Toda mulher não pode evitar a menopausa, mas algumas podem superá-la sem apresentar sintomas incômodos. Mesmo assim, você pode experimentar sintomas perturbadores da menopausa na meia-idade. A causa das características da menopausa que as mulheres experimentam é uma diminuição dos hormônios sexuais femininos, ou seja, estrogênio e progesterona. Então, quais são os sintomas da menopausa que você pode sentir? Aqui está a explicação completa.
Sintomas da menopausa que as mulheres precisam saber
Embora algumas mulheres não sintam os sinais ou sintomas da menopausa, geralmente você sentirá alguns sintomas. No entanto, a duração desses sinais de menopausa varia de mulher para mulher.
Citando o NHS, os sintomas geralmente começam meses ou até anos antes da interrupção da menstruação. Essa condição é chamada de perimenopausa.
No entanto, a maioria das mulheres apresenta sintomas da menopausa cerca de 4 anos após a última menstruação.
Cerca de 1 em cada 10 mulheres apresenta sinais de menopausa até 12 anos antes de seu último período menstrual.
A seguir, uma explicação completa dos sintomas da menopausa nas mulheres.
1. Mudanças no ciclo menstrual
Os sinais de menopausa neste caso não são apenas uma mudança na data da menstruação, mas também na quantidade de sangue que sai.
Mudanças no ciclo menstrual podem afetar a quantidade de sangue que sai durante a menstruação. Pode ser mais, menos ou talvez apenas um ponto ou manchando .
Além disso, a duração do seu período também pode ser mais curta e o intervalo é bastante longo.
Por exemplo, em setembro você tem apenas três dias de menstruação. O próximo período pode vir três meses, quatro meses, até um ano depois.
Se você não está grávida e não está menstruando dentro do prazo, isso pode ser um sinal de que a menopausa está começando.
2. Calor corporal (ondas de calor)
As ondas de calor são quando você experimenta uma sensação de queimação, seja na parte superior do corpo ou em toda parte.
Citando o National Institute of Aging, o rosto e o pescoço podem ficar vermelhos e você ficar suado.
Intensidade Flash quente pode variar de leve a forte, até mesmo para interromper o sono.
Essa condição geralmente dura entre 30 segundos a 10 minutos. A maioria das mulheres experimenta essa condição por um a dois anos após a última menstruação.
Flash quente pode continuar após a menopausa. No entanto, com o tempo, essa condição será menos comum em mulheres.
Consulte um médico se os sintomas que você está experimentando estiverem interferindo em suas atividades diárias.
3. Secura vaginal e dor durante a relação sexual
A produção reduzida de estrogênio e progesterona pode afetar a umidade da camada fina que reveste as paredes vaginais.
Como resultado, a vagina fica mais seca e causa vários sintomas da pré-menopausa, como coceira ou queimação na boca da vagina.
A secura na região vaginal pode causar dor durante a relação sexual. Para corrigir isso, você pode tentar um lubrificante vaginal à base de água ou um hidratante vaginal.
Consulte um médico se você ainda se sentir desconfortável com a secura da vagina.
4. Diminuição do desejo sexual
A produção reduzida do hormônio estrogênio normal ocorre e desencadeia vários sintomas da menopausa.
A redução dos níveis de estrogênio pode desacelerar a reação do orgasmo, reação do clitóris e causar secura vaginal. Essas condições podem causar diminuição do desejo sexual.
Você pode consultar um médico se a causa da diminuição da excitação for outro problema, como dor durante a relação sexual.
5. Problemas do trato urinário
Perto da menopausa, as mulheres costumam ter dificuldade em resistir à vontade de urinar. Não há necessidade de se preocupar porque isso é uma coisa muito natural.
Algumas mulheres podem sentir vontade de urinar mesmo que a bexiga não esteja cheia.
Você também pode sentir dor ao urinar porque, durante a menopausa, os tecidos da vagina e do trato urinário perdem a elasticidade.
Além disso, os músculos ao redor da pelve também começam a enfraquecer.
Para superar isso, você pode beber água com mais frequência, evitar bebidas alcoólicas e fazer exercícios de Kegel para fortalecer os músculos pélvicos.
A redução dos níveis de estrogênio no corpo também pode tornar as mulheres mais suscetíveis a infecções.
Algumas mulheres podem se tornar mais frequentes com infecções do trato urinário neste período.
Se você sentir frequente vontade de urinar ou sensação de queimação ao urinar, pode ser necessário consultar um médico.
6. Dificuldade para dormir
Citando o livro Women's Health Concern, antes da menopausa, as mulheres podem apresentar sintomas como insônia ou insônia.
Durante esse período, você pode acordar mais cedo do que o normal e ter dificuldade para voltar a dormir. O que a insônia tem a ver com os sintomas da menopausa?
O declínio do estrogênio antes da menopausa pode desencadear sentimentos de ansiedade e tornar o corpo incapaz de descansar em paz.
A dificuldade para dormir como sinal de menopausa está associada a sintomas de depressão, dores nas articulações ou problemas urinários.
Para descansar o suficiente, experimente várias técnicas de relaxamento e respiração.
Você também pode fazer exercícios durante o dia para se cansar de dormir à noite.
Evite abrir o telefone antes de ir para a cama, pois a luz azul do gadget pode dificultar o adormecimento.
7. Transtornos do humor
Citando a Hormone Health Network, mudanças na produção dos hormônios estrogênio e progesterona podem afetar o humor de mulheres que estão enfrentando a menopausa.
Algumas mulheres apresentam transtornos de humor, como irritabilidade, depressão e alterações de humor.
É importante que você saiba que as alterações hormonais podem afetar o cérebro, e essa condição é muito normal.
8. Queda de cabelo e ressecamento
A diminuição do hormônio estrogênio é o início da menopausa. Isso pode tornar o cabelo mais quebradiço e seco porque o hormônio estrogênio mantém o crescimento dos fios de cabelo.
Citando o livro Women's Health Concern, a queda de cabelo e o ressecamento costumam ser os primeiros sintomas da menopausa.
Além do hormônio estrogênio reduzido, os fatores de envelhecimento também afetam a condição do cabelo.
9. Problemas respiratórios durante o sono
Citando a Fundação do Sono, ronco e apnéia do sono mais frequentemente as mulheres experimentam antes e depois da menopausa.
A Apneia Obstrutiva do Sono (AOS) é um distúrbio do sono caracterizado por pausas na respiração.
Essa pausa temporária na respiração causa sons ofegantes, roncos, engasgos, até que a qualidade do sono diminua.
Dois por cento das mulheres apresentam apneia obstrutiva do sono (AOS) e o risco é maior quando você entra na fase da perimenopausa.
Os baixos níveis do hormônio progesterona afetam os problemas respiratórios durante o sono nas mulheres.
10. Pele seca
Citando mulheres saudáveis, a redução do hormônio estrogênio afeta muito a condição da pele da mulher.
O motivo é que o hormônio estrogênio produz colágeno e óleo para manter a pele úmida.
Se você sentir a pele seca por muito tempo, é um sinal dos sintomas da menopausa.
Mesmo que a pele não esteja mais úmida e flexível, você ainda pode manter uma condição de pele saudável tomando cuidado.
Por exemplo, usando protetor solar , tome óleo de peixe e use um hidratante.
As queixas e sintomas da menopausa nas mulheres são diferentes, algumas até não sentem quaisquer sinais.
Se você se sentir perturbado pelos sintomas da menopausa, entre em contato com seu médico imediatamente.