Você deve ter chorado, seja no quarto ou no banheiro, quando estava sozinho. Chorar é muito natural para todos, em todas as esferas da vida. Na verdade, chorar também é benéfico para você. Curioso? Venha, descubra mais na seguinte análise!
Chorar é normal para homens e mulheres
Chorar pode ser mais sinônimo de bebês, meninas e mulheres. No entanto, isso não significa que nem os meninos nem os homens devam chorar.
Infelizmente, o princípio de "meninos / homens não devem ser bebês chorões" sempre foi enraizado pelos pais dos meninos. Quando as crianças começam a crescer, têm o máximo de força para não chorar diante de vários problemas. Por quê?
A razão é porque chorar é considerado uma fraqueza e contradiz a autoimagem de um homem / homem como uma pessoa forte e durona.
Mesmo que pareça fraco, parece que o choro traz benefícios para a saúde. Em contraste, os homens que se abstêm de chorar em certas situações têm maior probabilidade de se afastar emocionalmente das pessoas que amam. Eles também tentam expressar seus sentimentos com álcool e drogas.
Benefícios do choro que você pode não conhecer
Nem sempre chorar enfraquece, pelo contrário, pode trazer benefícios para a saúde, conforme relatado pela Penn Medicine:
1. Melhore o humor
Você notou que geralmente se sente bem melhor depois de chorar? Quando você chora, na verdade está liberando do corpo inúmeras toxinas e hormônios que aumentam o estresse.
Isso, por sua vez, na verdade o beneficia, fazendo você se sentir melhor. Você pode dormir melhor, ter um sistema imunológico mais forte e evitar o ganho de peso. Ao diminuir os níveis de estresse, o choro também pode ajudar a diminuir a pressão arterial.
2. Manter e proteger a função ocular
Seu corpo precisa de água para que as células funcionem corretamente e sejam hidratadas. Bem, seus olhos também precisam de água para se manterem hidratados.
O choro é uma forma de o corpo reidratar os olhos. Dessa forma, a capacidade do olho de focalizar os objetos se torna mais nítida. Além disso, os benefícios do choro também protegem os olhos de várias substâncias estranhas nocivas. Chame isso de poeira, sujeira ou serragem voadora.
Essas pequenas partículas podem entrar no olho e causar irritação e, potencialmente, causar vários problemas oculares posteriormente. As lágrimas também contêm lisozima, um poderoso produto químico antibacteriano que ajuda a combater infecções.
3. Ajude a limpar o nariz
Seus canais lacrimais estão, na verdade, conectados ao interior do nosso nariz. Isso significa que, quando você chora, as lágrimas não apenas limpam seus olhos, mas também as vias nasais de vários irritantes (substâncias irritantes).
Portanto, quando você chora, seu nariz escorre e secreta muco, que você limpa.
4. Fortalecimento de relacionamentos com outras pessoas
Chorar faz você parecer fraco, então você tenta se conter e chora você mesmo. No entanto, em certas situações, você pode não conseguir conter as lágrimas na frente de outras pessoas. Principalmente em pessoas próximas e em quem você confia.
Isso permitirá que outras pessoas vejam sentimentos e emoções que você não consegue descrever em palavras. Isso pode criar um vínculo emocional mais profundo entre nossa família, amigos e aqueles ao nosso redor.
Dicas para não chorar muito
Você já sabe, não é, os benefícios de chorar? Sim, embora os benefícios sejam abundantes, isso não significa que em todas as ocasiões você precise chorar ou chorar excessivamente. Aqui estão algumas dicas para você não chorar muito, o que não é bom para a saúde.
- Lembre-se de que é normal chorar e que você precisa disso em certas situações como forma de expressar suas emoções.
- Quando sentir vontade de chorar, tente dar-se espaço e tempo para chorar. Em algumas ocasiões, você pode chorar na frente de outras pessoas, tudo bem. Nesse ponto, você pode precisar que outra pessoa esteja com você quando você chorar.
- Evite chorar enquanto grita histericamente, porque isso pode fazer sua garganta doer.
- Você pode chorar, mas não exagere, para chorar o tempo todo. Chorar constantemente faz seus olhos incharem e doerem, atrapalhando até mesmo nas atividades diárias.
Se você chorar constantemente e se sentir triste sem motivo aparente, consulte um psicólogo ou médico para saber mais sobre sua condição. Isso pode ser um sinal de transtorno mental, ou seja, depressão.