Por volta dos 6 meses de idade, seu bebê já pode ser apresentado ao primeiro alimento sólido como uma alimentação nutricional infantil. É o momento de os pais pensarem na melhor receita do menu de comida complementar (MPASI) para dar aos bebês de 6 meses.
Para aqueles que estão confusos sobre o que cozinhar, vamos dar uma olhada na inspiração para esta ideia de menu de comida complementar para bebês de 6 meses. Você também pode encontrar um guia completo sobre como dar os primeiros sólidos.
Que tipo de comida é boa para bebês?
Fonte: Colorbox A Organização Mundial da Saúde (OMS) enfatiza que os alimentos complementares para o leite materno ou alimentos complementares para bebês podem ser introduzidos a partir dos 6 meses de idade. Por que é que?
Na idade de 6 meses, os bebês geralmente mostram sinais de estarem prontos para solidificar. O momento da introdução dos alimentos complementares é importante porque pode afetar a saúde do bebê no futuro.
A administração de MPASI 6 meses é considerada bem-sucedida se puder atender às necessidades nutricionais dos bebês. Além disso, o MPASI também deve ajudar a treinar os bebês para engolir bem (não engasgar) e não exceder a capacidade de trabalho do sistema digestivo.
De acordo com a Associação de Pediatras da Indonésia (IDAI), os bebês que estão começando a aprender a comer pela primeira vez devem receber texturas de alimentos filtrados (purê) e gradualmente aumentado para pulverizado (purê).
Portanto, tente apresentar uma variedade de listas de menu MPASI que são filtradas, amassadas e suaves para que sejam facilmente comidas por bebês de 6 meses.
Além disso, crie o hábito de aplicar a programação de alimentação do bebê regularmente, todos os dias. Só quando o bebê fica mais velho é que você começa a mudar lentamente a textura.
Normalmente, na idade de 9-11 meses, a textura da comida para bebês se transformou em finamente picada (picado), picado grosseiramente (picado), e petisco bebê.
Inspiração para a lista de menu MPASI para bebês
Na verdade, preparar comida para bebês não é muito diferente de quando uma mãe prepara comida para outros membros da família.
É só isso, a textura e as escolhas dos alimentos processados, você pode ter que prestar mais atenção, porque as habilidades alimentares do seu filho ainda não são perfeitas.
Não precisa se confundir quando se trata de disponibilizar um cardápio de alimentos complementares para a amamentação (MPASI) para bebês. No entanto, certifique-se de fornecer um menu de alimentos sólidos mistos e não um único alimento sólido para bebês.
A seguir, uma amostra da inspiração para a receita de alimentos complementares para bebês de 6 a 23 meses:
Menu de alimentos complementares para bebês de 6 a 8 meses
Aqui estão alguns tipos de receitas do menu de comida complementar (MPASI) que você pode escolher para bebês de 6 a 8 meses:
1. Arroz da equipe misturado com mostarda e frango
Em primeiro lugar, faça um mingau fino com arroz branco. Adicione a mostarda fervida, um pouco de sal e 2 colheres de sopa de frango desfiado, misturado até ficar homogêneo.
Cozinhe esta receita do menu de comida complementar para bebês de 6 meses (MPASI) até ferver.
2. Equipe Nasi com guisado de carne com cenoura e batata
Como parte das etapas de preparação de uma receita de alimentos complementares para um bebê de 6 meses, a primeira coisa a fazer é ferver a carne.
Ferva a carne para o MPASI até ficar cozido e, em seguida, adicione vegetais para bebês, como cenouras e batatas, para contribuir com nutrientes, incluindo vitaminas para bebês.
Mexa até que todos os ingredientes estejam bem misturados, ferva e cozinhe e, em seguida, adicione temperos como sal, açúcar ou micina a gosto.
Cozinhe o arroz até obter uma textura macia enquanto alisa a carne e a sopa de legumes, em seguida, misture os dois.
Bata todos os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos até obter uma textura macia ou de acordo com a capacidade alimentar do bebê.
3. Arroz da equipe misturado com tofu e chicória
Para fazer este cardápio, ferva o tofu e a chicória até ficarem cozidos enquanto cozinha o arroz até obter uma textura macia, como parte da receita de comida complementar para bebês de 6 meses.
Em seguida, coloque o tofu e a chicória no liquidificador ou processador de alimentos, depois misturado ao arroz para produzir um cardápio de alimentação complementar (MPASI).
Menu de comida sólida para bebês por 9 a 11 meses
O cardápio de alimentos complementares (MPASI) que pode servir para bebês de 9 a 11 meses, como:
1. Purê de batata com brócolis e bacon
Em contraste com o cardápio de alimentos complementares com idade entre 6 meses e 8 meses, a textura da comida para bebês na idade de 9-11 meses geralmente melhorou muito em comparação com a idade anterior.
Portanto, você pode começar a dar ao seu bebê um menu de comida sólida com uma textura ligeiramente áspera, como picada, mas ainda fácil para o bebê comer.
Experimente fazer purê de batata com a adição de bacon e brócolis para atender às necessidades nutricionais.
