O excesso de catarro nas vias respiratórias pode ser muito incômodo. Existem várias maneiras de se livrar da catarro com eficácia, seja com medicamentos para diminuir o catarro, terapia respiratória, remédios naturais ou tratamentos caseiros. Este tratamento é feito como uma forma de remover o catarro acumulado e, ao mesmo tempo, controlar a produção de catarro nas vias aéreas.
Como se livrar do catarro com técnicas de tosse e respiração
Na verdade, a fleuma funciona para hidratar, limpar e proteger os órgãos do sistema respiratório de substâncias estranhas irritantes. No entanto, distúrbios nos pulmões, como pneumonia, bronquite ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), podem causar produção excessiva de catarro.
Como resultado, o catarro se acumula, causa uma sensação de caroço e interfere na respiração. Quando a produção de catarro aumenta, o corpo geralmente tenta expelir o catarro por meio do mecanismo da tosse. Essa condição causa tosse com catarro.
Bem, se você costuma se sentir incomodado com o catarro que se acumula na garganta, pode tentar várias maneiras de se livrar dele.
Controle da tosse
A tosse também tem sua própria técnica para que você possa expelir o catarro facilmente. Essa técnica envolve mover os músculos torácicos e abdominais. Existem duas técnicas de tosse que você pode tentar, a saber:
- tosse profundaPrimeiro, sente-se em uma cadeira com os pés tocando o chão. Cruze os braços na frente do corpo para pressionar o estômago e respire fundo. Com as mãos amarradas e o estômago comprimido, tussa vigorosamente até que o catarro saia da garganta.
- Tosse forteComo remover o catarro com uma técnica de tosse forte, começa respirando até encher os pulmões. Contraia os músculos do estômago, expire abrindo a boca enquanto diz "ha". Expire três vezes da mesma maneira.
A tosse continua a deixá-lo cansado, aprenda as seguintes técnicas eficazes de tosse!
Respire fundo
Além das técnicas de tosse, as técnicas de respiração também podem ser usadas como uma forma eficaz de remover o catarro. Faça exercícios de respiração profunda respirando mais profundamente, até que os pulmões se expandam. Depois disso, expire novamente até que os pulmões esvaziem novamente.
Essa técnica de respiração ajuda a limpar os pulmões do muco que bloqueia o movimento do ar nas vias respiratórias.
Como se livrar do catarro naturalmente
Ingredientes naturais também podem ser uma maneira confiável de se livrar do catarro. Existem vários ingredientes naturais que você pode encontrar em casa que são eficazes para diluir o catarro.
Aqui estão diluentes naturais de catarro:
1. Bebida quente
Aumente o consumo de líquidos quentes quando tiver tosse com catarro. Bebidas quentes, como água morna, sopa de caldo de osso e chá podem ajudar a liberar o catarro e proporcionar uma sensação de alívio.
Além disso, gargarejar várias vezes com água salgada morna também pode ajudar a dissolver o catarro que se acumulou ao redor da garganta.
2. Cebola
Cebolas são diluentes naturais do catarro porque acredita-se que funcionem como expectorantes (diluente do catarro).
Este tempero de cozinha contém compostos antiinflamatórios que podem estimular você a tossir e expelir catarro.
Você pode adicionar cebolas picadas a sopas de caldo quente com uma fonte de proteína, como frango ou carne.
3. Querida
Além de ter um gosto bom, você pode usar mel para tratar o excesso de catarro na garganta. O mel é comprovadamente eficaz na cura dos sintomas de tosse e dor de garganta experimentados por crianças, se consumido regularmente. O mel tem sucesso em acelerar a cura da inflamação e eliminar o catarro.
Se o catarro estiver realmente incomodando, você pode tentar misturar mel com chá quente. Misture o suco de limão para um sabor mais fresco. No entanto, não dê mel como medicamento para diluir o catarro em crianças menores de um ano de idade. Isso pode colocar seu filho em risco de botulismo.
