Nem todo mundo consegue expressar bem suas emoções. No entanto, para pessoas que sofrem de alexitimia, isso se torna uma coisa ainda mais difícil. Alexitimia é a incapacidade de reconhecer e transmitir emoções. Frequentemente associadas a distúrbios anti-sociais, essas condições têm, na verdade, características diferentes. Aqui está a revisão.
Por que algumas pessoas têm alexitimia?
Quando confrontado com a pergunta "Como você se sente?", Você pode ficar confuso quanto à resposta.
Isso é o que as pessoas com alexitimia experimentam. Mesmo sabendo que ele estava se sentindo feliz, não sabiam como expressá-lo.
Alexitimia não é uma doença nem um transtorno mental. Essa condição é subclínica.
Ou seja, as características não podem ser equiparadas aos sintomas de doenças clínicas como diabetes, transtorno bipolar, gripe, depressão, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) e assim por diante.
No entanto, a alexitimia é um fenômeno psicológico ainda reconhecido por sua existência.
Esta condição é freqüentemente associada e até mesmo aparece junto com transtornos mentais como depressão, PTSD, autismo e esquizofrenia.
A causa da alexitimia não é claramente compreendida. No entanto, os especialistas suspeitam que o gatilho venha de fatores genéticos, traumas infantis e doenças físicas ou mentais que afetam certas funções do cérebro.
Em um estudo na revista Neuropsychologia , descobriu-se que danos à ínsula anterior do cérebro desencadeavam distúrbios emocionais semelhantes à alexitimia.
A ínsula anterior é a parte do cérebro que regula o sentimento, a atenção e a sensibilidade aos estímulos sensoriais.
Quais são as características da alexitimia?
Em geral, a principal característica da alexitimia é a incapacidade de expressar emoções.
Ao interagir com outras pessoas, aqueles com alexitimia tendem a exibir os seguintes comportamentos:
- Dificuldade em reconhecer emoções e sentimentos.
- Dificuldade em distinguir entre emoções e a resposta do corpo a essas emoções.
- Dificuldade em reconhecer e responder às emoções de outras pessoas, incluindo expressões faciais e tom de voz.
- Tem uma forma de pensar muito lógica e rígida sem incluir os sentimentos.
- Incapaz de transmitir seus sentimentos adequadamente.
- Não possui um bom mecanismo de desvio emocional ao lidar com o estresse.
- Raramente imagine ou fantasie.
- Parece rígido, indiferente, não tem senso de humor e indiferente para outras pessoas.
- Sentindo-se insatisfeito com sua vida.
Alexitimia é uma condição que aparece em um espectro. Ou seja, a gravidade e o impacto são diferentes para cada pessoa.
Algumas pessoas ainda podem ser capazes de reconhecer suas emoções, mas outras podem não conseguir.
Em alguns casos, as pessoas com alexitimia nem mesmo têm conhecimento da doença.
O impacto é a frustração do sofredor e das pessoas ao seu redor, pois a incapacidade de expressar emoções torna-se um obstáculo na interação.
A alexitimia pode ser tratada?
A maneira de lidar com a alexitimia é lidar com os problemas psicológicos que a desencadeiam.
É por isso que, quando você sente que está apresentando sintomas de alexitimia, o primeiro passo que você precisa fazer é consultar um psicólogo.
Um psicólogo o ajudará a aprender a reconhecer as emoções, pois esse é um grande problema para as pessoas com alexitimia.
Você também pode fazer terapia para compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e respostas.
Os tipos de terapia que podem ser feitos incluem terapia de grupo, terapia baseada em habilidades , terapia cognitiva e comportamental e assim por diante.
Além de lidar com a alexitimia, essas terapias também visam lidar com os problemas psicológicos que você está enfrentando.
Embora não seja uma condição médica, a alexitimia é um fenômeno psicológico que afeta a vida.
No entanto, você não precisa se preocupar. Lentamente, mas com segurança, a terapia regular com um psicólogo pode ajudá-lo a reconhecer e expressar bem as emoções.