Para aqueles de vocês que estão enfrentando problemas de fertilidade masculina ao tentar ter filhos, podem tentar tomar vitaminas para fertilizar os espermatozoides para melhorar a qualidade do esperma. Quais nutrientes podem ser um fertilizante de esperma ou vitaminas fertilizantes de esperma? Quão eficaz é para ajudá-lo a lidar com problemas de hereditariedade? Confira a resposta aqui.
As vitaminas fertilizantes do esperma são realmente eficazes?
Para ter sucesso na gravidez, um fator importante e deve ser considerado não é apenas a fertilidade feminina. A fertilidade masculina também é um dos fatores-chave para o sucesso de uma mulher em conceber e ter filhos. Portanto, se um homem tem problemas de fertilidade, é provável que sua parceira não consiga conceber.
Sabe-se que 1 em cada 3 casais tem dificuldade em ter filhos porque o homem é infértil ou a qualidade do seu esperma não é boa. Portanto, não é surpreendente que atualmente muitos homens estejam procurando vitaminas para fertilizantes de esperma. A razão é que acredita-se que alguns tipos de vitaminas melhoram a qualidade do esperma.
Os suplementos que você pode escolher para a fertilização do esperma são aqueles que contêm o seguinte:
1. Vitamina C
Um dos ingredientes importantes se você quiser usar vitaminas fertilizantes de esperma é a vitamina C. Por que isso? A razão é que essa vitamina contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir os efeitos negativos do estresse oxidativo que podem ocorrer.
O estresse oxidativo ocorre quando os níveis de espécies que reagem ao oxigênio (ROS) já são preocupantes no corpo. Esses níveis podem aumentar quando os antioxidantes presentes no corpo são afetados por doenças, idade ou estilo de vida pouco saudável e poluição.
Na verdade, se houver estresse oxidativo, a possibilidade de um homem apresentar problemas de fertilidade também aumenta. Portanto, os antioxidantes que você pode obter da vitamina C são muito importantes para dissipar todos os tipos de efeitos negativos que podem ser fornecidos pelas ROS.
O conteúdo de vitamina C nas vitaminas para apoiar a fertilidade pode ajudar a aumentar a produção de esperma. Além disso, a vitamina C também pode funcionar para reduzir o número de espermatozoides danificados nos testículos.
Além de consumir vitaminas fertilizantes do esperma que contêm vitamina C, você também pode obtê-las com alimentos e frutas. Alguns tipos de alimentos que contêm vitamina C são:
- pimentas.
- frutas cítricas, como laranjas e limões.
- frutas, como kiwi e morangos.
- vegetais, como tomate, brócolis, repolho e batata.
- cereal fortificado.
- lacticínios.
2. Vitamina D
Além da vitamina C, a vitamina D também é um componente nutricional que também é importante nas vitaminas fertilizantes do esperma. Por quê? O motivo é que, se a vitamina que fertiliza o esperma que você consome contém vitamina D, essa vitamina pode aumentar os níveis de testosterona no corpo.
Em contraste, os homens com falta de níveis de vitamina D no corpo tendem a ter níveis baixos de testosterona. Além de aumentar os níveis de testosterona no corpo, tomar vitamina D também pode aumentar a motilidade ou movimento dos espermatozoides.
Ela não é encontrada apenas nas vitaminas que fertilizam os espermatozóides, mas também nos alimentos que ingere todos os dias. Por exemplo, da seguinte forma:
- queijo.
- iogurte.
- mofo.
- bife de fígado.
- gema de ovo.
- salmão, cavala, atum.
- leite fortificado.
3. Zinco (zinco)
O conteúdo que também é importante na vitamina fertilizante do esperma é zinco ou zinco. O zinco é um mineral importante e também pode ser obtido a partir de carnes, peixes e ovos. Aparentemente, a presença desse mineral tem um papel importante no suporte à fertilidade masculina.
Isso também é corroborado por um estudo publicado na revista intitulado Insuficiência renal. O estudo afirmou que os homens que tomaram vitaminas fertilizantes do esperma com zinco experimentaram um aumento nos níveis do hormônio testosterona e no número de espermatozoides produzidos.
Para obter esse mineral, você também pode obtê-lo com alimentos. Além disso, você pode encontrar o zinco mineral nos alimentos a seguir.
- ostra.
- Concha.
- Carne vermelha.
- caranguejo e lagosta.
- grão inteiro.
- cereal fortificado.
- nozes e sementes.
- lacticínios.
4. Folato
Tomar uma vitamina fertilizante de esperma que contém ácido fólico também é bom para ajudar a aumentar a fertilidade masculina. Na verdade, um tipo de vitamina B é frequentemente associado à saúde do esperma. Enquanto isso, se um homem tem baixos níveis de folato em seu corpo, isso também pode afetar o DNA dos espermatozoides, até o número de espermatozoides produzidos pelo homem.
Enquanto isso, você não pode encontrar folato apenas em suplementos de fertilização de esperma. No entanto, você também pode encontrar ácido fólico nos alimentos. Aqui estão alguns tipos de alimentos que contêm ácido fólico:
- vegetais verdes, como espinafre, aspargos e alface romana.
- frutas frescas, especialmente frutas cítricas.
- nozes e sementes.
- grão inteiro.
- cereal fortificado.
- produtos ricos em farinha, como pães e massas.
Os benefícios da fertilização do esperma para manter um corpo saudável
Infelizmente, a descoberta que afirma que as vitaminas fertilizantes do esperma podem de fato melhorar a qualidade do esperma em homens ainda precisa ser mais estudada. A razão é que a pesquisa conduzida ainda é em pequena escala, de modo que mais e grandes estudos são necessários para determinar a eficácia dessa vitamina fertilizante de esperma.
No entanto, todas essas vitaminas e suplementos são capazes de manter a saúde masculina em geral, o que em última análise também afeta a saúde do esperma. Por exemplo, os suplementos contendo L-carnitina podem reduzir os níveis de estresse oxidativo no corpo.
O estresse oxidativo ocorre quando muitos radicais livres podem danificar as células do corpo, incluindo os espermatozoides.
Nesse caso, a L-Carnitina atua como um antioxidante que pode neutralizar a formação de radicais livres, para que o estresse oxidativo não ocorra. Portanto, este suplemento de fertilização de esperma tende a ser útil para manter a saúde geral do corpo.
Uso adequado de fertilizante de esperma
Antes de determinar a maneira certa de resolver os problemas de fertilidade masculina sem usar vitaminas de fertilidade, você deve primeiro descobrir qual é a causa do problema. Ou seja, a forma de tratar os problemas de fertilidade varia e depende da causa.
Para isso, faça primeiro um exame médico para descobrir com mais clareza a causa do seu problema. Você também precisa consultar um urologista para obter uma explicação sobre os problemas de saúde que está enfrentando.
Isso o ajudará muito a determinar o tratamento apropriado para sua condição. Você também pode optar por tomar uma vitamina fertilizante de esperma. No entanto, seria melhor perguntar ao seu médico que tipo de suplementos ou vitaminas são seguros para você tomar.
Além disso, adotar um estilo de vida saudável também pode ajudá-lo a obter espermatozoides de melhor qualidade.