4. Gengibre
Este diluente natural de catarro é certamente muito fácil de obter. Além de ser um tempero básico na culinária, o gengibre é frequentemente usado como uma alternativa poderosa para superar vários problemas de saúde, como flatulência e náuseas.
Como se livrar do catarro usando gengibre, pode-se adicionar pedaços de gengibre a uma bebida quente, como chá, leite ou água morna.
5. Folhas de hortelã
Gosto de folha hortelã um forte pode aliviar a garganta. De acordo com um estudo no jornal TóraxAs folhas de hortelã contêm mentol que tem a função de reduzir a produção de catarro e liquefazer o catarro coagulado.
Para usar folhas de hortelã como um remédio natural para diluir o catarro, coloque-o em um chá quente e beba-o quando sentir que o catarro está preso na garganta.
6. Rabanete
Acredita-se que o rabanete é um tipo de vegetal que ajuda a evitar o acúmulo de catarro na garganta. Além disso, os rabanetes também podem ajudar a superar dores de garganta, aumentar o apetite e ajudar a curar resfriados e tosses.
Esses alimentos estimulam o sistema imunológico a ser mais forte no ataque a bactérias e vírus infectantes. Semelhante às cebolas, os rabanetes podem ser transformados em um remédio natural para diluir o catarro adicionando rabanetes a sopas quentes.
7. Use um umidificador
Use-o umidificador para aumentar a umidade da sala enquanto limpa o ar de poeira, poluição e germes. Dessa forma, você pode evitar coisas que podem agravar a irritação nas vias respiratórias para que o catarro não se acumule.
Escolha de diluentes de catarro e outros tratamentos
O uso de medicamentos, como remédios para tosse de venda livre e terapia pulmonar para respirar, pode ser uma opção de tratamento médico para se livrar do catarro incômodo.
mais fino catarro
Existem dois tipos de medicamentos para diluir o catarro que são comumente consumidos, a saber:
- Expectorante
- Mucolítico
Um tipo de remédio para tosse OTC, a saber, expectorantes, é um diluente de catarro comumente consumido.
Um expectorante (guaifenesina) é um dos medicamentos anti-catarros vendidos sem prescrição médica (OTC). Este medicamento atua diluindo o catarro espesso e irregular, de modo que seja mais fácil de expelir ao tossir.
Além disso, essa droga para diluir o catarro também inibe a produção de proteínas produtoras de catarro, de modo que pode reduzir significativamente a quantidade de catarro.
Enquanto isso, os mucolíticos (bromexina) também são medicamentos comuns para a tosse, mas é necessária receita médica para obtê-los. Os mucolíticos atuam quebrando as ligações químicas no catarro, de modo que a textura do catarro se torna mais fluida e fácil de expelir pela tosse.
Terapia pulmonar
Terapia pulmonar (fisioterapia respiratória), o uso de dispositivos médicos pode ser necessário quando a condição de catarro excessivo torna muito difícil para você respirar normalmente. No tratamento de terapia torácica, geralmente é usado um dispositivo que pode levantar o catarro que obstrui as vias aéreas.
Este tratamento pode ser feito em um hospital sob a supervisão de um terapeuta. Durante a terapia, você também pode aprender certas técnicas de tosse e respiração como formas eficazes de expelir o catarro.
Além disso, você também pode fazer terapia torácica em casa usando um nebulizador. Seria melhor se a terapia para eliminar o catarro fosse realizada regularmente todas as semanas, até que seu estado de saúde melhore e a respiração volte ao normal.
Maneiras rápidas de aliviar e curar a tosse que você precisa saber
Além de usar os vários métodos acima para remover o catarro, você também deve ficar descansado. Além disso, às vezes a tosse também o cansa. O descanso ajudará seu corpo a se recuperar mais rapidamente. Se o catarro acompanhado de tosse não desaparecer, consulte imediatamente um médico para descobrir a causa da tosse que você está apresentando.