde do feto e da mãe.
Os refrigerantes contêm substâncias como cafeína, açúcar, adoçantes artificiais, aditivos e ácido carbônico que podem afetar o desenvolvimento fetal.
De acordo com as normas do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG), o consumo de cafeína por gestantes é de no máximo 200 mg por dia.
Se contarmos, uma lata de refrigerante com o conteúdo de 340 ml contém 35 mg de cafeína. É claro que esse consumo de cafeína não inclui outras bebidas, como café, chocolate e chá.
Portanto, as mães não devem beber refrigerante com muita frequência durante a gravidez e devem limitá-lo.
Efeitos de beber refrigerante durante a gravidez
Refrigerante é refrescante, especialmente se você beber quando o tempo está muito quente. No entanto, as mulheres grávidas precisam ter cuidado ao beber muito refrigerante, essa é a explicação completa.
Risco de diabetes gestacional
O teor de açúcar nos refrigerantes é muito alto.
Citando Rethink Sugary Drink, uma lata de refrigerante de 600 ml contém 13-17 colheres de chá de açúcar.
Enquanto isso, uma lata de refrigerante de 375 ml contém de 10 a 11 colheres de chá de açúcar.
Níveis muito elevados de açúcar em uma lata de refrigerante podem fazer os níveis de açúcar no sangue subirem muito rapidamente.
Enquanto isso, níveis instáveis de açúcar no sangue podem colocar mulheres grávidas em risco de diabetes gestacional.
Se uma mulher grávida tem diabetes gestacional e costuma beber refrigerante, o feto no útero pode ter vários problemas.
Por exemplo, problemas respiratórios ao nascer, icterícia ao nascer, baixo peso ao nascer e nascimento prematuro.
O diabetes gestacional também pode fazer com que as mulheres tenham pressão alta durante a gravidez.
Na verdade, o diabetes pode aumentar para o tipo 2 após o parto do seu filho, para complicações do diabetes gestacional.
Problemas de gatilho no feto
Beber refrigerante durante a gravidez é o mesmo que beber café durante a gravidez. Bebidas gaseificadas e café têm altos níveis de cafeína e podem ter um impacto negativo na mãe e no feto.
Consumir grandes quantidades de cafeína pode causar:
- bebê defeitos de nascença,
- nascimento prematuro,
- baixo peso de nascimento ,
- o desenvolvimento do cérebro das crianças é interrompido e
- Os bebês têm problemas reprodutivos.
O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) recomenda um limite seguro de consumo diário de cafeína para mulheres grávidas, que é em torno de 200 mg.
Você precisa lembrar que a cafeína não está apenas nos refrigerantes e no café, mas também no chá, no chocolate e em outros alimentos.
Acionar obesidade
Os refrigerantes contêm vários tipos de adoçantes artificiais, como aspartame, sacarina e sucralose, que apresentam riscos à saúde do feto.
Pesquisa de JAMA Pediatrics , mostraram que crianças nascidas de mães que bebiam refrigerante com frequência durante a gravidez tinham maior probabilidade de serem obesas com 1 ano de idade.
Além disso, outras pesquisas de Academia Americana de Pediatria mostraram resultados semelhantes em mulheres grávidas que beberam refrigerante durante a fase do segundo trimestre.
Como resultado, as crianças nascidas de mães que bebem refrigerantes regularmente têm maior probabilidade de apresentar excesso de peso quando são crianças.
Inibe a reabsorção óssea
O ácido carbônico contido nos refrigerantes entra nos vasos sanguíneos e absorve o cálcio nos ossos.
A falta de cálcio torna os ossos porosos, piorando a dor na coluna em mulheres grávidas.
No entanto, ele teve que suportar o peso de seu estômago crescente.
Além disso, o ácido carbônico contido em refrigerantes pode causar problemas digestivos em mulheres grávidas.
As mães podem se ajustar às condições de saúde se quiserem consumir refrigerante. Algumas mulheres grávidas preferem ter cuidado e não beber café ou refrigerante durante a gravidez.
No entanto, se as mulheres grávidas quiserem beber café ocasionalmente em pequenas doses, é provável que isso não prejudique a gravidez.
Para informações mais detalhadas, a mãe pode consultar um ginecologista.