Contanto que você dê leite materno a ele em um determinado momento, um bebê de 10 meses também deve receber uma refeição principal e um acompanhamento todos os dias. Não sem razão, isso é para que a alimentação nutricional diária do seu filho possa atender às suas necessidades nutricionais aos 10 meses de idade. Bem, não há necessidade de se preocupar em ficar sem idéias ao projetar um menu de comida para bebês de 10 meses. Consulte o guia fácil para fazer um menu para o seu filho abaixo.
Que tipo de comida é boa para um bebê de 10 meses?
Antes de criar um menu de comida para dar a um bebê, você precisa entender como fica a textura da comida de um bebê de 10 meses.
Pode-se dizer que a capacidade de comer de um bebê de 10 meses é muito boa. Agora, seu bebê não precisa mais receber alimentos com uma textura filtrada como aquela fornecida quando ele estava começando a aprender a comer.
De acordo com a OMS como agência mundial de saúde, a textura da comida para bebês aos 10 meses inclui produtos processados que foram picados finamente e grosseiramente picados.
Mesmo assim, bebês com 10 meses de idade ainda podem receber um cardápio de alimentos com textura pulverizada. Acontece que alimentos com uma textura mais espessa não são um problema para ser dado nesta idade.
Na verdade, pedaços de comida do tamanho de um dedo (petisco) também pode ser uma escolha de formato e textura de outros alimentos agora.
Então, além de fornecer purê de comida processada, picadinha, picadinha grosseira, até ficar um pouco grossa, você também pode dar petisco.
FiHorror Comida você pode dar em mais quantidades do que antes. Quanto às fontes de comida para bebês, tente obter a ingestão de proteínas, gorduras e fibras.
Recomendamos que você forneça essas fontes de alimentos em quantidades iguais, por exemplo, ingestão de não muita proteína ou gordura e pouca fibra.
Vice-versa, evite aumentar as fontes de fibra, como vegetais, mas raramente serve a ingestão de proteínas e gorduras.
As fontes alimentares de proteína e gordura incluem carne bovina, frango, fígado bovino, fígado bovino, ovos e assim por diante.
Projeto do menu de comida para bebê de 10 meses
Na verdade, existem vários menus de alimentos que podem ser servidos para bebês a partir dos 10 meses. Além disso, este período é o momento certo para apresentar ao seu bebê os vários tipos, sabores e texturas de alimentos.
Na verdade, você pode ajustar o menu de alimentação para um bebê de 10 meses de acordo com suas habilidades.
Há bebés que já se interessam por mastigar, por isso podem dar-lhes alimentos com uma textura ligeiramente grossa e áspera nesta idade.
Por outro lado, também há bebês que ainda gostam da textura macia e macia que foi dada na idade anterior.
Para que o serviço do dia-a-dia seja mais diversificado, aqui estão os cardápios de comidas que você pode trapacear para aumentar o apetite do seu filho de 10 meses:
Menu de comida de café da manhã de bebê de 10 meses
O esquema de alimentação para o bebê de 10 meses de manhã começa com a amamentação. Depois de cerca de duas horas, você pode dar o café da manhã ao seu filho.
Um exemplo de menu de café da manhã para um bebê de 10 meses é arroz de time de ovo e cenoura. Tente fazer arroz como de costume, mas adicionando mais água para obter uma textura ligeiramente pastosa.
Bebês de 10 meses já podem comer alimentos com textura levemente grossa. Portanto, não há problema em servir mingau espesso com alguns grãos pequenos de arroz.
Quanto aos ovos e cenouras, você pode fazê-los fervendo ou cozendo no vapor primeiro. Depois que o arroz estiver cozido, misture os ovos e as cenouras para que possam ser cozidos juntos.
Se quiser mais fácil, você também pode usar ferramentas fogão lento o que tornará mais fácil fazer comida para bebês.
Adicione açúcar, sal, micina e óleo, se necessário, em quantidades suficientes.
Cardápio de almoço de bebê de 10 meses
Basicamente, o cardápio de um bebê de 10 meses de manhã, à tarde e à noite não é muito diferente em termos de textura. Porém, você pode ser criativo com o conteúdo da comida para que seu filho não fique entediado e fique mais interessado em comer.
Um exemplo de menu de almoço para um bebê de 10 meses que você pode dar é: Arroz Tim com Fígado de Frango e Brócolis.
A forma de processamento é a mesma, basta cozinhar o arroz até ficar com uma textura pastosa mas não muito líquida.
Além disso, cozinhe o fígado de frango e os brócolis, fervendo-os, no vapor ou salteando em um pouco de óleo. Não se esqueça de adicionar um pouco de tempero como sal e açúcar para deixar a comida do seu filho mais saborosa.
Na verdade, se necessário, não há problema em adicionar micina à papinha para fortalecer o sabor. Depois disso, você pode dar leite materno cerca de duas horas após o almoço.
Menu de jantar de bebê de 10 meses
Conforme explicado anteriormente, o cardápio noturno do bebê de 10 meses não difere muito do da manhã e da tarde.
Por exemplo, você pode fazer Arroz tim com tofu e espinafre. Como fazer igual aos alimentos processados de manhã e à tarde.
Outra opção do menu do bebê de 10 meses é fazer macarrão espaguete e carne picada. O truque é ferver o espaguete como de costume e depois cortá-lo ou cortá-lo em pequenos pedaços para que seja mais fácil para o bebê comer.
Por fim, não se esqueça de adicionar ao espaguete a carne picada cozida e temperada. Se depois do jantar seu bebê ainda estiver com fome, você pode acalmá-lo dando-lhe leite materno.
Menu de lanches para bebês de 10 meses
Um lanche ou lanche é um prato para estimular o estômago que é dado entre as refeições principais do bebê.
Para o seu filho de 10 meses, o cardápio de lanches que pode ser oferecido é de peças petisco Frutas com textura lisa.
Tomemos, por exemplo, bananas ou mamões que foram cortados em pequenos pedaços.
Frequência e porção de comida para bebê de 10 meses
Além de prestar atenção ao cardápio alimentar do bebê aos 10 meses, também é importante que os pais entendam a frequência e a porção ideal das refeições do bebê.
O esquema de alimentação de um bebê de 10 meses é dividido em dois, a saber: refeições principais e lanches. A Associação de Pediatras da Indonésia (IDAI) explica que a frequência de comer um bebê de 10 meses é de cerca de 3-4 vezes nas refeições principais.
Entretanto, a hora de dar lanches aos bebés de 10 meses pode rondar 1 a 2 vezes ao dia consoante o seu apetite, nomeadamente de manhã antes do meio-dia e à tarde.
A porção da comida do bebê também é importante observar. Não deixe que a porção da comida que você serve ao seu filho seja muito pequena ou até demais.
Você pode fornecer porções de alimentos de aproximadamente -¾ xícara de 250 mililitros (ml) para bebês em uma refeição.
Não se esqueça, o tempo de alimentação do bebê também deve ser limitado e tentar não exceder 30 minutos. Se durante a introdução de vários alimentos para bebês você frequentemente recusar, não tenha pressa para se desesperar.
Da mesma forma, quando seu bebê é exigente com a comida, você deve ser paciente e continuar tentando apresentá-lo a uma variedade de alimentos.
Você ainda pode tentar dar a comida, seja servida de maneira diferente ou igual, até cerca de 10-15 vezes.
Se depois de muitas tentativas o seu filho ainda recusa a comida, é porque não gosta.
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