A maioria das pessoas pensa que os ouriços-do-mar são muito perigosos porque têm espinhos afiados e contêm veneno. Embora a aparência seja assustadora, descobrimos que os ouriços-do-mar têm uma miríade de benefícios para a saúde. Então, quais são os benefícios para a saúde dos ouriços-do-mar?
Benefícios dos ouriços-do-mar para a saúde
Alguns de nós podem ficar um pouco confusos se os ouriços-do-mar são comestíveis ou não. Claro que podemos, desde que saibamos como processá-lo adequadamente para que possamos sentir os benefícios.
Se você tem medo de tocar na coluna, use luvas ao limpar e use uma faca para atingir a carne. Bem, é aí que os ouriços-do-mar contêm muitos nutrientes que são bons para a nossa saúde. Vamos ver quais são as vantagens?
1. Rico em proteínas
Cada 30 gramas de carne de ouriço-do-mar contém 3,2 gramas de proteína, que contém mais nutrientes do que ovos. Bem, como fonte de proteína além de carne e peixe, os ouriços-do-mar podem ser uma alternativa para atender às suas necessidades protéicas. Portanto, os ouriços-do-mar trazem bons benefícios para o seu corpo.
2. Alto teor de vitamina C
Os ouriços-do-mar podem suprir suas necessidades de vitamina C. Se você está entediado com frutas que contêm muita vitamina C, como manga ou laranja, os ouriços-do-mar podem ser usados como sua 'fuga' para experimentar coisas novas que certamente trazem benefícios para o seu corpo.
3. Impulsione o sistema imunológico
Se você deseja alimentos ricos em vitamina A, os ouriços-do-mar são a escolha certa. Animais comumente chamados de ouriços-do-mar têm um conteúdo abundante de vitamina A. Portanto, as penas são muito nutritivas para o corpo com beta-caroteno natural, que é útil para o sistema imunológico do corpo.
4.Baixa caloria
Os ouriços-do-mar têm 34 calorias por 30 gramas. Bem, com essas calorias baixas, pode ser benéfico para aqueles que desejam perder peso, porque pode ser um substituto para alimentos que têm mais calorias. Portanto, os benefícios para a saúde dos ouriços-do-mar podem ajudar com a deficiência calórica que você sente.
5. Aumentar a excitação sexual
Você tem uma libido baixa? Em algumas cidades do Japão, os ouriços-do-mar são muito conhecidos como afrodisíacos (droga para estimular a excitação sexual). Os ovos dos ouriços-do-mar são eficazes para aumentar a circulação sanguínea, incluindo os órgãos íntimos. Bem, portanto, os ouriços-do-mar podem tornar sua vida sexual melhor.
Como processar ouriços-do-mar?
Ouriços-do-mar frescos são os que mais beneficiam. Esses animais marinhos são geralmente vendidos vivos, então ainda podemos ver seus espinhos se contorcendo na água. Bem, se você quiser experimentar fazer em casa um cardápio feito com ouriços do mar, essa ideia pode ajudar.
- Comido com torradas ou biscoitos, para reduzir o sabor salgado.
- Feito em sushi, os ouriços-do-mar crus podem ser uma opção deliciosa.
- Para realçar o sabor, pode ser consumido juntamente com ovos mexidos.