Não são poucas as pessoas que gostam de beber licor ou álcool para relaxar. No entanto, você sabia que as bebidas alcoólicas também podem trazer vários benefícios benéficos para a saúde do corpo?
Benefícios do licor para a saúde
Os benefícios do licor para a saúde vão desde o fortalecimento do cérebro até a cura de resfriados e resfriados. Vários estudos relatam que o consumo de álcool pode levar a uma vida longa.
Claro, todos os benefícios descritos abaixo podem ser obtidos se você consumi-los em porções razoáveis e não se tornar viciante.
1. Vinho e cerveja faz bem para o coração
Porções razoáveis de bebidas alcoólicas, especialmente cerveja e vinho tinto (vinho tinto), pode reduzir o risco de doenças cardíacas em até 40%. As descobertas são relatadas por um estudo que analisou mais de 100 estudos da Harvard School of Public Health LiveStrong .
Os benefícios do álcool para a saúde cardíaca estão relacionados à sua capacidade de aumentar o colesterol bom (HDL), diminuir o colesterol ruim (LDL) e reduzir o risco de coágulos sanguíneos que podem causar obstrução das artérias.
O próprio bloqueio arterial é um fator de risco para ataque cardíaco e derrame.
Pesquisadores da Mediterranean Neurological descobriram que consumir quantidades moderadas de cerveja todos os dias pode reduzir o risco de doenças cardíacas em 25%. Isso é o mesmo que consumir vinho tinto (vinho tinto).
Além de ser bom para a saúde do coração, beber vinho tinto também é conhecido por ajudar a perder peso, reduzir a demência, estimular o sistema imunológico e prevenir a perda óssea.
2. Cerveja diminui o risco de Alzheimer e Parkinson
A cerveja nem sempre contém calorias vazias. Estudos descobriram que a cerveja contém mais tiamina (vitamina B1) e riboflavina (vitamina B2), bem como os minerais cálcio, magnésio e selênio. vinho.
Os pesquisadores suspeitam que isso se deva aos ingredientes básicos usados para fazer cerveja, a saber, cevada (um tipo de planta de grãos) ou lúpulo (brotos de pinheiro).
Lançar Formas, um estudo publicado Jornal de Agricultura e Química Alimentar relataram que os compostos ativos no lúpulo podem protegê-lo do risco de doença de Alzheimer e doença de Parkinson.
Outro estudo da China (RPC) também descobriu que o lúpulo contém xanto-humol, que é conhecido por ter alto teor de antioxidantes e anticâncer, que funciona para retardar o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.
3. Cerveja cerveja escura rico em ferro
Licor de cerveja cerveja escura Também conhecida como cerveja escura, é conhecida por ter um valor nutricional superior que bate a cerveja normal.
Um copo padrão (12 onças) de cerveja cerveja escura contém conteúdo mineral de ferro de 121 ppb (partes por bilhão) em comparação com a cerveja normal que tem 92 ppb e beterraba fermentada não alcoólica de até 63 ppb.
O ferro serve para transportar oxigênio pela corrente sanguínea dos pulmões para todos os músculos do corpo e outros sistemas orgânicos. Quando você tem deficiência de ferro, o oxigênio flui mais lentamente em seu corpo, o que o deixa cansado, letárgico, cansado e pálido.
4. Beer dan vinho bom para a saúde renal
Além de fazer bem para o coração, cerveja e vinho que é consumido adequadamente também é bom para manter a saúde renal.
Toma uma cerveja e vinho mostrou um risco reduzido de formação de pedra nos rins em cerca de 41%. Além disso, o consumo regular desses dois tipos de bebidas alcoólicas reduz o risco de desenvolvimento de cálculos biliares de origem natural.
Isso ocorre porque os compostos ativos na cerveja e vinho funciona para aumentar o colesterol bom enquanto reduz os níveis de colesterol ruim contidos na bile.
5. A vodka é boa para manter a saúde bucal e dentária
A vodka é um tipo de bebida alcoólica com alto teor alcoólico e também com excelentes propriedades antibacterianas.
Essas duas propriedades tornam a vodka um enxaguatório bucal comprovadamente eficaz em matar bactérias que causam mau hálito e cáries.
Se você quiser adicionar um fator saudável, pode adicionar alguns cravos, uma folha de hortelã ou um pau de canela em sua garrafa de vodca para enxaguatório bucal.
6. O licor melhora a função cerebral
O hábito de beber álcool em excesso a longo prazo pode causar danos ao cérebro. No entanto, se você é bom em controlar a porção e a frequência do consumo de álcool, a ingestão de álcool pode ajudar a prevenir o declínio da função cognitiva do cérebro.
Uma pesquisa da Loyola University descobriu que os bebedores que eram capazes de limitar suas porções mostraram uma redução de 23% no risco de danos cerebrais cognitivos, incluindo doença de Alzheimer e demência, em comparação com os que não bebiam.
Outro estudo publicado Consciência e Cognição mostra que o consumo moderado de álcool está associado ao surgimento da criatividade para resolver problemas mais rapidamente do que quando não se bebe álcool.
7. Vinho prevenir resfriados e gripes
O consumo excessivo de álcool a longo prazo pode danificar o sistema imunológico, colocando você em maior risco de várias doenças.
Mesmo assim, se você for capaz de manter o hábito de beber álcool com moderação e não com muita frequência, seu sistema imunológico tem potencial para se fortalecer.
Esta teoria é comprovada por um estudo da Oregon Health & Science University que analisou os efeitos do álcool nos macacos Maccaque. O macaco macaco é uma espécie de primata que possui um sistema imunológico muito semelhante ao dos humanos.
A equipe de pesquisa descobriu que macacos que consumiam vinho em porções razoáveis mostra um aumento na qualidade do sistema imunológico. No entanto, esta pesquisa não foi testada diretamente em humanos.
8. Vinho também mantém a saúde dos olhos
um copo vinho tinto contém ferro, magnésio, potássio (potássio) e luteína e zeaxantina, que é superior vinho branco.
Tudo isso é encontrado em compostos carotenóides que podem reduzir o risco de catarata e degeneração macular (perda da visão central devido a danos no centro da retina, bem como a principal causa de cegueira aos 50 anos ou mais) .
Lembrar! Muito é perigoso
Antes de abrir uma garrafa de sua bebida favorita para comemorar esta boa notícia, lembre-se de que a responsabilidade é a chave para obter todos os benefícios.
Beber com responsabilidade significa em média uma bebida de sua escolha de bebida alcoólica por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens. Fora dessas diretrizes saudáveis, você na verdade estará colocando sua saúde em risco.