As mulheres normalmente menstruam todos os meses. No entanto, a faixa do ciclo pode variar. Existem aquelas que menstruam regularmente a cada 21-35 dias, algumas o fazem mais cedo ou mais tarde. Ao longo do ciclo, muitos não sabem que existe um processo que ocorre gradualmente no útero. Na verdade, saber disso pode ajudá-lo a prever quando sua menstruação voltará no mês seguinte. Para vocês que desejam ter filhos, conhecer as etapas da fase menstrual também é muito útil para saber quando é a época mais fértil para começar a planejar uma gravidez.
Qual é o ciclo menstrual?
O ciclo menstrual é um processo mensal caracterizado por uma série de mudanças no corpo e nos órgãos reprodutivos femininos. Nesse processo, duas coisas principais acontecem, a saber, menstruação ou gravidez.
A cada mês, os ovários liberam um óvulo durante um processo chamado ovulação. Ao mesmo tempo, as alterações hormonais ajudarão a preparar o útero como um local para o crescimento e desenvolvimento do bebê.
Se o óvulo for liberado e não fertilizado, o revestimento do útero que foi preparado para a gravidez se desprenderá. A liberação do revestimento uterino através da vagina é conhecida como menstruação.
Existem quatro fases no ciclo menstrual, a saber:
- Fase menstrual
- Fase folicular ou pré-ovulatória
- Fase de ovulação
- fase lútea
A duração de cada fase pode variar de uma mulher para outra. A duração da fase em uma pessoa também pode mudar com o tempo.
Hormônios que afetam os ciclos e fases menstruais
O ciclo menstrual é muito complexo e é controlado por muitos hormônios produzidos por várias glândulas do corpo.
Aqui estão os hormônios que desempenham um papel na regulação da fase menstrual:
Estrogênio
O estrogênio é responsável por regular o ciclo e desempenha um papel no crescimento do revestimento uterino. Se o óvulo não for fertilizado, os níveis de estrogênio cairão drasticamente e é aí que começa a menstruação.
No entanto, se o óvulo for fertilizado, o estrogênio atua com a progesterona para interromper a ovulação durante a gravidez.
Progesterona
Reportando a Hormone Health Network, a progesterona faz com que o revestimento do útero engrosse para prepará-lo para a gravidez.
Além disso, a progesterona também evita que os músculos uterinos se contraiam, o que pode impedir que o óvulo se fixe.
Durante a gravidez, a progesterona estimula o corpo a criar vasos sanguíneos no revestimento do útero. O objetivo é alimentar o feto que crescerá depois.
Se a mulher não estiver grávida, o corpo lúteo anexado (massa de folículos maduros) irá se decompor, diminuindo os níveis de progesterona no corpo.
Hormônio luteinizante (LH)
Esse hormônio ajuda a estimular os ovários a produzirem estrogênio.
Na fase menstrual, uma onda de hormônio luteinizante faz com que os ovários liberem um óvulo durante a ovulação.
Se ocorrer fertilização, o hormônio luteinizante estimulará o corpo lúteo a produzir progesterona para engrossar a parede uterina.
Hormônio folículo estimulante (FSH)
O FSH é um hormônio que auxilia no crescimento dos folículos nos ovários e na liberação de óvulos. Os folículos produzem estrogênio e progesterona nos ovários para manter o ciclo menstrual regular.
Quando uma mulher não tem esse hormônio suficiente, ela tende a ter mais dificuldade para engravidar.
Hormônio liberador de gonadotrofina (GnRh)
O hormônio liberador de gonadotrofinas (GnRH) é um hormônio que controla e estimula a liberação de LH e FSH. Esse hormônio é liberado do hipotálamo no cérebro.
Fase menstrual que ocorre em cada ciclo
Partindo da cooperação entre os hormônios da fertilidade acima, a fase menstrual é dividida em quatro estágios. Aqui está o pedido:
1. Fase menstrual
A fase menstrual é o primeiro estágio do ciclo menstrual a cada mês. Esta fase começa quando o óvulo liberado pelo ovário no ciclo anterior não é fertilizado. Isso faz com que os níveis de estrogênio e progesterona caiam.
O revestimento uterino espessado que foi preparado para sustentar a gravidez não é mais necessário.
Finalmente, o revestimento do útero se desprende e sai na forma de sangue, o que é conhecido como menstruação. Além de sangue, a vagina também secreta muco e tecido uterino.
