Você já ouviu o ditado: “Hoje deve ser melhor do que ontem”? O ditado não fala sobre o tempo ontem e hoje, mas sobre quem você é agora com o passado. Bem, deste provérbio também há uma lição de vida sobre auto-aperfeiçoamento. Na verdade o que é auto-aperfeiçoamento e como fazer isso? Vamos lá, descubra a resposta na análise a seguir.
O que é isso auto-aperfeiçoamento?
Alguns de vocês podem entender este termo, mas é difícil explicar em palavras. Em termos simples, você pode interpretar auto-aperfeiçoamento como autoaperfeiçoamento.
versão completa, auto-aperfeiçoamento é um esforço para melhorar a qualidade e a quantidade de si mesmo para se tornar uma pessoa melhor. Isso pode incluir o desenvolvimento de talentos e potencial para realizar sonhos, melhorar a qualidade de vida e saúde e aumentar a autoconsciência e a identidade.
O autoaperfeiçoamento, na verdade, não se aplica apenas a um indivíduo, mas também aos recursos humanos da organização nele envolvidos.
Importância auto-aperfeiçoamento dentro de você
Existem muitas razões pelas quais o autoaperfeiçoamento é importante em sua vida.
Primeiro, o autoaperfeiçoamento pode aumentar a autoconsciência. Porque, coisas boas e ruins você enfrentará todos os dias. Bem, com o autoaperfeiçoamento, você se torna mais familiarizado com sua personalidade, modo de pensar e como se sente quando confrontado com coisas boas ou ruins.
Em segundo lugar, as atualizações também podem ajudá-lo a reconhecer quais são suas habilidades e quais são seus limites. Isso lhe dará uma melhor compreensão de onde definir metas e como alcançá-las.
Terceiro, auto-aperfeiçoamento encontrado para ter um impacto positivo na saúde mental. Você não vai insistir no fracasso, não vai mais se odiar e aprender a amar a si mesmo.
Não apenas consigo mesmo, você também fará o melhor para manter relacionamentos com as pessoas ao seu redor. Diretamente, isso pode salvá-lo de estresse severo e doenças mentais que precisam de tratamento.
Como começar auto-aperfeiçoamento?
Você pode envolver o autoaperfeiçoamento na realização das atividades diárias. A seguir estão alguns pequenos exemplos que você pode seguir para se tornar uma pessoa melhor do que ontem.
1. Tente dormir melhor
Assistir a filmes ou jogar no celular tarde da noite, mesmo ficar acordado até tarde, pode reduzir o tempo de descanso do corpo. No dia seguinte, você estará com sono, irritado e, finalmente, com o humor nebuloso. Essa condição com certeza vai impedi-lo de ter um bom dia, certo?
Se você já tem auto-aperfeiçoamento, Você provavelmente vai pensar: “Uau, sou assim porque fiquei acordado a noite toda ontem. Hoje em diante tenho que dormir na hora certa. ”
Esses pensamentos surgem porque você já sabe que o comportamento que está praticando é errado e percebe que seu corpo precisa de cuidados. Você pode melhorar a qualidade do seu sono evitando coisas que interferem no seu sono, não tomando café à tarde e tomando um banho quente antes de dormir para relaxar os músculos tensos pelas atividades do dia.
2. Mais sensível ao ambiente
Antes, você pode ser o tipo de pessoa indiferente. No entanto, uma vez que haja uma melhora em você mesmo, você sentirá que essa atitude precisa ser mudada. O motivo é que, para melhorar a si mesmo, você precisa ser mais sensível às condições e às pessoas ao seu redor.
Você tentará identificar as pessoas ao seu redor, talvez cumprimentando "oi" ou "bom dia" ao entrar no escritório ou acenando com a cabeça e sorrindo ao encontrar os olhos de um colega de trabalho.
Aplicando o exemplo auto-aperfeiçoamento Nesse caso, é mais provável que outras pessoas sintam sua presença. Além disso, uma conexão entre você e outras pessoas também será criada, mesmo se você não tiver um relacionamento próximo com elas.
3. Faça o bem aos outros e a você mesmo
Além de ser uma pessoa mais amigável, o autoaperfeiçoamento também pode ser realizado fazendo o bem às pessoas ao seu redor. Por quê? Fazer o bem à cabeça de outras pessoas também faz você se sentir melhor e mais feliz, não é? Além disso, essa ação também é um sinal de que você é grato pelo que tem e sente.
Fazer o bem pode incluir muitas coisas, por exemplo, fazer uma doação para os necessitados, dar prioridade a um assento no transporte público, jogar o lixo em seu lugar, doar sangue ou alimentar um gato de rua.
Faça o bem não apenas para os outros, mas também para você mesmo. O truque é tornar-se mais saudável e feliz por meio de etapas saudáveis. Você pode aumentar sua paz de espírito sendo mais diligente na adoração, melhorar a saúde mantendo uma dieta saudável e recompensar-se pelo sucesso alcançado.
4. Faça as pazes consigo mesmo e com os outros
Todo ser humano deve ter cometido erros, incluindo você e as pessoas ao seu redor. Depois disso, você se sentirá culpado e alguns sentirão ódio.
No entanto, você precisa saber que viver com arrependimento, mágoa e ódio por si mesmo e pelos outros acabará por prejudicar a si mesmo.
Você fica mais sujeito a pensamentos ruins, o humor também piora, e isso pode causar estresse, diminuir o sistema imunológico e aumentar o risco de doenças crônicas, conforme relatado pelo site administrado pela Universidade de Minesota.
Com o autoaperfeiçoamento, você não ficará em silêncio e se arrependerá. Você vai se levantar e tentar fazer as pazes consigo mesmo e com os outros que o decepcionaram. Liberar toda essa pressão ajuda você a seguir em frente.