Acredita-se que o óleo de coco virgem (VCO), também conhecido como óleo de coco virgem, tenha uma qualidade superior ao óleo de coco comum, porque passa por um processo de extração diferente. O óleo de coco virgem é obtido diretamente do leite de coco fresco, sem passar pelo processo de aquecimento, refino, branqueamento e aromatização, portanto, não altera as propriedades naturais do óleo. Aparentemente, os benefícios do óleo de coco virgem para a saúde são incríveis. Venha, descubra as informações completas!
Quais são os benefícios do óleo de coco virgem?
Alguns dos benefícios do óleo de coco virgem, incluindo:
1. Afie a função cognitiva do cérebro
Uma das propriedades mais benéficas do óleo de coco virgem é seu conteúdo de ácidos graxos de cadeia média (MCT).
Os MCTs não são apenas mais facilmente absorvidos pelo fígado do que outros tipos de ácidos graxos, mas também são metabolizados mais rapidamente. Isso significa que esses ácidos graxos saudáveis podem ser posteriormente processados em cetonas, que o cérebro pode usar como sua principal fonte de energia. Juntamente com uma dieta pobre em carboidratos, a ingestão de cetonas pode fornecer até 70% das necessidades energéticas do cérebro e tem demonstrado um possível efeito terapêutico em pessoas que sofrem de perda de memória, como no caso da doença de Alzheimer.
Além disso, os compostos fenólicos e hormônios exclusivos encontrados no óleo de coco virgem podem prevenir a agregação de peptídeos beta amilóides, que fazem parte das principais teorias sobre a causa do Alzheimer.
2. Mata bactérias e vírus que causam infecção
Quase 50% dos ácidos graxos do óleo de coco virgem são ácido láurico. Quando o ácido láurico é digerido, esses ácidos graxos saudáveis são convertidos em uma substância chamada monolaurina. O ácido láurico e a monolaurina são conhecidos por matar patógenos nocivos que causam infecções, como bactérias, vírus e fungos.
As duas substâncias do óleo de coco mostraram ser capazes de matar a bactéria Staphylococcus aureus (um patógeno muito perigoso) e o fungo Candida Albicans. O ácido láurico também é conhecido por ser bom para a saúde cardíaca, reduzindo o colesterol total e aumentando o colesterol bom.
Os benefícios do óleo de coco virgem que também foram comprovados são a prevenção e o tratamento de úlceras estomacais, cáries e intoxicação alimentar.
3. Reduzindo a frequência de convulsões infantis
O conteúdo de MCT no óleo de coco virgem é enviado diretamente ao fígado para ser processado em cetonas, que são enviadas ao cérebro como a principal fonte de energia. Se o óleo de coco virgem for tomado regularmente em conjunto com uma dieta baixa em carboidratos, isso por sua vez aumenta a concentração sanguínea dos corpos cetônicos, o que pode ajudar a reduzir a incidência de convulsões em crianças com epilepsia - mesmo em crianças cujas convulsões não podem ser controladas por medicamentos .
4. Digestão suave como um benefício do óleo de coco virgem
O óleo de coco virgem desempenha um grande papel em ajudar a melhorar o sistema digestivo, pois ajuda o corpo a absorver vitaminas e minerais solúveis em gordura. Por exemplo, magnésio e cálcio. Vários estudos mostraram que os MCTs do óleo de coco virgem podem ajudar a quebrar e digerir os lipídios.
5. Ajude a perder peso
Além de ajudar a combater distúrbios cerebrais e de memória, o consumo dos ácidos graxos contidos neste óleo aumenta o número de calorias queimadas. Em outras palavras, o corpo pode facilmente converter gordura para ser usada como energia. As cetonas, como forma de energia do metabolismo das gorduras, são conhecidas por terem o efeito de reduzir o apetite.
Além disso, o óleo de coco virgem parece ser muito eficaz na redução da gordura abdominal. Esta gordura é o depósito de gordura mais perigoso de todos os tipos de gordura corporal e está fortemente associada a várias doenças crônicas.
Esse método é importante para pessoas que estão em um programa de perda de peso, porque basicamente o óleo de coco virgem ajuda a aumentar o metabolismo. Um estudo descobriu que a ingestão diária de 15-30 gramas de MCT aumentou o gasto de energia em 24 horas em até 5 por cento (cerca de 120 calorias por dia). Portanto, os benefícios do óleo de coco virgem também incluem ajudar na drástica perda de peso se consumido em longo prazo.