Mulheres frequentemente experimentam mudanças humor, especialmente durante a menstruação ou menopausa. Isso é causado pela síndrome pré-menstrual, também conhecida como TPM. Portanto, as mulheres são mais frequentemente rotuladas como tendo humor instável. Na verdade, não são apenas as mulheres que podem sentir os sintomas da TPM, o que torna seu humor instável. Os homens também podem ter vários sintomas de TPM, você sabe.
Conhecer síndrome do homem irritável
Síndrome masculina irritável (STI) ou o que é conhecido como síndrome depressiva masculina, é uma condição em que o homem sente nervosismo, fica facilmente agitado ou irritado (irritável), fadiga e depressão. Essa condição também é influenciada pelo estado dos hormônios masculinos, especificamente o hormônio testosterona. Uma diminuição nos níveis de testosterona em homens pode causar sintomas de depressão e outras condições humor o mau.
Alguns dos sentimentos que freqüentemente surgem quando os homens têm DSTs são, na verdade, semelhantes aos sintomas da TPM nas mulheres, conforme abaixo.
- Nervoso
- Preocupado
- Facilmente zangado, irritado e sensível
- Sentindo-se anti-social e deprimido
De acordo com o psicoterapeuta Jed Diamond, Ph.D., os sintomas de DST em homens podem ocorrer de duas formas. A primeira é a depressão severa a ponto de ter uma ideia suicida. Já a segunda forma é ser agressivo, irado e cometer atos de violência.
Além dos sintomas psicológicos, também existem algumas queixas físicas que costumam ser vivenciadas por homens quando sofrem de DSTs.
- Perda do desejo sexual
- Dor nas costas
- Dor de cabeça
- Disfunção sexual masculina
Além de serem causadas por mudanças nos níveis de testosterona, as DSTs também podem ser desencadeadas por altos níveis de estresse e diminuição dos níveis de serotonina no cérebro devido à dieta ou dieta incorreta (ingestão nutricional desequilibrada).
No entanto, deve-se notar que a diminuição dos níveis de testosterona não é causada apenas por estresse e sentimentos de depressão. Esse hormônio também pode diminuir devido a vários fatores. Esses fatores incluem envelhecimento (os níveis hormonais diminuirão 1% a cada ano quando os homens têm entre 40 e 70 anos), doença, obesidade, fumo, consumo de álcool e escolha da dieta errada.
O que fazer se você tiver uma IST?
Se sentir algum dos sintomas de IST mencionados acima, consulte imediatamente o seu médico para se certificar de que não é um sintoma de outra doença. Seu médico pode recomendar terapia hormonal para ajudar a controlar a gravidade dos sintomas de DST.
Você também precisa levar um estilo de vida saudável para evitar o aparecimento de sintomas. Por exemplo, fazendo exercícios regularmente, mantendo uma dieta balanceada, descansando o suficiente, parando de fumar e controlando o estresse.
Enquanto isso, se seus familiares ou parentes apresentarem sintomas de DST, aqui estão algumas dicas que você pode fazer para ajudá-los.
- Ofereça apoio e compreensão e seja paciente com eles.
- Tente fazer com que falem e ouçam atentamente suas queixas.
- Se você, um parente ou membro da família mostrar sinais de depressão ou outros sintomas de doença mental, ou exibir quaisquer pensamentos ou comportamentos, ou se for suicida, ligue imediatamente para a linha direta de emergência da polícia. 110 ou a linha direta de prevenção de suicídio (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Tente fazer com que reduzam as atividades que podem desencadear sentimentos de desconforto e estresse, em vez disso, convide-os a fazer coisas de que gostam.