Você está planejando engravidar em um futuro próximo? As mulheres que desejam engravidar devem prestar atenção a várias coisas, como seu estado nutricional e estado de saúde. O estado nutricional normal é muito importante para as mulheres que desejam engravidar, pois diminui a possibilidade de complicações durante a gravidez posteriormente. Até o estado nutricional da mulher antes da gravidez pode determinar o estado nutricional da criança até a idade adulta.
No entanto, o estado nutricional não é medido apenas pela pesagem e medição da altura, também pode ser conhecido pelo tamanho da circunferência do braço de uma pessoa, ou o que costuma ser chamado de tamanho LiLA.
Saber o tamanho da circunferência do braço é importante para quem deseja engravidar
A medição de LiLA é um método de medição a ser usado para determinar o estado nutricional e se uma pessoa tem deficiência energética crônica (KEK) ou não. Ao contrário do peso corporal, que pode mudar rapidamente, o tamanho do LiLA de uma pessoa leva muito tempo para mudar. Portanto, o LiLA foi usado para medir o estado nutricional anterior.
LiLA é de fato mais frequentemente realizado em mulheres em idade reprodutiva e mulheres grávidas. Isso ocorre porque o LiLA é considerado um método de medição eficiente e eficaz para determinar o risco de deficiência energética crônica, que é mais comum em mulheres, especialmente mulheres grávidas.
Por que a medição de LiLA é importante para mulheres que desejam engravidar?
Como mencionado anteriormente, LiLA é uma medida para determinar o risco de CED em uma mulher e mulheres grávidas. A deficiência energética crônica (KEK) é um problema nutricional causado pela falta de ingestão de alimentos por muito tempo, uma questão de anos. O limite normal definido pelo Ministério da Saúde da Indonésia para a medição de LiLA é de 2,35 cm. Se uma mulher ou mulher grávida tem um LLA inferior a 23,5 cm, é considerada como tendo um estado nutricional pobre e apresentando SEZ.
Enquanto isso, se a SEZ for vivenciada por uma mulher grávida, terá um impacto negativo sobre ela e seu feto. Mulheres grávidas com SEZ correm o risco de várias complicações na gravidez, como aborto, crescimento fetal inadequado, dificuldades durante o parto, defeitos congênitos, bebês nascidos com baixo peso e até morte infantil ao nascer.
A gordura do braço é necessária para as mulheres se você quiser engravidar
A medição LiLA descreve o tecido muscular e a camada de gordura sob a pele ou gordura subcutânea na parte superior do braço de uma mulher. A gordura subcutânea é a gordura que funciona como reserva de energia no corpo. Quando a energia obtida do açúcar se esgota, mas o corpo ainda precisa de energia para realizar suas funções corporais, a gordura que está sob a pele será convertida em açúcar e então se tornará os ingredientes básicos da energia.
Quando uma mulher tem uma circunferência do braço pequena, isso indica que ela não tem boas reservas de gordura. Mesmo que essa reserva de gordura seja muito necessária durante a gravidez. A energia necessária quando uma mulher está grávida aumenta em relação às necessidades antes da gravidez. A presença de reservas de gordura no LiLA evita que as mulheres grávidas experimentem falta de energia.
Então, como medir o LiLA?
Antes de planejar uma gravidez, você deve primeiro saber qual é a circunferência do braço. Você pode localizar e medir a circunferência de seu próprio antebraço usando uma fita métrica de costura - embora seja melhor usar uma fita LiLA especial. Para medir, peça a um parceiro ou outra pessoa para ajudá-lo e faça o seguinte:
- Decida qual braço medir. Se você usa sua mão direita como mão dominante nas atividades diárias, a medição de LiLA é realizada no braço esquerdo. Vice-versa.
- Em seguida, dobre os braços para formar os cotovelos. Meça o comprimento do braço, da omoplata até o cotovelo. Em seguida, marque o ponto médio do comprimento do braço.
- Enrole a fita métrica no ponto central designado, mas não a embrulhe muito apertada ou muito frouxa.
- Em seguida, leia os números no medidor e você saberá o tamanho do seu LiLA.