A cefaleia à esquerda é uma das doenças frequentemente reclamadas. As causas de dores de cabeça à esquerda também podem surgir de hábitos diários a sintomas de certas condições médicas. A seguir está uma explicação para esse tipo de cefaléia, variando desde as causas até as formas eficazes de superá-las.
Várias coisas que causam dores de cabeça à esquerda
As causas das dores de cabeça do lado esquerdo variam, desde fatores de estilo de vida, como, por exemplo, adiar as refeições até o uso de drogas que não estão de acordo com as regras. Aqui estão algumas coisas que podem ser a causa:
1. Fatores de estilo de vida
Sem perceber, seus hábitos diários podem fazer com que as dores de cabeça apareçam apenas à esquerda. Alguns desses hábitos incluem:
- Consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Bebidas alcoólicas, como cerveja, vinhoe outras bebidas alcoólicas que contenham etanol. O etanol é um composto químico que provoca a dilatação dos vasos sanguíneos da cabeça, o que pode causar dores de cabeça no lado esquerdo.
- Comendo irregularmente. Seu cérebro precisa de açúcar (glicose) dos alimentos para funcionar de maneira ideal. É por isso que, quando você costuma pular refeições, o açúcar no sangue cai drasticamente. Como resultado, seu cérebro não pode funcionar de maneira ideal e causar dores de cabeça.
- Falta de dormir. Essa condição aumenta o cortisol, o hormônio do estresse, que pode desencadear dores de cabeça em uma parte da cabeça. Essa é a razão das dores de cabeça de tensão (cefaleia tensional) aparecem com mais frequência e pioram depois que você fica acordado até tarde. Além disso, pessoas que têm distúrbios do sono, como apneia obstrutiva do sono são mais propensos a sentir dores de cabeça no lado esquerdo devido à falta de sono.
- Comida diária. Alguns alimentos podem ser a causa de dores de cabeça à esquerda. Os mais comuns são alimentos com conservantes ou adoçantes artificiais, cafeína, carnes processadas e alimentos salgados.
- Estresse. A qualquer momento, você pode sentir estresse. Isso pode ser devido ao trabalho, problemas financeiros, problemas com o cônjuge ou família, ou pode ser simplesmente devido a engarrafamentos. O estresse faz com que seu corpo eleve uma resposta de “lutar ou fugir” que torna os músculos tensos e diminui a circulação sanguínea, o que pode levar a esse tipo de dor de cabeça.
2. Infecção ou alergia
Infecções comuns, como resfriados ou seios da face, podem causar dores de cabeça do lado esquerdo. As reações alérgicas também podem fazer com que algumas pessoas tenham dores de cabeça unilaterais, que podem aparecer no lado esquerdo da cabeça. Isso acontece porque as passagens dos seios da face se estreitam quando você tem uma infecção ou alergia, que causa dores de cabeça.
Além disso, infecções mais graves, como encefalite e meningite, também causam fortes dores de cabeça que podem aparecer no lado esquerdo da cabeça. Essa dor é acompanhada por febre alta, rigidez do pescoço e convulsões.
3. Muitas vezes toma analgésicos
Embora a meta inicial seja tratar dores de cabeça, analgésicos como (aspirina, ibuprofeno, naproxeno e paracetamol) que você pode tomar podem realmente piorar os sintomas da dor de cabeça.
Especialmente se você tomar esses analgésicos em doses excessivas e forem consumidos mais de 2-3 dias por semana. Esta condição é chamada dor de cabeça de rebote e pode acontecer quase todos os dias. A dor geralmente começa quando você acorda de manhã.
4. Enxaqueca como causa de dor de cabeça à esquerda
As dores de cabeça podem ser desencadeadas por enxaquecas. As enxaquecas geralmente são caracterizadas por surtos de dores de cabeça que costumam ser descritos como latejantes, latejantes ou latejantes em um lado da cabeça.
A enxaqueca pode ser precedida ou acompanhada por uma "aura" na forma de distúrbios visuais ou uma sensação de dormência em um lado do corpo.
