Ninguém sabe quando e como a morte virá. Mas com certeza, todos morrerão no final. Era natural ter um pouco de medo de morrer, porque ninguém sabia do futuro. O que não é natural é sentir tanto medo da morte que você fica estressado e se fecha para não se machucar ou adoecer.
Tanatofobia, quando uma pessoa tem muito medo da morte
É natural se preocupar com a saúde. Dessa forma, você aprenderá a cuidar melhor de si mesmo - comendo alimentos saudáveis, praticando exercícios regularmente e sendo mais cuidadoso com suas atividades para não se machucar.
A preocupação com a sua própria segurança também o ajuda a levar em consideração cada passo que você deve dar na vida, bem como a se preparar para os piores cenários possíveis, como quando confrontado com um desastre natural.
Da mesma forma, os sentimentos de pesar e tristeza que atingem o coração depois de serem deixados para sempre por entes queridos. O luto treina você para se tornar uma pessoa mais madura e resistente para enfrentar a vida.
Mesmo assim, poucas pessoas neste mundo podem sentir um medo muito intenso da morte ou do próprio processo da morte. Esse medo não natural é conhecido como tanatofobia, também conhecida como fobia da morte.
A tanatofobia não é oficialmente reconhecida por American Psychiatric Association como um distúrbio psicológico. Mesmo assim, o estresse e a ansiedade severa de que pode resultar costumam estar associados ao transtorno de ansiedade generalizada.
Ilustração do cadáver FOTO / SHUTTERSTOCK Por que algumas pessoas têm tanto medo da morte?
A fobia é um distúrbio psicológico caracterizado por um medo extremo e irracional. Ao contrário do medo em geral, uma fobia geralmente está relacionada a uma coisa específica.
Além disso, os medos comuns geralmente duram pouco e podem diminuir assim que o gatilho passar. Ao contrário de uma fobia. Você pode saber e perceber que seus medos são irracionais, mas ainda não consegue controlar esses sentimentos.
Não se sabe exatamente o que causa uma fobia. No entanto, o medo excessivo da morte pode ser desencadeado por alguns fatores. Por exemplo, uma experiência traumática do passado. Uma pessoa pode ter um medo extremo da morte se passou por uma situação de risco de vida ou de quase morte, como um desastre natural, acidente ou doença - tanto para si mesma quanto para as pessoas mais próximas.
A tanatofobia também pode ser desencadeada por fatores religiosos. Quase todos os ensinamentos religiosos devem ensinar sobre a vida após a morte, como a vida no céu e no inferno. Algumas pessoas com tanatofobia experimentam preocupação excessiva com a vida após a morte, sem saber o que acontecerá então.
Quais são os fatores de risco para tanatofobia?
Os adultos jovens correm mais risco de desenvolver tanatofobia do que as pessoas mais velhas. A ansiedade excessiva em relação à morte geralmente começa a aparecer na casa dos 20 anos. Nas mulheres, esse medo extremo pode continuar até os 50 anos.
Além disso, as pessoas que têm muitos problemas de saúde graves também têm maior probabilidade de sentir ansiedade excessiva quanto ao futuro de suas vidas.
Quais são os sinais de que as pessoas têm um medo excessivo da morte?
Tal como acontece com outras fobias, os sinais e sintomas de tanatofobia não estão presentes o tempo todo. Você só perceberá os sinais quando começar a pensar na morte de você ou de seus entes queridos. Na verdade, até mesmo pensar no gatilho para a fobia pode deixá-lo muito estressado e suando frio.
Os sintomas mais comuns dessa condição psicológica incluem:
- Ataques de pânico frequentes
- Me sentindo muito, muito ansioso
- Tonto
- Suando
- Arritmia cardíaca
- Enjoativo
- Dor de estômago
- Sensibilidade a temperaturas quentes ou frias
Além dos sintomas físicos, a tanatofobia também pode causar sintomas emocionais, como:
- Feche-se do meio ambiente
- Evitar amigos e família por longos períodos de tempo
- Nervoso
- Me sentindo muito triste
- Facilmente ofendido
- Sentir-se culpado
- Preocupação constante
Existe algo que pode ser feito para superar a tanatofobia?
O foco do tratamento para a tanatofobia é reduzir o medo excessivo e a ansiedade em relação à morte. A terapia pode incluir sessões de consulta com um psicólogo, terapia cognitivo-comportamental (TCC), técnicas de relaxamento para aliviar a ansiedade, até o uso de medicamentos prescritos, se necessário.
Você também pode se submeter a uma combinação de terapia de fobia de algumas das opções acima. Para descobrir qual tratamento é adequado para sua condição, consulte o seu médico.