O apetite de uma criança é difícil de prever. Há momentos em que ele pode estar com muita fome de comida, mas outras vezes ele pode recusar a comida que você lhe der. Essa condição costuma deixar os pais ansiosos quanto às necessidades nutricionais e nutricionais de seus filhos, estejam ou não atendidas. Então, por que é difícil controlar o apetite de uma criança a ponto de ter dificuldade para comer? A seguir, uma explicação sobre como lidar com crianças pequenas que têm dificuldade para comer.
Razões pelas quais as crianças têm dificuldade para comer
Crianças que têm dificuldade para comer realmente deixam os pais ansiosos, porque eles temem que sua alimentação não seja satisfeita. O apetite imprevisível dessa criança é o que muitas vezes torna difícil comer.
Como resultado, as crianças frequentemente recusam vários tipos de comida que você oferece. Aqui estão alguns motivos pelos quais as crianças não querem comer.
Hábitos alimentares imprevisíveis
Citando o médico de família, os hábitos alimentares de uma criança podem ser a causa de sua dificuldade para comer. Às vezes, há momentos em que as crianças desejam comer o mesmo cardápio em uma semana. Aí, na semana seguinte, a criança não quer mais tocar na comida de que gostou na semana passada.
Além disso, outros hábitos alimentares pouco saudáveis que podem fazer com que uma criança tenha dificuldade para comer são: lanche na hora das refeições.
Relatado na página Sobre a Saúde Infantil, esse hábito faz com que as crianças se recusem a comer no horário programado.
Aqui estão alguns outros hábitos que dificultam a alimentação das crianças:
- As crianças bebem muito suco e outras bebidas açucaradas
- As crianças têm menos mobilidade, por isso não queimam energia, o que as faz sentir menos fome
Embora muitas vezes perturbador e preocupante, esse hábito alimentar não é motivo de preocupação, pois é freqüentemente experimentado por todas as crianças.
Mas se durar muito, consulte imediatamente um médico para que a ingestão nutricional de seu filho não seja perturbada.
Sensível ou alérgico a certos alimentos
Às vezes, há condições que tornam as crianças sensíveis a certos alimentos, como a doença celíaca. Esta é uma reação às proteínas e ao glúten no corpo e deixa a criança desconfortável a ponto de sentir-se mal ao comer certos alimentos.
Comedor exigente ou escolha comida
Crianças geralmente gostam de comedores exigentes ou comedores exigentes. Essa condição é bastante normal em algumas crianças. Quando confrontado com essa condição, dê ao seu filho uma variedade de opções de alimentos nutritivos e deixe-o escolher os alimentos que deseja comer.
Talvez você queira dar ao seu filho um lanche favorito entre outros alimentos novos. No entanto, deixe a criança ocupada com o lanche e evite forçar seu filho a comer certos alimentos. Isso pode traumatizar a criança e criar novos problemas.
A criança tem vários problemas de saúde
Os adultos frequentemente se queixam de não terem apetite quando seus corpos não estão saudáveis, assim como as crianças. Alguns dos problemas que dificultam a alimentação das crianças são problemas de saúde, como:
- Dor de garganta
- erupção cutânea
- Febre
- Úlcera
- Prisão de ventre
- falta de ferro
- Infecção do trato urinário
- Anemia
- Gripe
- Dor de estômago
Se essa condição durar mais de uma semana e não melhorar, visite um médico imediatamente para uma consulta.
Como lidar com crianças que têm dificuldade para comer
Quando essa condição pode continuar, certamente pode interferir no crescimento e desenvolvimento do filho e deixar os pais ansiosos.
Existem várias maneiras de você fazer como primeiro passo para superar as dificuldades de alimentação de crianças pequenas. Aqui estão alguns deles:
Faça o horário certo para as refeições
Determinar os horários das refeições é muito importante para crianças pequenas. Isso é feito para que ele entenda o conceito de fome e sede para que a nutrição e nutrição do pequeno ainda seja realizada.
Se o cronograma que foi feito está se esgotando, aqui estão algumas dicas que você pode tentar devolver, citadas pelo Médico de Família:
Dizendo às crianças a hora das refeições
Cerca de 5 a 10 minutos antes das refeições, diga ao seu filho que logo chegará a hora de comer. As crianças podem ficar cansadas após as atividades, como resultado, terão preguiça de comer e preferirão descansar.
Avisar antes da hora das refeições dá ao seu filho tempo para se refrescar antes de comer e se preparar.
Apresente às crianças as rotinas diárias
A partir de dois anos, as crianças já entendem das rotinas diárias. A que horas ele acorda, come, dorme e brinca. Seu filho se sentirá mais confortável com uma rotina e um cronograma previsíveis, portanto, estabeleça um horário regular para as refeições.
Divirta-se comendo
Crie um ambiente agradável enquanto come. Se o ambiente da refeição for agradável e confortável, seu filho ficará ansioso pelos horários das refeições em família. Evite a raiva ao comer, que pode causar traumas nas crianças.
