Além de roncar, o sono babado também é uma reclamação de muitas pessoas, talvez incluindo você. Embora pareça trivial, esse hábito de dormir pode fazer você se sentir inferior se outras pessoas souberem disso. Além disso, a boca que saliva durante o sono pode ser um sinal de um problema de saúde. Então, vamos aprender mais sobre esse hábito de dormir.
O que está babando?
Babar é a secreção de saliva da boca. Em termos médicos, essa condição é conhecida como sialorréia e hipersalivação. Na verdade, babar pela boca durante o sono é uma coisa muito normal. A razão é que a boca continuará a produzir saliva ou saliva, mesmo quando estamos dormindo. Bem, a causa da baba durante o sono é geralmente porque a boca está aberta naquele momento.
Durante o sono, os músculos do corpo relaxam, especialmente ao entrar no estágio de sono REM (REM).repetir o movimento dos olhos) Os músculos da área da boca também são iguais, então você pode adormecer com a boca aberta. A boca aberta durante o sono também costuma ser causada porque o corpo deseja obter mais oxigênio, então você respira automaticamente pela boca.
A saliva que é produzida continuamente não pode ser engolida porque você está dormindo; eventualmente, a saliva se acumula em sua boca e, em vez disso, sai, também conhecido como você baba.
Várias causas de sono babante
A sialorréia não ocorre sem uma causa. Depois de saber a causa, será mais fácil lidar com ela. A seguir estão algumas coisas que podem ser a causa da baba no sono.
1. Fadiga
Na verdade, não se pode dizer que a fadiga seja a causa direta da salivação durante o sono. Novamente, babar durante o sono é comum, mesmo para aqueles que não estão exaustos.
No entanto, as pessoas que estão cansadas experimentam isso com mais frequência. O motivo é que a fadiga pode indicar que você está estressado, deprimido ou até mesmo devido à falta de sono durante esse período. Na verdade, essas várias condições provocam a baba durante o sono.
Alguns especialistas também afirmam que a fadiga pode ser causada por uma condição chamada terrores noturnos ou terrores noturnos terror noturno. Bem, um dos sintomas do terror noturno é babar durante o sono.
2. Certas posições de dormir
A hipersalivação pode ocorrer devido a dormir de lado ou de estômago. Essa posição permite que sua boca se abra inconscientemente e a saliva saia de sua boca. Por outro lado, se você dormir de costas, mesmo com a boca aberta, a saliva não pode sair de sua boca.
3. Apnéia do sono como causa do sono salivante
A baba também pode ser causada pela apnéia do sono. A apnéia do sono é um distúrbio do sono que faz com que a respiração pare brevemente durante o sono, devido a um bloqueio nas vias aéreas. Isso ocorre porque as pessoas com apnéia do sono têm grande probabilidade de abrir a boca durante o sono e roncar.
4. Alergias e infecções
Se o seu corpo for alérgico a alguma coisa ou tiver uma infecção, ele pode produzir mais saliva para eliminar as toxinas. Por sua vez, isso pode fazer você babar. De acordo com o site da Penn Medicine, existem várias condições diferentes que podem causar essa reação, incluindo:
- Alergias ao pólen ou pêlos de animais podem causar coceira nos olhos, coriza e espirros, além de produzir mais saliva, permitindo que a saliva escape durante o sono.
- A gripe ou sinusite causa um bloqueio que torna a produção de muco, incluindo a saliva, muito mais do que o normal. Ao dormir, esse excesso de saliva pode sair da boca sem que você perceba.
- Dor de garganta (faringite) e amigdalite (amigdalite) causam dificuldade para engolir. Essa condição faz com que a produção de saliva aumente, de modo que é muito provável que uma pessoa babe durante o sono.
5. Efeitos colaterais de medicamentos
Você pode não perceber se a causa da baba no sono é um efeito colateral dos medicamentos que está tomando. Alguns medicamentos que aumentam a quantidade de saliva incluem:
- Antidepressivos.
- Medicamentos para a doença de Alzheimer.
- Yyasthenia gravis (uma doença que causa fraqueza nos músculos esqueléticos).
Como se livrar do hábito de babar enquanto dorme
Embora geralmente normal, babar durante o sono pode ser embaraçoso quando pego por um companheiro de cama. Sem falar que os vestígios de saliva seca nas bochechas podem decorar a sua manhã. Confira algumas maneiras de se livrar da baba durante o sono que você pode experimentar.
1. Mude a posição de dormir
Se você sempre gostou de dormir de lado ou de bruços, agora é a hora de tentar mudar sua posição favorita para dormir. Tente adquirir o hábito de dormir de costas, inserindo uma almofada ou travesseiro grosso em ambos os lados do corpo e sob os joelhos, para não rolar no meio da noite.
Procure também um travesseiro de dormir que não seja muito duro nem muito alto. O pescoço não precisa olhar para cima ou pender para baixo durante o sono, apenas apoie-o de forma que a cabeça fique alinhada com a parte superior das costas e a coluna.
Essa posição do corpo pode acomodar a saliva na garganta e a força da gravidade ajuda a evitar que a saliva vaze da boca.
2. Receba tratamento para sua condição
Se o sono salivante que você sente está relacionado a certos problemas de saúde, seguir o tratamento médico é a escolha mais sensata. O motivo é que deixar a garganta inflamada, apnéia do sono ou alergias como essas pode causar mais raiva.
Não apenas o hábito de babar é mais difícil de superar, como a saúde do seu corpo também é afetada negativamente. Portanto, informe ao seu médico quais os sintomas que você está experimentando, faça os exames e faça o tratamento conforme recomendado pelo médico.
Se seus hábitos de babar são afetados pela droga e isso é bastante perturbador, você pode consultar um médico. Pergunte sobre a possibilidade de usar outros medicamentos com menor risco de efeitos colaterais.
3. Consulte um médico
Se achar que a saliva que sai é excessiva ou muito irritante, deve consultar um médico. Especialmente se você tiver um sono salivante, ele aparecerá com outros sintomas, como dificuldade para respirar ou inchaço dos lábios ou do rosto.