Quando o nariz está bloqueado, parece que até mesmo respirar pode ser um desafio difícil. Além da dificuldade para respirar, o nariz entupido às vezes também causa outros sintomas desconfortáveis, como dores de cabeça e diminuição do olfato. O que você acha que causa entupimento do nariz? Então, como resolver isso de forma rápida e fácil?
Quais são as causas da congestão nasal (entupimento)?
Geralmente, muitas pessoas pensam que a congestão nasal é causada por um acúmulo de muco nas vias nasais. Na verdade, nariz entupido nem sempre acontece devido ao acúmulo de muco.
Basicamente, a congestão nasal é causada por qualquer coisa que cause irritação ou inflamação dos tecidos nasais. O nariz possui uma ampla rede de vasos sanguíneos valvulados que podem abrir e fechar.
Quando o nariz está irritado, o sistema nervoso é estimulado para que as válvulas dos vasos sanguíneos se abram. Como resultado, mais sangue flui para o nariz. Essa condição causa inchaço nas vias nasais e dificulta a respiração.
Aqui estão alguns problemas de saúde que causam entupimento do nariz:
1. Gripe
A gripe ou influenza é uma doença causada pela infecção pelo vírus influenza. Quando o corpo é exposto ao vírus da gripe, pode ocorrer inflamação nas membranas mucosas do nariz. É por isso que a congestão nasal é um dos sintomas comuns da gripe.
A gripe é altamente contagiosa e pode causar outros sintomas, como febre, dores musculares, calafrios, dor de cabeça e tosse.
2. Tosse e resfriado (gripe comum)
À primeira vista, uma tosse resfriada pode ser semelhante a uma gripe. Na verdade, essas duas condições são muito diferentes. Resfriado para tosse ou também conhecido como gripe comum é uma condição geralmente causada por rinovírus, não vírus influenza.
Além disso, a diferença entre resfriados e gripes está na gravidade. Os sintomas da tosse resfriada são geralmente mais leves do que os da gripe. Muitas pessoas também se referem a essa condição como "resfriado comum".
3. Alergias
De acordo com o site da Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), as alergias ocorrem porque o sistema imunológico do corpo reage a certas substâncias, também conhecidas como alérgenos.
Além do nariz entupido, outros sintomas que podem aparecer quando o corpo é exposto a alérgenos são espirros, coceira nos olhos, dor de garganta e tosse.
4. Sinusite
A sinusite é uma infecção que ocorre nos seios da face ou na cavidade nasal. A infecção causa inflamação e produção excessiva de muco, de modo que o nariz fica entupido.
A sinusite geralmente é uma complicação do resfriado comum.. Outros sintomas que podem surgir são dores de cabeça e musculares faciais.
5. Rinite não alérgica
A rinite não alérgica ou vasomotora também é caracterizada por inflamação da cavidade nasal. No entanto, a causa desta condição não é conhecida ao certo porque não é desencadeada por alergias.
Como você se livra de um nariz entupido?
O desconforto causado pelo nariz entupido certamente fará com que você busque maneiras de lidar com a condição.
Bem, você não precisa se confundir, porque existem muitas maneiras de você tentar em casa para tratar o nariz entupido. Aqui estão algumas dicas que você pode fazer:
1. Desligue o ar condicionado e o ventilador
O ar quente e úmido é a maneira mais rápida de se livrar do nariz escorrendo e entupido. Desligar o ar condicionado e a ventoinha pode ajudá-lo.
Respirar o ar úmido pode aliviar a inflamação e o inchaço dos vasos sanguíneos do nariz. O ar úmido também pode ajudar a liberar o muco nos seios da face.
2. Inspire o vapor quente
Para obter ar úmido, você pode fazer uma sauna facial, também conhecida como inalar o vapor quente. O truque é encher um recipiente ou bacia com água quente. Incline-se sobre a superfície da água e cubra-a com uma toalha para reter o vapor.
Inspire o vapor quente por cerca de 10 minutos. Repita 2-3 vezes ao dia até que você possa respirar facilmente.
Você também pode misturar algumas gotas de óleo de eucalipto em água morna. O óleo de eucalipto é cientificamente comprovado como uma alternativa doméstica que pode matar certos tipos de bactérias que causam congestão, como infecções nos seios da face.
No entanto, você não deve ser muito para que seus olhos não doam.
3. Beba muita água
A água morna pode ajudar a liberar o muco nas vias nasais e a aliviar a dor de nariz entupido. Para variar, você pode beber chá morno de gengibre, menta ou limão e mel, que contém agentes anti-sépticos e descongestionantes naturais para facilitar a respiração.
4. Solução salina tópica ou spray descongestionante (oximetazolina)
Um spray salino pode fornecer a umidade extra de que um nariz entupido precisa. A solução salina vai diluir o muco e limpar o nariz entupido. Para um alívio mais rápido da congestão nasal, em menos de 10 minutos, use um descongestionante tópico / oximetazolina.
Sprays salinos tópicos ou descongestionantes estão disponíveis sem receita nas farmácias. Antes de usar um spray salino tópico ou descongestionante, converse com seu médico. Os efeitos colaterais podem ocorrer ou agravar os sintomas de nariz entupido se usado por mais de sete dias.
5. Tome um banho morno ou quente
Outra maneira fácil de lidar com o nariz entupido é tomar um banho quente. O vapor gerado pela água quente pode ajudar a liberar o muco que se acumulou nas cavidades nasais.
Além disso, acredita-se que o vapor quente também ajuda a reduzir a inflamação no nariz. Porém, certifique-se de não usar água muito quente para tomar banho, certo?
6. Tome remédio
Além de fazer os métodos acima, você também pode, obviamente, tomar medicamentos sem receita nas farmácias. Os medicamentos para resfriado comum que podem ajudar a aliviar a congestão nasal são descongestionantes.
É diferente se os sintomas de nariz entupido que você tem são desencadeados por alergias. Os medicamentos que você pode usar para tratar esse problema são os anti-histamínicos. Este medicamento pode ajudar a reduzir o inchaço nas vias nasais, para que a congestão nasal possa ser resolvida.
7. Usando ingredientes naturais
Não apenas com remédios de farmácias, você também pode usar ingredientes encontrados em casa como remédios naturais para resfriados. Aqui estão algumas dicas que você pode tentar:
uma. Comer comida picante
Alimentos picantes podem ajudar a liberar o muco que se acumula no nariz. Além de reduzir o muco, a comida picante também dilata os vasos sanguíneos do trato respiratório, reduzindo os sintomas de nariz entupido.
Alguns tipos de especiarias que podem ajudar são pimenta, pimenta, wasabi e gengibre. Se você não está acostumado a comer comida picante, pode adicionar um pouco do tempero à sua comida.
b. Mastigar alho
O alho contém agentes antibacterianos e antifúngicos que são úteis no tratamento de vários problemas de saúde, incluindo congestão nasal devido a resfriados e gripes.
Os resultados de um estudo britânico mostraram que os participantes que receberam suplementos de alho por 12 semanas consecutivas durante a temporada de gripe tiveram menos resfriados do que os participantes que não tomaram suplementos de alho.
Talvez mascar alho cru pareça assustador para você. Para contornar isso, refogue 1-2 dentes de alho e adicione macarrão ou vegetais. Como alternativa, você pode adicionar algumas fatias ou purê de dente de alho a uma tigela de água quente para cozinhar o vapor no rosto por 10 minutos.