Embora essa fruta seja bastante popular, nem todo mundo conhece seus benefícios. O sabor, que varia do doce ao azedo, torna o duku uma fruta muito cobiçada. Quais são os benefícios da fruta duku? Venha, veja os comentários!
Conteúdo de frutas Duku
Fonte: Nestlé Friends Fruta Duku ou Lansium parasiticum é um tipo de fruta que ainda pertence à mesma família da fruta langsat. A diferença, a fruta duku tem uma polpa mais espessa, um sabor mais doce e dura mais tempo.
De acordo com os Dados Alimentares do Ministério da Saúde da Indonésia, a fruta duku contém uma variedade de nutrientes que proporcionam benefícios para o corpo.
Os nutrientes contidos em 100 gramas de fruta duku incluem o seguinte.
- Água: 8,0 gr
- Energia: 63 Cal
- Proteína: 1,0 g
- Gordura: 0,2 g
- Carboidratos: 16,1 g
- Fibra: 4,3 g
- Cálcio: 18 mg
- Fósforo: 9 mg
- Ferro: 0,9 mg
- Sódio: 2 mg
- Potássio: 149,0 mg
- Cobre: 0,09 mg
- Zinco: 0,2 mg
- Tiamina: 0,05 mg
- Riboflavina: 0,15 mg
- Niacina: 1,5 mg
- Vitamina C: 9 mg
Os benefícios da fruta duku para a saúde do corpo
Apesar de seu tamanho pequeno, o duku é uma fruta rica em nutrientes. Vamos discutir um por um os benefícios da fruta duku para a saúde do corpo.
1. Previna a constipação
Um dos problemas digestivos mais comuns é a prisão de ventre. Essa condição geralmente ocorre devido à ingestão inadequada de fibras.
Bem, uma maneira de prevenir a constipação é comer frutas duku. A razão é que, em 100 gramas de duku, a fruta contém 4,3 gramas de fibra, o que é bom para o sistema digestivo.
2. Aumentar a energia e manter o sistema nervoso
O próximo benefício da fruta duku é ajudar o processo de processamento de carboidratos em energia e manter a harmonia do funcionamento do sistema nervoso.
Isso ocorre porque a fruta duku contém vários tipos de vitaminas B, como tiamina, riboflavina e niacina.
3. Ajuda a aumentar a imunidade e digerir gordura
Além das vitaminas B, a fruta duku também contém vitamina C. Os benefícios da vitamina C contida nesta fruta podem estimular o sistema imunológico e ajudar a digerir a gordura corporal.
Se você estiver de dieta, essa fruta pode ser um substituto para lanches doces. Além disso, a fibra contida nele também pode deixá-lo satisfeito por mais tempo.
4. Como medicamento antimalárico
Além da polpa, as sementes de duku também são benéficas para a saúde, principalmente como medicamento antimalárico.
A pesquisa sobre as sementes de duku como medicamento contra a malária foi realizada por vários especialistas da Tailândia e da Inglaterra, publicada na revista Phytochemistry.
A partir desta pesquisa, descobriu-se que o extrato de semente de duku pode ser usado para tratar doenças malária falciparum .
A malária é um dos tipos mais perigosos. No entanto, você ainda precisa consultar um médico para o tratamento adequado.
5. Previna tumores na pele
Além disso, as folhas da fruta duku também podem ser úteis para prevenir a proliferação de tumores na pele.
Isso se baseia nos resultados da pesquisa realizada por Mugio Nishikawa no laboratório da Tokushima Bunri University, no Japão.
6. Previna o câncer
Além de prevenir o crescimento do tumor, as folhas da fruta duku também podem prevenir a proliferação de células cancerosas no corpo.
Isso se baseia em pesquisas conduzidas por farmacêuticos da Kyoto Pharmaceutical University, no Japão, que afirmam que as folhas de duku contêm propriedades anti-mutagênicas.
7. Como antioxidante
O conteúdo de outras folhas de duku é um antioxidante. Os antioxidantes são substâncias necessárias ao corpo para afastar as substâncias nocivas do meio ambiente.
Isso se baseia em pesquisas conduzidas pela Monash University Malaysia, que afirmam que frutas tropicais como o langsat têm alto teor de antioxidantes.
8. Como um antibacteriano
Com base em pesquisas conduzidas por especialistas em farmacologia de várias universidades conhecidas na Indonésia, vários ingredientes na fruta duku têm benefícios surpreendentes.
Eles obtiveram o resultado de que, além de ser um antioxidante, o conteúdo de metanol, hexano e folhas de frutas duku também pode ser útil como um antibacteriano.
9. Previna infecções do trato urinário
O próximo benefício da fruta duku é prevenir a infecção com vários tipos de fungos, incluindo: Candida albican que causa infecções do trato urinário.
Isso ocorre porque o conteúdo de ácido lansiônico produzido pela casca e as sementes da fruta duku seca.
10. Cuidados com a pele
Além de prevenir várias doenças, a fruta duku também pode ser usada para tratar a pele. Algumas empresas chegam a fazer produtos para a pele a partir da fruta duku.
A pesquisa conduzida por Martha Tilaar e S. M. Wasitaatmadja mostrou que a fruta duku pode hidratar e iluminar a pele.