Às vezes, pode aparecer suor quando você está em uma sala fria ou quando o corpo não está quente. Freqüentemente chamada de suores frios, essa condição é bastante comum e é sentida por quase todas as pessoas.
Por que ocorre o suor frio?
Suores frios (diaforese) é uma condição que geralmente ocorre apenas em certas áreas, como palmas das mãos, axilas ou solas dos pés. Diz-se que uma pessoa sofre de suores frios quando transpira, quando sua pele está fria.
Muitos pensam que suor frio ou suor frio junto com suor noturno, embora sejam duas condições diferentes.
Como o nome sugere, suor noturno só acontece à noite, como quando você está dormindo. Enquanto, suor frio Pode acontecer a qualquer hora, manhã, tarde, noite ou noite.
Outros sintomas que podem aparecer junto com suores frios são batimentos cardíacos mais rápidos, respiração mais rápida, glândulas sudoríparas abertas e liberação de endorfinas.
A falta de fluxo sanguíneo para o sistema digestivo também pode ser um sintoma de suor frio, causando redução na produção de saliva e boca seca.
Nessa condição, o suor produzido vem das glândulas sudoríparas apócrinas. É claro que esse suor é diferente do suor produzido pelas glândulas écrinas, responsáveis por regular a temperatura corporal.
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Vários são os fatores que podem desencadear o surgimento desse fenômeno. Esses fatores podem ser de influências psicológicas ou físicas. Aqui estão algumas possibilidades.
Medo, ansiedade e estresse
Geralmente, o suor frio aparece como uma forma de resposta do corpo às ameaças que vêm de fora. Esse medo, ansiedade e estresse farão com que as glândulas sudoríparas produzam suor, mesmo que a temperatura corporal ou o ar ao redor não aumentem.
Falta de oxigênio
Às vezes, o estresse e a ansiedade também vêm acompanhados de dificuldade para respirar. Quando isso acontece, o suprimento de oxigênio no sangue diminui. O cérebro então lê a situação como uma ameaça e, eventualmente, produz um suor frio.
Dor e dor
Dor insuportável devido a enxaquecas, ossos quebrados ou ferimentos graves podem causar essa condição. A sudorese ocorre como uma forma do corpo se defender e aliviar a dor.
Pressão sanguínea baixa
Normalmente, a pressão arterial está em torno de 120/80 mm Hg. Se sua pressão arterial estiver mais baixa, você se sentirá tonto, fraco e terá suores frios.
Baixo teor de açúcar no sangue
O açúcar no sangue está muito baixo ou a hipoglicemia costuma ocorrer com os diabéticos que usam insulina. A sudorese é um dos sintomas dessa condição, junto com tremores, visão turva e dores de cabeça.
O baixo nível de açúcar no sangue também pode ser causado pelo consumo de muito álcool, desnutrição ou alimentação tarde demais.
Doença cardíaca
A sudorese também pode indicar doenças cardíacas, especialmente quando acompanhada de dor no peito, dor no braço, tontura ou mesmo perda de consciência.
Choque
Choque ou choque médico ocorre quando o fluxo sanguíneo para o cérebro ou outros órgãos vitais para repentinamente. O suor frio é um sinal. Se não for tratado adequadamente, o choque médico pode levar à morte.
Infecção
Suores frios podem ser uma reação que ocorre quando o corpo tenta lutar contra várias doenças de infecções virais e bacterianas. Essa doença geralmente também apresenta outros sintomas, como fraqueza e dores musculares.
Como lidar com o suor frio?
Na verdade, suores frios aparecem com mais frequência como um sintoma de uma doença, portanto, o tratamento se concentrará na causa. No entanto, existem várias maneiras de tentar reduzir o risco, que são as seguintes.
1. Uso de drogas
Para lidar com o suor frio, você pode usar certos medicamentos relacionados à causa do suor. Os medicamentos que você pode usar incluem:
- Bloqueadores de nervos. Essas drogas funcionam bloqueando os nervos que sinalizam as glândulas sudoríparas.
- Antidepressivos. A medicação pode ser usada se a causa for ansiedade.
Antes de usar os medicamentos acima, certifique-se de sua causa. Além disso, é melhor consultar primeiro seu médico sobre sua condição e quais medicamentos você deve usar.
2. Esportes
Uma maneira de lidar com o suor frio é aumentar os exercícios. Escolha um tipo de exercício que não seja muito extenuante e que possa ajudá-lo a reduzir o estresse, como ioga e outros tipos de exercícios de relaxamento.
Os exercícios de ioga, meditação e relaxamento podem ajudar muito na redução do estresse e da ansiedade, para que você se sinta mais calmo e relaxado. Faça esta atividade regularmente para que o risco de sofrer essa condição seja reduzido.
3. Aplique uma dieta saudável
Em algumas pessoas, certos alimentos e bebidas podem fazer com que o corpo produza mais suor. Isso também pode acontecer quando você está suando frio.
Se você deseja tratar os sintomas dessa condição, deve reduzir a ingestão de cafeína, que tem o potencial de aumentar a produção de suor.
Melhor, mantenha a ingestão de água mineral ao longo do dia para evitar a desidratação. Cortar o fumo e o consumo de álcool também pode ajudar a prevenir suores frios.
4. Manter a higiene corporal
Uma maneira de lidar com o suor frio é manter o corpo limpo. Isso pode evitar o risco de odor corporal devido à sudorese contínua.
Por exemplo, você pode começar tomando um banho com um sabonete antibacteriano que pode ajudar a reduzir o odor corporal.
Certifique-se também de que as áreas do corpo que são propensas a suar são mantidas secas, para que o risco de surgimento de bactérias que causam odores corporais e desconforto devido ao suor seja reduzido.