A dor nas costas pode ser sentida por homens e mulheres. No entanto, as mulheres tendem a ser mais suscetíveis a ela, especialmente durante a menstruação e a gravidez. Bem, infelizmente, muitas mulheres não sabem a diferença entre as dores nas costas causadas pela menstruação e aquelas que são um sintoma da gravidez.
Na verdade, a capacidade de distinguir entre os dois é importante para que você possa obter rapidamente o tratamento e os cuidados certos. Para não se deixar enganar, reconheça a diferença entre dor lombar devido à menstruação e gravidez lendo o artigo abaixo.
A diferença entre as causas da dor nas costas menstrual e gravidez
A causa mais comum de dor lombar é a tensão muscular (entorse), geralmente o resultado de atividades físicas extenuantes, como levantamento de peso ou exercícios. Mas, especialmente para as mulheres, a dor nas costas tende a ser mais propensa a ocorrer durante a menstruação e durante a gravidez.
Então, antes de tudo, você precisa entender qual é a diferença entre as causas das dores lombares devidas à menstruação e aquelas que aparecem como sintomas de gravidez.
Causas de dores nas costas durante a menstruação
Dor nas costas durante a menstruação indica que os músculos uterinos estão se contraindo com força suficiente para liberar o tecido, que você conhece como sangue menstrual. A dor nas costas é um dos sinais de TPM, também conhecida como dor menstrual, que ocorre devido a mudanças nos hormônios do corpo durante o ciclo menstrual.
A dor lombar geralmente começa 1-2 dias antes da menstruação, quando os níveis de prostaglandinas aumentam no revestimento uterino. Os níveis serão mais elevados no primeiro dia da menstruação. Esse aumento nas prostaglandinas faz com que o útero se contraia e se desprenda de suas paredes.
A dor nas costas que ocorre durante a menstruação geralmente é leve. No entanto, quanto mais prostaglandinas são produzidas, os efeitos da dor nas costas são mais fortes e podem até se irradiar para as costas e pernas. Em alguns casos, a intensidade da dor pode ser muito forte e interferir nas atividades diárias. A dor menstrual intensa é comumente conhecida como dismenorreia.
Causas de dores nas costas durante a gravidez
A dor nas costas também é um dos primeiros sinais da gravidez. A diferença nas principais causas do aparecimento de dores nas costas durante a gravidez não é, na verdade, tão diferente do que ocorre devido ao ciclo menstrual.
A dor nas costas que ocorre no início do primeiro trimestre é geralmente causada por alterações hormonais na preparação para a gravidez. À medida que o corpo começa a produzir mais progesterona, os músculos das trompas de Falópio relaxam, permitindo que o óvulo fertilizado entre no útero.
As queixas de dores nas costas durante a gravidez também indicam que o processo de implantação está ocorrendo, quando o óvulo fertilizado se fixa à parede uterina. A implantação ocorre cerca de uma semana após a ovulação ou cerca de 6-12 dias após a fertilização.
À medida que a idade gestacional aumenta, algumas mulheres grávidas ainda podem sentir dor lombar. Normalmente, isso é causado pela liberação do hormônio relaxina mais, de modo que os ligamentos e estruturas que ligam os ossos às articulações da pelve tornam-se alongados.
Esse alongamento torna o tecido muscular incapaz de suportar o peso e a postura tão bem quanto antes da gravidez. Como resultado, as mulheres grávidas podem sentir dores nas costas com mais frequência.
Além disso, a dor lombar durante a gravidez também pode ser causada por:
- Sintomas de indigestão como flatulência e constipação no início da gravidez.
- Aumento de peso ao longo da gravidez.
- Centro de gravidade do corpo alterado. A barriga em crescimento faz com que a postura se incline para a frente ou para trás. Os músculos da cintura que sustentam o peso do corpo são puxados de modo que se enfraquecem e se cansam rapidamente.
- Nervos comprimidos durante a gravidez Isso ocorre porque o peso do útero está aumentando, o que coloca um excesso de pressão nas articulações do quadril.
- Mudanças na posição do bebê no útero também pode aumentar a pressão sobre os nervos pélvicos, causando dor lombar durante a gravidez.
A diferença entre os sintomas de dor nas costas menstrual e gravidez
Então se você está esperando ansiosamente, sejam desta vez os convidados mensais que vêm ou mesmo o futuro bebê, como saber a diferença?
Você pode perceber a diferença entre dor lombar devido à menstruação e gravidez prestando atenção aos sintomas que sente.