Nesta fase, você também experimentará vários sintomas que podem ser sentidos de forma diferente por cada pessoa, tais como:
- dores de estômago
- Os seios ficam tensos e doloridos
- Inchado
- Humor ou mudanças de humor
- Sendo irritável
- Dor de cabeça
- Sentindo-se cansado e fraco
- Dor nas costas
Em um ciclo, o período médio dura de 3-7 dias. No entanto, algumas mulheres também podem ter menstruação por mais de 7 dias.
2. Fase folicular (pré-ovulação)
A fase folicular ou pré-ovulatória começa no primeiro dia da menstruação. No primeiro dia da menstruação, é quando o hormônio folículo estimulante (FSH) começa a aumentar.
Essa condição começa quando o hipotálamo envia sinais para a glândula pituitária e libera uma substância química chamada hormônio liberador de gonadotrofina (GnRH).
Este hormônio leva a glândula pituitária a produzir níveis aumentados dos hormônios hormônio luteinizante (LH) e FSH. O FSH estimula os ovários a produzir 5-20 pequenos sacos chamados folículos.
Cada folículo contém um óvulo imaturo. No processo, apenas os ovos mais saudáveis irão amadurecer. Enquanto os folículos restantes serão reabsorvidos pelo corpo.
Os folículos maduros desencadeiam um pico de estrogênio para engrossar o revestimento uterino. O revestimento uterino espessado é condicionado para criar um ambiente rico em nutrientes para o crescimento do embrião (futuro feto).
Esta fase dura cerca de 11-27 dias, dependendo do seu ciclo mensal. Mas geralmente as mulheres passam por uma fase folicular por 16 dias.
3. Fase de ovulação
O aumento dos níveis de estrogênio durante a fase folicular ou pré-ovulatória faz com que a glândula pituitária libere o hormônio luteinizante (LH). É nesta fase que se inicia o processo de ovulação. A ovulação geralmente ocorre no meio do ciclo, que é cerca de 2 semanas ou mais antes do início da menstruação.
A ovulação é o processo em que o ovário libera um óvulo maduro. Esse óvulo então desce pela trompa de Falópio até o útero para ser fertilizado pelo esperma. A expectativa de vida do óvulo é geralmente de apenas cerca de 24 horas para encontrar o esperma.
A fase de ovulação é a melhor chance única durante o ciclo menstrual para você ter uma chance de engravidar. Após 24 horas, o óvulo que não encontra o esperma morrerá.
Durante a ovulação, as mulheres geralmente apresentam corrimento vaginal espesso e pegajoso, claro como a clara do ovo. A temperatura corporal basal também aumentará.
A temperatura corporal basal é a temperatura mais baixa atingida durante o repouso ou durante o sono. A temperatura corporal normal está na faixa de 35,5 a 36º Celsius. No entanto, durante a ovulação, a temperatura sobe para 37 a 38º Celsius.
A temperatura basal é medida com um termômetro colocado na boca, vagina ou ânus. Se você está planejando engravidar, certifique-se de medir sua temperatura todos os dias, no mesmo local e horário, por 5 minutos.
A medição da temperatura basal é melhor realizada pela manhã, após sair da cama e antes de iniciar qualquer atividade.
4. Fase lútea
Quando o folículo libera seu óvulo, ele muda sua forma para o corpo lúteo. O corpo lúteo libera os hormônios progesterona e estrogênio. O aumento dos hormônios na quarta fase da menstruação serve para manter o revestimento uterino espesso e pronto para implantar um óvulo fertilizado.
Se for positivo para gravidez, o corpo produzirá gonadotrofina coriônica humana (hCG). Este hormônio ajuda a manter o corpo lúteo e mantém o revestimento uterino espesso além da medida.
No entanto, se você não estiver grávida, o corpo lúteo encolherá e será absorvido pelo revestimento uterino. Então, os níveis de estrogênio e progesterona diminuirão lentamente, fazendo com que o revestimento uterino, eventualmente, se desprenda.
Se for positivo não está grávida, nesta fase você experimentará sintomas chamados de síndrome pré-menstrual (TPM). Os sintomas que geralmente aparecem são:
- Inchado
- Seios inchados e doloridos
- O humor é fácil de mudar
- Dor de cabeça
- Ganho de peso
- Apetece continuar a comer
- Difícil dormir
A fase lútea geralmente dura de 11 a 17 dias. No entanto, a mulher média experimenta isso por 14 dias.