Pessoas com histórico de doenças cardíacas ou que cuidam de parentes com doenças cardíacas, certamente estão familiarizadas com certos tipos de medicamentos ou suplementos. Um exemplo é a coenzima Q10, bastante popular para manter a saúde do coração. Para aqueles de vocês que estão curiosos sobre os benefícios da coenzima Q10, considere a seguinte análise.
Coenzima Q10 e seus benefícios para o coração
A coenzima Q10 (CoQ10) é um antioxidante encontrado em quase todas as células do corpo humano. Esses antioxidantes se assemelham às vitaminas de que o corpo necessita no desenvolvimento celular, pois produzem energia no crescimento e manutenção das células.
Além disso, esses antioxidantes também podem proteger o corpo dos danos causados por moléculas que são prejudiciais ao corpo e ajudam as enzimas do corpo a digerir os alimentos.
O nível de CoQ10 em seu corpo diminui com a idade. Níveis mais baixos de CoQ10 geralmente ocorrem em pessoas com doenças cardíacas e que estão tomando medicamentos para baixar o colesterol, chamados estatinas.
O antioxidante CoQ10 é realmente encontrado em alimentos, como carne, peixe e nozes. No entanto, a quantidade de CoQ10 nessas fontes de alimentos, no entanto, não é suficiente para aumentar significativamente os níveis de CoQ10 em seu corpo. Bem, isso é o que algumas pessoas podem precisar obter de suplementos.
Os suplementos de coenzima Q10 são suplementos para o coração, que também têm outro nome, a saber, ubiquinona. Para pacientes com insuficiência cardíaca, tomar a coenzima Q10 oferece benefícios na redução dos sintomas de insuficiência cardíaca que surgem.
Isso é evidenciado por um estudo de 2016 na revista Circulação: Insuficiência Cardíaca, que revelou a relação entre os níveis de coenzima Q10 com a melhora da função cardíaca.
A insuficiência cardíaca, ou insuficiência cardíaca congestiva, ocorre quando o músculo cardíaco não bombeia o sangue tão bem quanto deveria. Condições que estreitam as artérias do coração ou hipertensão podem ser a causa desta condição. A razão, o coração fica fraco ou rígido para encher e bombear com eficiência a longo prazo
Uma pessoa com insuficiência cardíaca apresenta falta de ar, inchaço dos pulsos ou pés, batimento cardíaco irregular e o corpo se cansa facilmente. Pode ocorrer dor no peito se a causa da insuficiência cardíaca for um ataque cardíaco.
Os benefícios da coenzima Q10 (CoQ10) para o seu corpo
Além de ser bom para a saúde cardíaca e seus suplementos têm potencial como drogas para apoiar doenças cardíacas, descobriu-se que também existem outros benefícios da coenzima Q10, incluindo:
1. Reduzindo o colesterol em diabéticos
A pesquisa mostra que a CoQ10 pode ajudar a reduzir o colesterol LDL alto e os níveis de colesterol total em pessoas com diabetes. Este efeito tem o potencial de reduzir o risco de doenças cardíacas.
2. Melhorar o desempenho físico
A CoQ10 está envolvida na produção de energia, portanto, é provável que aumente o desempenho físico. No entanto, vários estudos produziram resultados mistos, portanto, pesquisas adicionais são necessárias.
3. Previna enxaquecas
O uso de suplementos de coenzima Q10 pode ser eficaz na prevenção de enxaquecas. Em um pequeno estudo publicado na Neurology, 42 pacientes com enxaqueca receberam 100 mg de CoQ10 ou um comprimido de placebo três vezes ao dia durante três meses.
Menos da metade dos participantes relatou uma redução de 50 por cento ou mais nas crises de enxaqueca, em comparação com apenas 14,4 por cento das pessoas que tomaram um placebo.
4. Melhora linhas finas e rugas
Muitos cremes e soros anti-envelhecimento usam o ingrediente CoQ10 para ajudar a melhorar as linhas finas e rugas no rosto. A pesquisa mostra que a CoQ10 tópica pode ajudar a combater os sinais visíveis de envelhecimento. O motivo é a redução dos radicais livres e o aumento da capacidade antioxidante.
Risco de efeitos colaterais da coenzima Q10. Suplementos
Os suplementos de CoQ10 podem ser benéficos para o tratamento de condições como insuficiência cardíaca congestiva e prevenção de enxaquecas. O uso deste suplemento é relativamente seguro, com poucos efeitos colaterais, incluindo:
- Dor abdominal superior.
- Perda de apetite.
- Nausea e vomito.
- Diarréia.
- Dor de cabeça e tontura.
- Insônia.
- Fadiga.
- Pele com coceira ou erupção na pele.
- Irritabilidade ou agitação.
A segurança de tomar suplementos de CoQ10 durante a gravidez e amamentação é incerta, portanto, é melhor conversar com seu médico primeiro. Inclusive se você tiver certos problemas de saúde.
Evite tomar suplementos de medicamentos para afinar o sangue, como a varfarina (Jantoven). O motivo é que os dois podem interagir e causar um aumento do risco de coágulos sanguíneos.