Sintomas de dor lombar devido à menstruação
A dor nas costas que ocorre durante a menstruação geralmente é acompanhada por outros sintomas de dor menstrual, como:
- Cãibra maçante na região abdominal inferior, mas continua sem pausa
- Dor latejante que envolve a cintura e a região das costas, que se irradia da parte de trás da coxa até a perna.
- Vômito nauseante.
- Sentindo-se cansado e fraco.
- Diarréia.
- Dor de cabeça.
- Desmaio, se a dor for intensa.
À medida que o dia avança, os níveis de prostaglandina diminuirão no final do seu ciclo menstrual. Cólicas abdominais e dores nas costas geralmente diminuem quando os níveis de prostaglandinas caem e a menstruação termina.
Sintomas de dor nas costas durante a gravidez
Citado em Spine Health, a dor nas costas durante a gravidez pode piorar e interferir na capacidade de trabalhar ou realizar certas atividades.
Os sintomas de dor lombar durante a gravidez geralmente incluem:
- Dor constante ou intermitente em um lado das nádegas ou na perna.
- Dor aguda e sensação de queimação na cintura.
- Dor nas nádegas até a parte inferior da coxa e irradia para as pernas.
- Dói a ponto de dar cãibras nas pernas.
- Dor ou sensibilidade na pelve ou cóccix.
- Dormência ou formigamento como uma sensação de formigamento, ou mesmo fraqueza na perna afetada.
A dor nas costas pode ser dolorida e opaca no início e, em seguida, pontiaguda e aguda como uma cãibra. A dor também pode ir e vir. Gradualmente, a dor pode dificultar os movimentos e a postura ereta.
O modo de lidar com a dor nas costas menstrual e a gravidez permanece o mesmo, embora haja muitas diferenças
A dor nas costas que as mulheres sentem tanto durante a menstruação quanto durante a gravidez tem muitas diferenças. No entanto, a maneira de lidar com os dois continua a mesma. Você pode fazer as seguintes maneiras de lidar com a dor nas costas com segurança:
1. Tome medicação para dor
Dor nas costas leve pode ser tratada com analgésicos. No entanto, é claro que existem diferenças nos tipos de medicamentos que você pode tomar para tratar a dor nas costas devido à menstruação e durante a gravidez.
Durante a menstruação, você ainda pode tomar medicamentos antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como ibuprofeno ou naproxeno. Enquanto isso, mulheres grávidas são aconselhadas apenas a tomar paracetamol. O consumo de ibuprofeno ou aspirina deve ser evitado durante a gravidez.
2. Comprimir e massagear a cintura
Comprima a cintura usando uma toalha quente ou almofada de aquecimento pode ajudar a aliviar a dor sentida durante a menstruação e a gravidez.
Tente colocar uma compressa quente ou fria na cintura por 10-15 minutos até que a dor diminua. Faça uma pausa de cerca de 15 minutos antes de colar novamente, se necessário.
Como distração, tente massagear suavemente a cintura dolorida para tratar a dor nas costas durante a menstruação e durante a gravidez. Mas se você estiver grávida, evite massagear o abdômen com força.
3. Descansar
Não há tanta diferença em como lidar com a dor nas costas durante a gravidez e a menstruação. Você só precisa descansar seu corpo, evitando atividades físicas extenuantes por 2-3 dias.
Durante o descanso, também é importante prestar atenção à postura. Inclinar-se para a frente pode alongar a coluna. Tente manter uma postura adequada ao ficar de pé, caminhar, sentar e dormir.
4. Alongamento simples
Entre os intervalos, tente se levantar ocasionalmente fazendo movimentos simples de alongamento ou ioga para mulheres grávidas para aliviar a dor nas costas. Como alternativa, você pode tentar maneiras de lidar com a dor nas costas com exercícios leves, como caminhar ou nadar.
O alongamento regular ou exercícios leves podem fortalecer e alongar os músculos. Também alivia o estresse na coluna que causa dores nas costas.
5. Acupuntura
A pesquisa mostrou que a acupuntura é eficaz para aliviar a dor lombar durante a menstruação e a gravidez. Antes de fazer isso, não se esqueça de primeiro consultar seu obstetra se estiver grávida.
6. Beba bastante água
Beber água pode ajudar o corpo a não se sentir inchado durante a menstruação ou gravidez. Tente beber água morna, que pode aliviar cólicas e dores nas costas durante a menstruação e a gravidez, porque a água morna pode aumentar o fluxo sanguíneo e relaxar os músculos.