Depois de passar pela fase de parto, as mães ainda precisam cuidar de seu bebê ocupado durante a amamentação. Os cuidados pós-parto, principalmente o parto normal, podem ser feitos pela mãe de qualquer forma de acordo com seu conforto.
Então, como cuidar do corpo ou do corpo após o parto que as novas mães podem fazer?
Que tratamentos podem ser feitos após o parto?
Ambas as mulheres que dão à luz por métodos de parto vaginal ou cesáreo precisam de cuidados pós-natais.
O cuidado pós-cesáreo geralmente inclui o cuidado de feridas de SC (cesariana) e de cesariana.
No entanto, aqui será discutido mais profundamente sobre os cuidados após (pós) parto normal.
O autocuidado materno após (pós) parto normal pode incluir autorrecuperação, gerenciamento de períodos de descanso e gerenciamento do humor (humor).
Aqui estão uma variedade de tratamentos que as mães podem fazer após o parto.
1. Preste atenção à condição da vagina
As mães podem sentir alterações na vagina após um parto normal.
Isso pode acontecer por causa das cicatrizes do parto, então pode levar várias semanas para a vagina cicatrizar completamente.
Normalmente, a vagina fica seca após o parto. A mãe não precisa se preocupar porque essa condição é normal.
A causa da secura vaginal após o parto se deve à diminuição do nível do hormônio estrogênio no corpo.
Além disso, a bexiga geralmente se enche de líquido mais rapidamente do que os rins.
É por isso que é importante urinar imediatamente como um dos esforços de cuidado da mãe após o (pós) parto normal.
Evite retardar a vontade de urinar após o parto.
Porque, se demorar, um cateter pode ser colocado em seu corpo para ajudar a drenar a urina da bexiga.
Se a secura vaginal não melhorar por mais de 12 semanas, você deve discutir mais com seu médico.
2. Tratamento de sangue puerperal após parto normal
O pós-parto é uma fase avançada pela qual as mães devem passar após o parto.
Nesse momento, a mãe geralmente apresenta sangramento puerperal ou comumente conhecido como lóquios.
Em contraste com a hemorragia pós-parto, lóquios ou sangue puerperal é uma coisa normal que ocorre em mães pós-parto.
Lochia geralmente ocorre por aproximadamente 40 dias ou cerca de 6 semanas com diferentes cores de sangue puerperal do primeiro ao último dia.
Lançado na página da Clínica Mayo, o lochia contém sangue e membranas que sobraram do parto.
3. Tratamento da dor vaginal após o parto
O processo de parto normal deixa uma cicatriz na área vaginal.
Como qualquer ferida, a incisão pode causar dor vaginal por algum tempo.
Os tratamentos que as mães podem fazer em relação às incisões vaginais após o parto normal são os seguintes.
- Sente-se em um travesseiro macio.
- Comprima a região vaginal com cubos de gelo enrolados em uma toalha ou sente-se em uma almofada refrescante que é colocada entre a vagina e o ânus (períneo).
- Se houver, tome banho em uma banheira com água morna por alguns minutos.
- Se for mais confortável usar água fria, você pode escolher água fria em vez de água morna para o banho.
- Tome analgésicos com base no conselho do médico.
4. Descanse o suficiente
Cuidar de um recém-nascido pode ser muito cansativo. Se você não é bom em controlar o tempo, muitas vezes pode ter privação de sono.
Portanto, um dos cuidados da mãe após o (pós) parto normal que as mães podem fazer em casa é o descanso adequado
Aqui estão algumas dicas para descansar como um cuidado materno após o parto normal.
Durma quando seu bebê estiver dormindo
Tente descansar quando o seu filho estiver dormindo, certificando-se de que o bebê se sinta seguro e confortável.
Embora, por outro lado, você se sinta tentado a fazer várias outras tarefas domésticas que não são menos importantes, fazer uma pausa por algum tempo é muito mais benéfico.
Ah, sim, não se deixe enganar pelo mito de que as mães após o parto não devem tirar uma soneca. Porque não há problema em tirar uma soneca após o parto.
É ainda altamente recomendado se o seu bebê também estiver dormindo a essas horas.
Isso ocorre porque o sono ajuda a restaurar a resistência, acelerando assim o processo de recuperação após o parto.
Entenda o padrão de sono do seu bebê
A fase em que seu bebê acorda várias vezes por noite não durará para sempre.
À medida que os bebês envelhecem, a duração do sono geralmente será maior.
Descubra mais sobre qual é a hora ideal de dormir do seu bebê para ajudá-la a controlar o sono.
Dormir cedo
Tente adquirir o hábito de ir para a cama mais cedo, por exemplo, uma semana após o parto.
Se você não consegue fechar os olhos, embora esteja se preparando para dormir, faça o que quer que acalme seu corpo e mente.
Dessa forma, será mais fácil para você ir para a cama mais cedo.
Algumas coisas que você pode fazer, como mergulhar em água quente algumas horas antes de dormir, ou ouvir sua música favorita.