Defina suas expectativas
Evite manter expectativas muito altas para que a criança obedeça a todas as 'regras' que foram feitas. Evite forçar o seu filho de 3 anos a usar os talheres corretos.
Para algumas crianças, alguns alimentos podem ser mais fáceis de comer com as mãos do que com uma colher, então deixe que façam isso.
Dê lanches saudáveis
Todos os dias, seu filho deve cumprir o padrão de comer 3 vezes ao dia e fazer 2 lanches. Crianças de 2 a 5 anos geralmente não comem o suficiente de uma vez para ficarem saciadas até a próxima refeição.
Dê ao seu filho lanches saudáveis entre as refeições, como queijo, iogurte, fatias de frutas, costeletas ou biscoitos integrais cobertos com manteiga de amendoim. Este método é feito para superar crianças difíceis de comer.
Mas lembre-se de limitar a porção para que não seja muito. Além disso, evite dar lanches antes das refeições.
O motivo, isso pode fazer a criança se sentir satisfeita primeiro. O estômago vazio é uma boa hora para alimentar o seu filho.
E se a criança pular uma refeição? Você pode dar um lanche saudável algumas horas depois.
Usando este método, você pode garantir que seu filho não passe fome por muito tempo ou tenha problemas alimentares.
Flexível com menu de comida
Dar cardápios de comida para crianças não é fácil, então você precisa ser flexível no processo de cozimento.
Se seu filho tiver dificuldade para comer vegetais, de vez em quando você pode esmagar os vegetais e misturá-los no bife com um sabor doce que as crianças costumam gostar.
Se seu filho não quiser comer arroz, dê outros carboidratos, como macarrão tek-tek ou espaguete carbonara, que tem um sabor delicioso.
Para tornar mais fácil, você pode fazer uma lista de alimentos que seu filho gosta perguntando diretamente a ele.
Envolva as crianças no processo de seleção de cardápios e ingredientes culinários, para que seus pequenos se sintam felizes com sua comida.
Cozinhando com crianças
Não imagine o processo de cozimento que será confuso, mas os benefícios por trás dele. Segundo a Kids Health, há vários benefícios em cozinhar com crianças, além de facilitar a alimentação, a saber:
Desenvolvendo as habilidades básicas das crianças
O processo de cozimento gira em torno do tamanho da porção de certos alimentos, por exemplo, arroz, ovos e farinha. Esta atividade pode fazer as crianças aprenderem a contar números simples.
Ler receitas com o seu filho também é uma forma de apresentar-lhe novas palavras. Também pode treinar a audição das crianças, além de facilitar a alimentação.
Crianças experimentam coisas novas
Na idade de 2 a 5 anos, as crianças ficam felizes em experimentar coisas novas. Quando você o leva para a cozinha, ele aprenderá a se abrir para coisas novas. Ele conhecerá o processo de cozimento e o cardápio de alimentos nunca antes experimentados.
Cozinhar juntos pode encorajar as crianças a experimentarem os novos alimentos que você está preparando. Claro, isso pode reduzir a recusa da criança a comer ou até mesmo dificuldade em comer.
Aumente a autoconfiança
Quando o seu filho pega o material de acordo com a sua vontade, é uma forma de aumentar a confiança da criança. Envolva a criança no preparo dos alimentos para que ela se sinta necessária e importante na função de cozinhar.
Faça o menu parecer mais divertido
Ofereça comida saudável e deliciosa com um display que desperta o apetite das crianças, mesmo que você precise de mais esforço para encontrar a receita. Mas ainda preste atenção na porção da comida da criança de acordo com sua idade.
Uma criança de 2 anos deve receber 2 colheres de sopa de vegetais, arroz e carne. Se o seu filho ainda estiver com fome, você pode aumentar a porção.
Além disso, evite forçar a criança a terminar toda a comida para evitar traumas. Quando eles se sentirem saciados, deixe seu filho parar de comer.
Não dê comida como recompensa ou punição
É melhor evitar que comer seja uma recompensa ou punição. Se seu filho não quer comer, aceite a recusa.
Mesmo que você esteja preocupado, não demonstre que está chateado com a rejeição. Se uma criança está apenas procurando atenção, a raiva é o que ela realmente deseja. Esse comportamento se tornará um hábito no futuro.
Quando devo ir ao médico para tratar uma criança que tem dificuldade para comer?
Você precisa se preocupar se a condição da criança tem dificuldade para comer, isso já dura mais de duas semanas e afeta seu peso.
Se você quiser consultar um médico, há várias perguntas que você pode fazer, por exemplo:
- Quanta comida uma criança deve comer em sua idade em um dia?
- Existem alimentos que podem ser experimentados em uma criança todos os dias?
- É necessário fornecer suplementos dietéticos, como alto teor de proteínas, para aumentar a nutrição das crianças?
- É necessário dar leite em pó com alto teor calórico para aumentar o peso da criança?
- é comedor exigente pode ser perdido com os hábitos alimentares da criança?
- Você deve se preocupar se seu filho não comerá por vários dias seguidos?
As perguntas acima podem ser adaptadas às necessidades e condições da criança.
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