Peso ideal para crianças de 6 a 9 anos e sua altura

A idade das crianças de 6 a 9 anos é a idade em que elas passam muito tempo na escola e não em casa. No entanto, isso não é desculpa para não dar atenção ao consumo nutricional dos escolares. As crianças ainda devem receber uma boa nutrição para apoiar o crescimento do peso e altura ideais de crianças de 6 a 9 anos.

Então, o peso e a altura do seu filho na idade de 6 a 9 anos são como deveriam? Qual o peso e altura ideais para uma criança nessa faixa etária?

O peso e a altura das crianças de 6 a 9 anos são diferentes

Antes de saber o peso e a altura ideais de uma criança de 6 a 9 anos, você precisa entender que cada criança tem uma taxa de crescimento diferente.

Há crianças que podem ter crescimento rápido e algumas são mais lentas.

Geralmente, o desenvolvimento das crianças de 6 a 9 anos é estável ou não tão rápido quanto na infância e na adolescência.

Dessa forma, o ganho de peso e altura da criança na idade de 6 a 9 anos vai lentamente até atingir o tamanho ideal.

A criança ganhará peso em média 3-3,5 quilogramas (kg) por ano e a altura da criança aumentará cerca de 6 centímetros (cm) por ano nesta idade.

Muitos fatores afetam o crescimento das crianças, de modo que o crescimento das crianças deve ser diferente.

Vários fatores que influenciam o crescimento do peso e altura de uma criança até o ideal são fatores nutricionais (hábitos alimentares), doenças, hormônios e hereditariedade dos pais.

Sem esquecer que, no passado, fatores como as necessidades nutricionais infantis, nutrição para crianças pequenas, peso ao nascer e comprimento ao nascer também afetam o estado nutricional atual das crianças, especialmente sua altura.

Isso porque o alcance da altura ideal de uma criança é influenciado pela ingestão de nutrientes nos anos anteriores.

Enquanto isso, o peso corporal é mais dinâmico ou pode mudar em um curto período de tempo.

Porém, as crianças ainda têm um peso ideal padrão de acordo com a altura.

Qual é o peso e altura ideais para uma criança de 6 a 9 anos?

Observe que o peso e a altura ideais entre meninos e meninas são diferentes.

De acordo com o CDC (equivalente ao Diretório Geral de Prevenção e Controle de Doenças dos Estados Unidos), o peso e a altura de meninos e meninas de 6 a 9 anos são os seguintes:

O peso e altura ideais para uma criança de 6 anos na faixa etária de 6 a 9 anos

Aos 6 anos, a criança deve ter peso ideal na faixa de 20 kg com altura de 115 cm.

Você deve sempre monitorar a evolução da altura e do peso da criança para saber se ela já tem o peso e a altura de uma criança da sua idade.

Para que a taxa de crescimento da criança permaneça estável, tente fornecer uma boa nutrição e incentive as crianças a serem diligentes nos exercícios.

Preste atenção ao medir o peso e a altura ideais de crianças de 6 a 9 anos usando uma calculadora de IMC.

Ao usar uma calculadora de IMC, certifique-se de que seu filho esteja na faixa de 14 a 17 se você quiser que ele tenha peso e altura ideais.

Peso e altura ideais para criança de 7 anos

Enquanto isso, ao entrar na idade de 7 anos, o peso e a altura ideais das crianças também aumentam.

Nessa idade, o peso ideal para uma criança de 7 anos é 23 kg, tanto para meninas quanto para meninos.

Enquanto isso, a altura corporal ideal deve ser em torno de 122 cm.

Peso e altura ideais para crianças de 8 anos na faixa etária de 6 a 9 anos

Entrando na idade de 8 anos, o peso e a altura ideais para meninas e meninos são iguais.

Aos 8 anos, o peso ideal do seu filho deve rondar os 26 kg e a altura de 128 cm.

O peso e altura ideais para uma criança de 9 anos

Entrando na faixa etária de 9 anos de idade de 6 a 9 anos, o peso ideal para meninas e meninos é de 29 kg.

O peso e a altura ideais para uma criança de 9 anos são 133 cm e 134 cm, respectivamente.

No entanto, as meninas na idade de 9 anos têm uma massa corporal média na faixa de 21-45 kg, enquanto os meninos têm uma faixa de peso corporal de 23-43 kg.

Isso significa que seu filho pode não ter altura e peso ideais, mas está incluído na média de altura e peso.

Nem todas as crianças que entram na idade de 7 a 9 anos terão o peso e a altura ideais.

Mesmo assim, isso não indica que seu filho tenha um estado nutricional ruim.

Índice de massa corporal ideal para crianças de 6 a 9 anos

O estado nutricional das crianças pode ser medido por meio de indicadores de idade, peso e altura.

Este indicador de idade, peso e altura de uma criança é útil para conhecer o gráfico de crescimento da criança (GPA) de acordo com o sexo.

O gráfico de crescimento infantil (GPA) ajuda a mostrar se crianças de 6 a 9 anos têm um estado nutricional ideal com base no peso e na altura.

Além disso, o crescimento de peso e altura de crianças de 6 a 9 anos também pode ser monitorado com mais facilidade por você e pelos profissionais de saúde.

Você pode descobrir se o estado nutricional de uma criança é normal ou não calculando primeiro o índice de massa corporal da criança (IMC ou em inglês abreviado como IMC).

A medição do IMC pode ser feita para crianças de 5 a 18 anos.

A partir desses dados, você pode calcular se crianças de 6 a 9 anos têm peso e altura ideais.

O cálculo do IMC ou IMC de uma criança pode ser feito com a fórmula abaixo:

Para facilitar, aqui está a tabela de IMC para crianças de 6 a 9 anos com base no Regulamento do Ministério da Saúde número 2 de 2020:

Cumprir a nutrição das crianças para apoiar o seu crescimento

Após a idade de 6 a 9 anos, mais tarde a criança entrará na puberdade.

Isso causa muitos nutrientes que devem ser supridos pelas crianças na preparação para a puberdade.

Na puberdade, o crescimento das crianças será mais rápido.

Por isso, recomenda-se o peso e a altura de crianças de 6 a 9 anos para que alcancem os ideais de suporte ao seu crescimento e desenvolvimento.

A puberdade é indiscutivelmente a segunda chance para as crianças (depois da primeira infância) melhorarem seu estado nutricional.

Isso inclui o peso e a altura das crianças com idade para atingir o tamanho ideal.

Aqui estão algumas maneiras de fazer para que o peso do seu filho seja ideal para a idade dele:

• Forneça alimentos nutritivos e saudáveis ​​para crianças de várias fontes, como carne, peixe, ovos, leite, tofu, tempeh, vegetais e frutas.
• Priorize fontes saudáveis, não grandes porções.
• Dê ao seu filho refeições pequenas, mas frequentes.
• Ofereça lanches saudáveis ​​para as crianças atenderem às suas necessidades nutricionais.
• Leve suprimentos para as crianças em idade escolar para que o aporte nutricional e a higiene sejam garantidos.

Uma dieta nutricionalmente balanceada ajuda a apoiar o desenvolvimento cognitivo das crianças.

Mas quando seu filho tiver dificuldade para comer, descubra imediatamente a causa e o tratamento de acordo com sua condição.

Certifique-se de que seu filho coma alimentos que contenham carboidratos, proteínas e gordura, bem como vegetais e frutas em todas as refeições.

Você também deve medir regularmente e garantir o peso e a altura ideais da criança em seu período de crescimento.

Se você suspeitar de algum problema de crescimento de uma criança de 6 a 9 anos, consulte imediatamente um pediatra.

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