Algumas das mulheres grávidas podem ter sido obrigadas a repouso na cama durante a gravidez. Na verdade, às vezes repouso na cama durante a gravidez é necessário sob certas condições. Isso é feito para manter a saúde da mãe durante a gravidez e do feto. Quer saber mais sobre repouso na cama quando grávida? Confira a seguinte explicação.
O que é isso repouso na cama quando grávida?
Algumas mulheres grávidas, sob certas condições, podem precisar repouso na cama. Quando repouso na cama, a mãe deve descansar mais e diminuir seu nível de atividade por algum tempo. repouso na cama Isso não significa que você tenha que passar o dia todo na cama. Você ainda pode fazer atividades em casa, mas não atividades extenuantes.
No entanto, em certos casos, repouso na cama também significa que você está apenas sentado ou deitado. Você só tem permissão para se levantar quando quiser ir ao banheiro ou ao banheiro. Aparentemente, que forma repouso na cama para mulheres grávidas, isso depende da condição da mulher grávida. O médico certamente lhe dirá o que fazer e o que não fazer durante repouso na cama. Então você não precisa se preocupar.
Qual é o propósito repouso na cama quando grávida?
repouso na cama durante a gravidez é certamente feito para um fim específico, que considera a sua condição e o feto no útero. Como:
- Fornece uma oportunidade para o corpo trabalhar normalmente / se recuperar
- Reduzir o estresse
- Redução da pressão arterial (para aqueles que sofrem de pressão alta)
- Reduzindo o risco de parto prematuro
- Aumenta o fluxo sanguíneo materno para a placenta
- Ajuda a aumentar o peso fetal no útero
Qualquer um que possa precisar repouso na cama quando grávida?
Algumas condições que as mulheres grávidas podem precisar repouso na cama é:
- Pré-eclâmpsia, eclâmpsia ou pressão alta
- Risco de parto prematuro
- Alterações no colo do útero (colo do útero), especialmente se você estiver grávida de gêmeos ou tiver histórico de incompetência cervical
- Gravidez gemelar, porque é mais arriscada
- Fraco crescimento e desenvolvimento fetal
- Diabetes gestacional
- Sangramento vaginal
- Complicações placentárias, como descolamento prematuro da placenta, placenta prévia e placenta acreta
Quais são os efeitos colaterais repouso na cama quando grávida?
B descanso ed durante a gravidez ajuda a recuperar certas condições. Contudo, repouso na cama durante a gravidez também pode deixá-la desconfortável e pode trazer efeitos colaterais para você. O dia todo sentado ou dormindo e não fazer nenhuma atividade, é claro, pode deixar seu corpo doente.
Passar longos períodos na cama pode causar dores e dores nos músculos e nas articulações. Além disso, também pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos, especialmente nas pernas. Pouca atividade também aumenta o risco de diminuição da massa óssea.
Além disso, você também pode se sentir emocionalmente entediado. Isso o coloca em risco de ansiedade, depressão, culpa e mudanças de humor aumentar. Essas emoções negativas certamente podem atrapalhar sua recuperação.
O que fazer quando repouso na cama durante a gravidez?
A fim de evitar os efeitos negativos de repouso na cama, você deve perguntar ao seu médico, o que você ainda pode fazer quando repouso na cama. Portanto, há algo que você pode fazer e não passa um dia inteiro na cama.
A seguir estão dicas para mantê-lo saudável enquanto repouso na cama :
- Faz o que podes. Por exemplo, andar pela sala, ler um livro, assistir TV, jogar na Internet e assim por diante.
- Faça exercícios leves o máximo que puder. Você ainda pode fazer exercícios leves na cama para manter a circulação sanguínea. Por exemplo, como mover suas mãos e pés em um círculo ou apertar uma bola.
- Acompanhe a ingestão de alimentos. Certifique-se de comer alimentos saudáveis. Se você não pode comer muito de uma vez, pode comer porções menores, mas com mais frequência.
- Muitos bebem. Para manter o corpo bem hidratado. Beber muita água também pode ajudar a evitar a constipação, visto que você está praticando muito pouca atividade.
- Durma ou sente-se em uma posição confortável. Deitar-se sobre o lado esquerdo pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para o feto. Você pode precisar mudar sua posição de dormir a cada hora para evitar rigidez, reduzir a dor e prevenir irritações na pele. Colocar um travesseiro sob a cabeça, sob o estômago e entre os joelhos pode deixá-lo mais confortável. Se você acabou de comer, tente não dormir imediatamente. Melhor sentar um pouco primeiro para prevenir azia.