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5. Distúrbios nervosos
Em muitos casos, as dores de cabeça do lado esquerdo também podem ser causadas por um problema nos nervos. A seguir estão alguns dos problemas nervosos que podem causar dores de cabeça à esquerda:
Neuralgia occipital
O nervo occipital está acima da medula espinhal e se estende pelo pescoço até a base do crânio. Se o nervo estiver irritado com a pressão prolongada, você sentirá uma dor intensa, especificamente na parte de trás da cabeça ou na base do crânio. A dor dura de alguns segundos a alguns minutos.
Arterite de células gigantes
Essa condição ocorre quando há inflamação e dano às artérias que transportam o fluxo sanguíneo para o cérebro. A arterite de células gigantes também é conhecida como arterite temporal ou doença de Horton. O sintoma típico desta doença é uma dor de cabeça acompanhada por dores na mandíbula, ombros e quadris.
Neuralgia trigeminal
A neuralgia do trigêmeo ou dor facial é uma condição que causa dor no nervo trigêmeo. Esse nervo é o principal nervo da face, localizado nas têmporas.
A neuralgia do trigêmeo é uma doença crônica. Os sintomas podem durar dias, semanas ou meses e podem desaparecer em um período de meses ou anos.
6. Várias outras condições
As dores de cabeça do lado esquerdo também ocorrem devido a:
- Muita pressão na cabeça. Usar um capacete ou arnês muito apertado e forte pode exercer pressão em um ou nos dois lados da cabeça.
- Prejuízo. Uma pancada forte na cabeça por causa de um acidente ou queda pode causar uma lesão cerebral traumática. Na verdade, essa condição também pode causar uma concussão. Normalmente, uma concussão causa sintomas como dor de cabeça intensa, confusão, náuseas e vômitos.
- Glaucoma. O aumento da pressão no globo ocular pode causar sintomas de uma terrível dor de cabeça à esquerda. Mesmo assim, às vezes podem ocorrer dores de cabeça em ambos os lados.
- Pressão alta. A hipertensão não causa sintomas. No entanto, de acordo com a Harvard Health Publishing, uma dor de cabeça intensa no lado esquerdo pode ser um sinal de que eles têm hipertensão grave. A hipertensão grave geralmente surge repentinamente e afeta cerca de 1% das pessoas que têm hipertensão.
- Tumor cerebral. Um dos primeiros sintomas de um tumor cerebral é uma dor de cabeça súbita e insuportável. Essa dor geralmente é acompanhada por outros sintomas, como visão turva, problemas de fala, confusão e dificuldade para andar.
- golpes. Os coágulos sanguíneos podem bloquear a circulação sanguínea para o cérebro e causar um acidente vascular cerebral. O sangramento no cérebro também pode causar um derrame. Bem, uma dor de cabeça súbita e intensa é um dos sinais de alerta de um derrame.
Sintomas de dor de cabeça à esquerda a serem observados
Embora a dor sentida no lado esquerdo da cabeça seja um problema de saúde bastante comum, essa condição não deve ser subestimada. Aqui estão alguns sintomas de dor de cabeça aos quais você precisa prestar atenção:
1. Aparece de repente e é muito doloroso
Se de repente sentir este tipo de dor de cabeça acompanhada por uma dor forte e insuportável, procure ajuda médica imediatamente no hospital ou posto de saúde mais próximo.
Especialmente se você nunca sentiu dor no lado esquerdo antes. Especialmente a dor que parece que você foi atingido com força na cabeça e piora em apenas alguns minutos.
2. Dificuldade para falar acompanhada de dormência
Se você sentir uma forte dor de cabeça no lado esquerdo, seguida por distúrbios como fala arrastada, dificuldade em compor frases, confusão, dificuldade em pensar e dificuldade em entender as palavras de outras pessoas, pode ser que você esteja tendo um derrame.
Especialmente se aparecerem sintomas, como dificuldade em mover membros e uma sensação de formigamento ou dormência.
3. Perturbações visuais
De acordo com o dr. Emad Estemalik, da Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, nos Estados Unidos (EUA), uma dor de cabeça do lado esquerdo com distúrbios visuais pode ser um sintoma de uma enxaqueca grave.
A enxaqueca pode fazer com que sua visão fique embaçada ou turva. Também preste atenção a outros sintomas, como sensação de fraqueza e formigamento.
4. Os sintomas pioram ao mudar de posição
Preste atenção, a dor na cabeça, incluindo o lado esquerdo da cabeça que ataca, se torna ainda mais insuportável se você mudar de posição? Por exemplo, se você se abaixar, se levantar ou sentar.