A maneira de fazer isso é cozinhar batatas, brócolis e bacon no vapor até ficarem cozidos e, em seguida, esmagar com um espremedor ou garfo.
Em seguida, frite a margarina e o alho enquanto adiciona os ovos e o leite a gosto. Adicione os ingredientes triturados e o queijo ralado.
2. Sopa de feijão vermelho com carne
Apresente também ao seu filho a receita de alimentos complementares (MPASI) à base de nozes desde tenra idade, mesmo a partir dos 6 meses.
No entanto, certifique-se de processá-lo até que esteja bem liso para não sufocar o bebê ao comer.
Faça a sopa de feijão vermelho primeiro salteando a cebola e o aipo enquanto cozinha o arroz até obter a textura certa para o bebê.
Em seguida, leve a água e a carne para ferver, em seguida, adicione o feijão vermelho e a cenoura e espere até que tudo esteja cozido.
Em seguida, coloque as cebolas e o aipo que foram refogados anteriormente e cozinhe novamente até ficarem cozidos.
Combine o arroz, a sopa de feijão vermelho, a carne e os vegetais no liquidificador e processador de alimentos em seguida, bata até obter a textura desejada para o bebê.
Cardápio de alimentos complementares (MPASI) para bebês de 6 a 11 meses
Fonte: Mel's Kitchen Cafe A seguir está um exemplo de uma receita de menu para alimentos complementares para o leite materno ou alimentos complementares para bebês de 6 meses a 23 meses:
1. Purê Manga
Purê a fruta usando processador de alimentos bem como liquidificadores. Certifique-se de alisar até que a textura do menu MPASI fique como mingau.
Você pode dar frutas como lanche ou lanche do bebê. Acontece que a fruta dada não deve ser em pedaços pequenos ou grandes se o bebê ainda tiver de 6 a 8 meses.
Assim como o café da manhã, o almoço e o cardápio da noite do bebê, você deve misturar ou moer a fruta até que fique com uma textura amassada (purê).
Enquanto isso, se a idade do bebê for maior que 9 meses, você pode dar frutas do tamanho do dedo de um bebê.
2. Biscoitos
Purê os biscoitos usando processador de alimentos ou liquidificador até que a textura fique lisa como mingau. Se necessário, você pode adicionar um pouco de água.
3. Sopa de Creme de Batata e Milho
Você pode preparar receitas de MPASI para bebês de 6 a 23 meses salteando as cebolas até ficarem perfumadas e, em seguida, adicionando caldo, milho e batatas.
Se estiver fervendo, acrescente o leite e bata até ficar homogêneo, como parte da receita dos cardápios de comida para bebês dos 6 aos 23 meses.
Você pode ajustar a textura da sopa de creme de batata e milho de acordo com a idade e a capacidade alimentar do seu bebê.
É necessário oferecer um único cardápio complementar de alimentos para bebês?
O menu único do MPASI é um menu de alimentos sólidos que complementa o leite materno que é composto apenas por um tipo de alimento.
Aqui está um exemplo, por exemplo, um bebê recebe mingau de arroz continuamente por 14 dias ou cerca de duas semanas.
Ou seja, todos os dias o bebê come apenas um alimento, sem a adição de outros tipos de alimentos.
Da mesma forma, quando você quer dar mingau de banana, significa que o bebê come banana sozinho, sem estar acompanhado de outros tipos de frutas.
Este método de dar um único menu MPASI aos bebês visa ver como os bebês reagem a novos alimentos desde os 6 meses.
Em suma, se descobrir que o bebê tem diarreia, constipação ou alergia depois de comer um tipo de alimento, isso pode ser detectado com mais facilidade do que quando o bebê come uma variedade de alimentos.
Na verdade, o conteúdo nutricional dos alimentos complementares dados aos bebês deve ser suficiente para as necessidades de seu organismo, a fim de auxiliar no processo de crescimento e desenvolvimento.
Em seu site, a Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o que se entende por "suficiente" nos alimentos complementares é a quantidade (porção), a frequência de administração, a consistência dos alimentos e as variações no tipo de alimento.
Todos esses componentes devem ser suficientes no cardápio de alimentos complementares para atender às necessidades nutricionais do lactente durante a manutenção do aleitamento materno.
A OMS, na verdade, não afirma claramente que o cardápio complementar oferecido aos lactentes a partir dos 6 meses deve ser um cardápio único ou não.
No entanto, é importante saber que a OMS recomenda fortemente que o menu de alimentos complementares infantis a partir dos 6 meses seja composto por uma variedade de fontes alimentares.
Isso ocorre porque um tipo de alimento, na verdade, não é suficiente para atender às crescentes necessidades nutricionais diárias do bebê.
Nesse caso, o menu único do MPASI não enriquece a ingestão de alimentos do bebê, mas limita a escolha de alimentos e nutrientes.
Se o objetivo é descobrir se o bebê tem alguma alergia alimentar, você ainda deve fornecer uma variedade de alimentos complementares a partir dos 6 meses.
Só então você saberá se seu filho é alérgico a determinado tipo de alimento ou não.
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