Compartilhe tarefas com o marido
Não hesite em pedir ajuda a outras pessoas, incluindo seu parceiro, quando você realmente precisar da ajuda deles.
Você pode compartilhar tarefas com seu marido, como quem vai trocar a fralda do bebê ou segurá-lo quando o bebê chorar à noite.
Além disso, você também pode pedir ajuda aos seus parentes mais próximos para limpar a casa e descansar mais.
5. Aplicar uma posição confortável para dormir
Após o parto, certas partes do corpo ficam doloridas e desconfortáveis, seja ao redor da vagina, seios e estômago.
Quando você dorme em decúbito ventral, podem ser sentidas queixas de dores.
A melhor posição para dormir após o parto é aquela que não aumenta a pressão e não causa tensão muscular.
Portanto, você deve identificar uma boa posição para dormir como forma de cuidado materno após o parto.
Algumas posições para dormir após o parto, normais e cesáreos, que você pode tentar, incluem:
Dormir de costas
Dormir de costas nos primeiros dias ou semanas após o parto é a posição mais confortável para dormir.
O abdômen, a vagina ou a incisão abdominal após a cirurgia não recebem mais pressão para que a dor seja reduzida.
Se o sangramento persistir, você pode colocar um travesseiro sob o joelho.
Infelizmente, esta posição torna um pouco difícil para você sair da cama ou sentar-se.
Se você der à luz por cesariana, o abdome estará sob pressão quando você acordar.
Para evitar pressão no estômago ao se levantar ou sentar, primeiro pegue um travesseiro e coloque sob os joelhos.
Em seguida, incline-se ligeiramente para trás, apoiando a parte inferior das costas com um travesseiro.
Sono lateral
Além de dormir de costas, você também pode dormir de lado. No entanto, a posição das costas e nádegas deve permanecer reta.
Não se incline muito para trás, pois isso pode dobrar o estômago frontal. Você pode colocar travesseiros atrás do corpo para apoiar as costas.
As mãos que você usa para apoiar a cabeça ou colocá-las na frente do peito podem tornar mais fácil para você se levantar.
Você pode combinar as posições de dormir nas laterais e nas costas para que seu corpo não fique dolorido e você fique confortável.
Dormir com um travesseiro alto
Dormir com almofadas altas empilhadas pode aumentar o conforto da mãe após o parto.
Esta posição quase sentada pode fazer você dormir melhor e respirar mais suavemente.
Para não ficar dolorido, você também pode apoiar a parte inferior das costas com um travesseiro fino.
Em comparação com outras posições, esta posição para dormir torna mais fácil para você se levantar.
6. Coma alimentos nutritivos
Um dos cuidados pós-natal que não se deve perder é o atendimento das necessidades nutricionais da mãe.
Sim, obter os nutrientes certos no pós-parto é muito importante.
Isso ocorre porque a necessidade de nutrientes adequados no corpo da mãe é necessária para a próxima fase, ou seja, a amamentação.
Portanto, preste muita atenção à ingestão de alimentos após o parto e saiba quais são recomendados e quais não são recomendados para consumo.
7. Gerenciar as emoções como um cuidado pós-parto normal
Os cuidados após o parto normal não cobrem apenas a saúde física da mãe.
Seu estado mental também precisa ser considerado após o parto.
Isso ocorre porque as mães podem experimentar mudanças emocionais no pós-parto. Na verdade, muitas mães experimentam depressão pós-parto após o parto.
A condição pode afetar hormônios, ansiedade ao cuidar de um bebê e sono.
Se continuar a sentir tristeza por mais de 2 semanas, essa condição pode fazer com que a mãe sinta depressão pós-parto.
Consulte imediatamente um médico se isso ocorrer.
8. Massagem após o parto
Boas notícias para as mães que acabaram de dar à luz, como cuidar do corpo ou do corpo após o parto pode ser feito com massagens.
Existem vários benefícios da massagem após o parto, citando a American Pregnancy Association.
Os benefícios da massagem como um cuidado pós-natal tradicional, na verdade, não são muito diferentes de outros tipos de massagem, a saber:
- Alongue os músculos do corpo, especialmente no abdômen, parte inferior das costas e quadris.
- Racionalizando o fluxo de oxigênio por todo o corpo.
- Estimula a produção de endorfinas que são úteis para aliviar as dores no corpo.
- Acionar a produção do hormônio oxitocina para lançar o leite materno durante a amamentação.
- Aumente o sistema imunológico.
- Superar a síndrome do baby blues e a depressão após o parto.
A massagem é uma das várias maneiras de cuidar do corpo ou do corpo após o parto que podem ajudar a acelerar a recuperação após o parto.
É importante notar que a massagem como forma de cuidado pós-natal tradicional é realizada por um terapeuta certificado e experiente.
Se você acabou de fazer uma cesariana, é melhor esperar até que sua cicatriz esteja seca e curada antes de iniciar a massagem.
Evite massagear a área ao redor da cicatriz no estômago para prevenir infecções.
Em vez disso, aponte apenas para as pernas, cabeça, braços e costas, que também estão propensos a sentir dores após o parto.