Se a dor piorar ao mudar de posição, isso pode ser um sintoma de vazamento de líquido cefalorraquidiano no cérebro.
5. Não tratável
Se os analgésicos também não reduzirem a dor, consulte imediatamente um médico. Também é aconselhável consultar um médico se a dor de cabeça nas costas ou esquerda ou direita que os ataques não ceder, mesmo que já tenham se passado mais de 24 horas e você tenha tomado analgésicos.
Como lidar com dores de cabeça à esquerda
Aqui estão algumas opções para lidar com este tipo de dor de cabeça que são bastante eficazes e poderosas:
1. Descansar
Quando a dor de cabeça surgir, encontre imediatamente um lugar para se deitar ou apenas sentar. Procure descansar em um cômodo silencioso e evite barulho para que você possa se deitar em paz. Tente se acalmar e relaxar a cabeça e os ombros.
2. Respire para superar a dor de cabeça à esquerda
Como mencionado acima, o estresse é um dos fatores desencadeadores de dores de cabeça, incluindo aquelas que são sentidas no lado esquerdo da cabeça. Uma maneira eficaz de aliviar o estresse e evitar dores de cabeça é respirar fundo.
Para começar, sente-se calmamente em um local tranquilo e confortável. Feche os olhos e inspire pelo nariz. Em seguida, inspire profundamente e conte até dois. Prenda a respiração contando e depois expire lentamente, contando até quatro.
3. Massageie suavemente a cabeça
Você pode tentar massagear a área afetada usando o dedo indicador ou o polegar. Por exemplo, se sua cabeça dói no lado esquerdo, massageie sua cabeça nessa área. Faça uma leve massagem constantemente por 7 a 15 segundos e depois solte. Repita até sentir que a dor diminui.
4. Tome analgésicos
Se descansar não for suficiente para aliviar uma dor de cabeça do lado esquerdo, você pode tomar analgésicos. Os medicamentos comumente usados são aspirina, paracetamol, ibuprofeno, naproxeno.
No entanto, deve-se observar que o uso desses medicamentos deve ser ajustado ao tipo de cefaléia que acomete.
5. Faça alongamentos simples
A tensão nos músculos dos ombros e do pescoço também pode causar essa dor de cabeça. Normalmente, isso ocorre porque você ficou muito tempo em uma determinada posição sentada. Além disso, a fadiga e o estresse também podem ser outra causa dessa dor de cabeça.
Reserve um tempo para se alongar por alguns minutos. Não há necessidade de fazer alongamentos difíceis, basta fazê-lo com movimentos simples.
Por exemplo, você pode tentar inclinar a cabeça para um lado e, em seguida, virá-la lentamente para baixo em um semicírculo, deixando o queixo tocar o peito. Você pode repetir no lado oposto.
6. Beba muita água
Muitas pessoas desconhecem os benefícios da água potável. Na verdade, um dos benefícios desse hábito pode reduzir o risco de desidratação, que geralmente é caracterizado por dores de cabeça que também são sentidas no lado esquerdo.
Portanto, se você tiver uma dor de cabeça do lado esquerdo acompanhada de sede, boca seca, cansaço excessivo e micção pouco frequente, experimente beber um copo d'água.
7. Fique longe de seus gadgets por um tempo
Se o seu trabalho exige que você fique olhando para a tela do computador por longos períodos, dê aos seus olhos uma pausa de cerca de 10 minutos por hora. Você pode passear, conversar com amigos e ler uma revista ou um livro.
Você também pode usar óculos anti-radiação enquanto estiver na frente da tela do computador. Além disso, preste atenção também à sua posição sentada. Se você quiser usar um celular, certifique-se de que está na posição certa.
8. Compressa fria ou quente
Você pode fazer compressas frias e compressas quentes para tratar dores de cabeça à esquerda. Experimente comprimir a testa e a nuca com uma toalha quente. Isso ajudará a melhorar a circulação sanguínea e relaxar os músculos rígidos.
Depois, continue comprimindo a cabeça que dói com uma compressa fria. Este efeito do frio encolherá os vasos sanguíneos. Quando os vasos sanguíneos se contraem, a pressão sobre os nervos sensíveis da cabeça é reduzida.