O iogurte é um alimento rico em proteínas e pode ajudar na digestão. O iogurte não é benéfico apenas para adultos, bebês e crianças também precisam dele. No entanto, quando é o momento certo para dar iogurte aos bebês?
Com que idade os pais podem dar iogurte aos bebês?
O iogurte não é apenas leite em forma espessa, mas o produto processado de leite fermentado.
Você pode dar iogurte ao seu bebê desde os 6 meses de idade.
Isso porque, aos 6 meses de idade, os bebês podem começar a comer alimentos de textura mais densa do que antes, que são apenas leite materno.
Alimentos com textura sólida são chamados de alimentos complementares ao leite materno (MPASI).
Se ainda tiver dúvidas sobre quando deseja dar iogurte ao seu bebê, você pode dá-lo por volta dos 9 a 10 meses de idade.
Considere também o tamanho da porção de iogurte apropriado para a idade do bebê no momento.
A porção recomendada de iogurte para bebês de 8 a 12 meses é geralmente ou xícara.
Quando seu bebê entra na idade de 12-24 meses, você pode dar a ele mais do que uma xícara de iogurte.
Além de considerar quando dar, você também deve ter cuidado com o tipo de iogurte que compra, especialmente se seu bebê tem alergia ao leite de vaca.
Normalmente, produtos lácteos (lacticínios) não é recomendado para crianças até a idade de pelo menos 12 meses ou 1 ano.
No entanto, a exceção é o iogurte e o queijo para bebês, que podem ser consumidos antes dos 12 meses.
Mas, novamente, isso certamente deve ser considerado de acordo com a condição do corpo e as necessidades do bebê para que ele ainda possa fornecer os benefícios ideais.
Quais são os benefícios do iogurte para bebês?
O iogurte é bom para bebês porque é benéfico e nutritivo.
A ingestão de iogurte pode ajudar a atender às necessidades nutricionais dos bebês, de modo que os problemas nutricionais não ocorram nos bebês.
Além de ser fácil de encontrar, o iogurte contém probióticos e proteínas.
O conteúdo deste probiótico pode apoiar o trabalho do sistema imunológico para evitar que o sistema digestivo seja atacado por bactérias nocivas que causam problemas digestivos.
Além disso, o teor de lactose no iogurte também é menor do que no leite integral.
No entanto, se um bebê foi diagnosticado com intolerância à lactose ou alergia ao leite de vaca, você deve prestar atenção se ele está apresentando sintomas de alergia, relata o New Kids Center.
Isso ocorre porque os bebês que são alérgicos ao leite de vaca correm o risco de sofrer uma alergia ao iogurte, especialmente se o iogurte for processado a partir do leite de vaca.
Portanto, seria bom verificar o estado do bebê com mais detalhes com um pediatra, se ele parece estar apresentando sintomas de alergia.
Tenha cuidado ao escolher iogurte para bebês
De fato, o iogurte pode ser um lanche saudável para o bebê. No entanto, o iogurte também pode ser comida sem qualidade para crianças.
Isso ocorre porque algumas marcas de iogurte contêm adoçantes artificiais, corantes artificiais, xarope de milho com alto teor de frutose e agentes espessantes.
Iogurte como este deve ser evitado e não dado ao seu filho.
Além disso, escolha iogurte original que contenha probióticos, ou seja, bactérias boas que podem melhorar a digestão.
É uma boa ideia ler os rótulos dos alimentos antes de comprar para saber se o produto contém probióticos.
Se houver um rótulo de produto contendo bactérias ativas, significa que as bactérias boas no iogurte ainda estão vivas e não foram destruídas devido ao processo de fabricação do iogurte.
Além disso, escolha iogurte natural para reduzir a possibilidade de adição desnecessária de adoçantes e corantes para seu filho.
Leia também as informações de valor nutricional listadas no iogurte embalado para ver se há adição de açúcar.
Normalmente, o teor de açúcar da lactose é bastante seguro para o seu filho porque é natural do iogurte, não adoçantes adicionais.
Se a palavra açúcar ou cristais de cana, adoçante de eco, xarope de milho, frutose, dextrose, maltose, xarope de malte, sacarose for mencionada, preste atenção na quantidade que contém.
É melhor escolher um que não contenha açúcar adicionado ou que contenha a menor quantidade de açúcar adicionado.
Se o seu filho tem menos de 24 meses, não é recomendado dar iogurte com rótulo de baixo teor de gordura
Posso dar iogurte se meu bebê for alérgico ao leite de vaca?
Se seu filho tem alergia à proteína do leite, você deve evitar dar iogurte a crianças primeiro.
Como mencionado anteriormente, os bebês alérgicos ao leite de vaca correm o risco de sofrer uma alergia ao iogurte.
Em primeiro lugar, discuta com o seu médico se é possível dar iogurte ao seu bebê como uma mistura de comida ou lanche para bebês, de acordo com o esquema alimentar complementar.
Isso ocorre porque o iogurte também contém lactose como o leite, embora o conteúdo de lactose seja ligeiramente diferente.
Se você não souber a condição exata, experimente e veja o efeito.
Citando a página Sleep Baby, depois de tentar dar iogurte ao seu bebê, espere pelo menos os próximos 3 dias e veja se há uma reação alérgica.
Nos próximos 3 dias, não dê outros alimentos novos para que você possa ver a causa e os efeitos do iogurte no corpo do bebê.
A intolerância à lactose é realmente rara em bebês, mas isso não significa que seja impossível.
Às vezes, bebês com intolerância à lactose ainda podem dar iogurte com segurança. Ao contrário de outros laticínios, o iogurte é geralmente mais tolerado pelo estômago do bebê.
No entanto, para ter mais certeza, tente verificar imediatamente o estado de seu filho com o pediatra, quando ele tem intolerância à lactose, especialmente quando apresenta sintomas de alergia ao leite de vaca.
Os sintomas mais comuns de uma reação alérgica incluem manchas vermelhas, coceira, inchaço ao redor dos lábios ou olhos, vômito dentro de duas horas após a ingestão de um novo alimento.
Se esses sintomas ocorrerem, é provável que seu bebê tenha alergias.
Como fazer iogurte para o seu filho
Depois de escolher e comprar qualquer tipo de iogurte de acordo com a capacidade do seu bebê, você pode oferecê-lo imediatamente.
Para não ficar entediado rapidamente, você também pode transformar o iogurte em vários menus de alimentos complementares no momento da refeição principal ou lanche.
Mas, além disso, aqui estão algumas maneiras fáceis de fazer iogurte para bebês:
1. Misturando iogurte com frutas
O iogurte pode ser misturado com a fruta favorita do seu filho.
Você pode cortar as frutas favoritas do seu filho de acordo com o tamanho que ele comer.
2. Faça alimentos macios com frutas misturadas
Além disso, você também pode fazer alimentos macios com frutas variadas, como manga ou morango.
Para tornar mais fácil para o seu filho comer, experimente esmagar as frutas, mas não tão finamente misturadas com iogurte.
Você também pode adicionar coberturas em forma de mel para bebês e queijo de acordo com a dose.
3. Faça iogurte com cereais
Misturar uma tigela de iogurte com cereais pode ser uma opção para o menu do café da manhã do seu filho.
Como outra variação, você pode adicionar pedaços de frutas para bebês para enriquecer ainda mais o conteúdo nutricional, incluindo vitaminas para bebês.
4. Smoothie de iogurte
Você também pode dar bebidas processadas com uma mistura de iogurte ao seu bebê.
Você pode misturar um ou mais tipos de frutas ao mesmo tempo. Depois de misturar, adicione este iogurte natural e faça um smoothie.
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