Ao contrário do parto normal, as mães que se submetem à cesariana precisam de um tempo de recuperação mais longo. Claro que não é fácil se recuperar após uma cesariana (pós-cesária), especialmente com os vários tabus para as mães. Bem, aqui estão os tabus após a cesariana que você precisa prestar atenção.
Tabus pós-cesárea que as mães devem saber
Após a cesárea, a mãe será tratada no hospital por vários dias. Médicos e enfermeiras pedirão à mãe que se deite por 24 horas.
Depois disso, a nova mãe pode aprender a sentar-se devagar. Quando você voltar para casa, a mãe pode começar a cuidar da ferida após a cesárea.
Citando o livro Pregnancy, Birth & Baby, geralmente a mãe será submetida a tratamento no hospital por 3-5 dias. Enquanto isso, o tempo de recuperação após a cirurgia é de cerca de 3 meses.
Durante esse tempo, existem alguns tabus pós-cesárea que você precisa saber. Aqui está uma lista.
1. Praticar atividades físicas extenuantes
Depois de passar por uma cesariana, um dos tabus da mãe é praticar atividades físicas extenuantes.
Atividades extenuantes que as mães não devem realizar após a cesariana, como:
- aeróbica,
- andar de bicicleta e
- nadar.
No entanto, a mãe ainda pode se mover e não ficar parada. As mães podem fazer atividades físicas que mantenham o corpo em movimento, por exemplo, caminhar.
Enquanto isso, se a mãe quiser praticar esportes ou outras atividades físicas mais extenuantes, você deve esperar de 6 a 8 semanas após o parto cesáreo.
Citando Tommy's, se após 6-8 semanas não houver dor na ferida cirúrgica, a mãe pode fazer exercícios leves.
Por exemplo, pilates, ioga ou uma caminhada tranquila que você pode começar a fazer após algumas semanas do parto.
Para exercícios vigorosos, os médicos geralmente recomendam 12 semanas após uma cesariana. Os tipos de exercícios vigorosos incluem aeróbica, corrida ou levantamento de peso.
2. Carregando itens pesados
Evite carregar itens que pesem mais do que o bebê, cerca de 2,5-3,5 kg (kg).
O motivo é que, se a mãe pratica esse tabu pós-cesárea, a ferida cirúrgica pode doer.
Sim, uma cesariana deixará dor na região abdominal. A pressão no abdome pode piorar a dor e afetar a ferida cirúrgica.
Levantar objetos muito pesados pode fazer com que a ferida cirúrgica se abra e cause uma hérnia no local da cirurgia.
3. Mova-se muito rápido
Depois de passar por uma cesariana, as mães realmente precisam ter muito cuidado ao se mover.
Isso porque as cicatrizes cirúrgicas deixam dor quando a mãe faz movimentos rápidos.
No entanto, existem condições que às vezes fazem as mães se moverem espontaneamente com rapidez, como levantar-se repentinamente ao ouvir um bebê chorando na cama.
As mães ainda precisam se lembrar e estar atentas aos movimentos bruscos, pois eles podem desencadear feridas cirúrgicas longas e secas.
Para ser mais útil, as mães podem pedir ajuda ao parceiro ou à família se quiserem sentar, caminhar ou deitar.
4. Frequentemente sobe e desce escadas
Pode parecer simples, mas subir e descer escadas após uma cesariana é um tabu para as mães.
Subir e descer escadas pode aumentar a pressão no estômago, de modo que os pontos cirúrgicos ainda úmidos ficam vulneráveis à abertura.
É melhor evitar subir e descer escadas por pelo menos 3 meses após uma cesariana. A mãe pode fazer isso de novo quando o estômago não estiver mais dolorido.
5. Fazer sexo com um parceiro
Os tabus pós-cesárea aos quais as mães precisam prestar atenção são as atividades sexuais.
Citando a Mayo Clinic, a melhor época para fazer sexo é 6 semanas após o parto. Isso se aplica a mães que deram à luz por parto normal e foram submetidas a uma cesariana.
Este é o momento ideal porque o útero se recuperou e geralmente o sangramento parou completamente.
Além disso, as alterações hormonais que ocorrem após uma cesariana deixam a mãe menos animada.
Portanto, o corpo demora mais para voltar ao normal.
6. Os padrões de alimentação saudável são muito rígidos
Na verdade, não há comida ou bebida que você realmente deva evitar como tabu após uma cesariana.
No entanto, as mães não devem seguir uma dieta saudável que seja muito rígida após uma cesariana.
Mesmo que a mãe queira que seu peso volte ao normal, seguir uma dieta saudável estrita torna o processo de recuperação mais lento.
Além disso, limitar a ingestão de alimentos afeta a qualidade do leite materno.
Essa condição certamente desencadeará problemas na alimentação infantil nas primeiras fases da vida.
7. Coma menos fibras e beba menos
Muitos experimentam prisão de ventre ou dificuldade para evacuar logo após a cirurgia. Isso pode deixar a mãe desconfortável.
Além do mais, a constipação irá desencadear dor na ferida cirúrgica ao empurrar ( ouço ).
Portanto, após o parto, as mães são obrigadas a comer alimentos fibrosos, como frutas e vegetais. Você também precisa beber muita água para se manter hidratado.
Com base na Taxa de Adequação Nutricional de 2019, a necessidade de fluidos das mães que amamentam nos primeiros 6 meses é de 3.150 mililitros por dia.
8. Não manter a higiene pessoal
O próximo tabu após a cesariana é a higiene pessoal. O que você precisa lembrar depois que o médico permitir que você volte para casa do hospital é manter-se limpo.
As mães ainda precisam se limpar, como lavar as mãos com água corrente, limpar o rosto e trocar os absorventes no período pós-parto.
Ao limpar, é importante manter a área da ferida limpa e seca. Isso evita o risco de infecção da ferida e um longo tempo de cicatrização.
9. Molhe a ferida cirúrgica
A incisão da cesariana tem cerca de 10-15 centímetros (cm) de comprimento por 0,3 centímetros de largura.
O médico pedirá à mãe para evitar que a ferida cirúrgica fique molhada e úmida. Um curativo úmido e um ferimento podem tornar a cicatrização mais lenta.
Geralmente, essas incisões cicatrizam após 6 semanas após o parto. Mais tarde, essa ferida se fundirá com a pele como de costume.
Após a cirurgia, a cicatriz da cesariana ficará muito desconfortável. Mesmo às vezes, as mães também têm dificuldade para se mover, tossir e até mesmo rir.
Esta fase deixa a mãe desconfortável, mas vai melhorar lentamente depois que a ferida secar.
Para acelerar o processo de cicatrização da ferida, as mães podem pedir ajuda a seus parceiros e parentes se tiverem dificuldade em ficar em pé, sentar ou deitar ao amamentar o bebê.