Folha africana ou Vernonia amygdalina é uma planta popular usada como medicina tradicional na África Ocidental, especialmente na Nigéria. Na verdade, quais são os benefícios das folhas africanas para a saúde?
Informações sobre o valor nutricional da folha africana
Vernonia amygdalina Resumidas de vários estudos, as folhas de Vernonia amygdalina são uma grande fonte de proteínas, fibras (tipos insolúveis) e gorduras saudáveis. Além disso, as folhas africanas são enriquecidas por vários outros minerais importantes, como zinco, cálcio, magnésio, potássio, ferro e sódio. Esta folha também contém vitamina A, vitamina C, vitamina E e complexo de vitaminas B, que podem ajudar a atender às necessidades diárias do corpo.
Benefícios das folhas africanas para a saúde do corpo
As folhas africanas têm muitos benefícios para a saúde que muitas pessoas desconhecem. Entre eles:
1. Reduzir o colesterol
De acordo com o Journal of Vascular Health and Risk Management, acredita-se que as folhas africanas reduzem os níveis de colesterol LDL ruim no sangue em até 50% e aumentam os níveis de colesterol bom. O colesterol HDL elevado é o maior fator de risco para ataque cardíaco, derrame e doença de Alzheimer. Enquanto isso, bons níveis de colesterol HDL realmente ajudam a manter um coração saudável e outras funções corporais.
Mesmo assim, as descobertas do estudo ainda se limitam aos resultados de experimentos em ratos de laboratório. Até agora, não houve nenhuma evidência de pesquisa forte sobre os benefícios das folhas africanas para reduzir o colesterol em humanos. No entanto, nunca é demais tentar, certo? (Contanto que você consulte seu médico primeiro, sim!)
2. Ajudando no tratamento do câncer
O extrato de folha africana demonstrou reduzir os níveis excessivos de estrogênio no sangue, que estão associados a um risco aumentado de câncer de mama. É por isso que se acredita que as folhas africanas ajudam a reduzir o risco de câncer de mama.
Essas descobertas também sugerem que as folhas africanas podem ajudar na recuperação durante o tratamento do câncer de mama. Em um estudo pertencente à Jackson State University, as folhas africanas podem inibir o crescimento das células do câncer de mama. Em outro estudo, o extrato da folha foi mostrado para matar células cancerosas na área do nariz e da garganta.
3. Previna doenças cardíacas
As folhas africanas contêm ácido linolênico (ômega 3) e ácido linoléico (ômega 6), que são muito importantes para o corpo, mas não são produzidos no corpo. Com base em um estudo do American Journal of Clinical Nutrition, a ingestão adequada de ômega-3 e ômega-6 pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Um estudo de 2009 publicado na revista Current Pharmaceutical Design relata que esses dois ácidos graxos mostraram proteger contra doenças coronárias, parada cardíaca súbita, insuficiência cardíaca, distúrbios de coagulação do sangue, reduzem o risco de aterosclerose e têm propriedades antiinflamatórias ( para combater lesões, irritação). ou infecção). Além disso, os ácidos graxos ômega 3 são capazes de controlar o reumatismo e fornecer proteção contra doenças neurodegenerativas.
4. Alivia os sintomas da febre malárica
O suco da folha africana é usado há séculos para tratar a malária. Em um ensaio clínico na África, o extrato fresco da folha africana mostrou ser 67% eficaz no alívio da febre e da malária leve. No entanto, você não pode contar apenas com essas folhas para curar a malária. Você ainda precisa de cuidados médicos.
5. Contém antioxidantes
Vernonia amygdalina é uma planta que contém alto teor de antioxidantes. Os próprios antioxidantes atuam protegendo contra o dano celular devido ao estresse oxidativo da exposição aos radicais livres. Os antioxidantes ajudam a reduzir o risco de câncer, doenças cardíacas, derrame, envelhecimento, diabetes, artrite, fibromialgia, Parkinson, Alzheimer, doenças autoimunes e outras doenças generativas.
6. Ajuda a tratar diabetes
Em seu habitat nativo, as folhas africanas são amplamente utilizadas no tratamento alternativo do diabetes, além da principal terapia médica.
Este extrato de folha contém substâncias ativas como saponinas, taninos, flavonóides, alcalóides e polifenóis que são úteis para reduzir a glicose no sangue após as refeições. O extrato de etanol presente nas folhas africanas também pode reduzir os níveis gerais de açúcar no sangue. Estudos conduzidos em animais mostraram que esta folha reduz a glicose no sangue em até 50% em comparação com animais diabéticos não tratados.
Não consuma folhas africanas descuidadamente sem consultar primeiro
Além dos mencionados acima, as folhas africanas ainda apresentam uma miríade de outros benefícios, como ajudar a manter a imunidade para o tratamento de vermes intestinais. No entanto, lembre-se de que o consumo de folhas africanas não se destina ao tratamento primário.
As evidências científicas para apoiar a alegação dos benefícios das folhas africanas no tratamento de várias doenças crônicas ainda não são fortes. A maioria dos achados acima ainda são preliminares porque são feitos apenas com base em testes de laboratório em animais de laboratório, ainda não comprovados em humanos.
Informe primeiro o seu médico se pretende consumir folhas africanas durante algum tratamento relacionado com a sua doença. Os medicamentos fitoterápicos não devem ser tomados descuidadamente porque as reações de cada pessoa aos medicamentos podem ser diferentes umas das outras. Mesmo que você tenha a mesma reclamação, não é necessariamente o fitoterápico que se mostra adequado para você, pois trará os mesmos benefícios para seu filho ou vizinho.
Portanto, o medicamento fitoterápico só deve ser consumido para manter a saúde, se recuperar de doenças ou reduzir o risco de doenças - não para curá-las. Para curar a doença ainda precisava de medicamentos com receita médica.