Geralmente, os sofredores de vertigem, perturbados pela sensação de tontura extraordinária. Muito menos para fazer atividades como de costume, para ficar em pé ou andar parece tão desequilibrado. Portanto, como um primeiro socorro para a vertigem, tente aliviar os sintomas com os seguintes remédios naturais para vertigem.
Vários remédios naturais para vertigens que são eficazes no alívio dos sintomas
Se começar a sentir dores de cabeça insuportáveis, sente-se imediatamente e fique na posição mais confortável. Só depois disso, tente misturar um remédio natural para vertigens que possa ajudar a aliviar os sintomas. Você também pode pedir a ajuda da família para fazer isso. Existem vários remédios naturais para vertigem que você pode tentar, incluindo:
1. Beba água
Você sabia que uma das condições que podem causar vertigem é a desidratação? Sim, quando faltam fluidos em seu corpo, ele não pode funcionar adequadamente. Se for esse o caso, essa condição pode ter um impacto negativo em várias partes do corpo, incluindo a circulação.
Normalmente, quando você está desidratado, sua pressão arterial cai. Isso tem o potencial de fazer com que o sangue não alcance o cérebro, resultando em tonturas e vertigens.
É por isso que beber água pode ser o remédio natural para vertigens mais fácil, barato e eficaz que você deve experimentar. Portanto, certifique-se de sempre atender às necessidades de fluidos do corpo. Normalmente, você deve consumir 8-12 copos de água todos os dias.
2. Consumir água com gengibre
Outra maneira natural de lidar com a vertigem é consumir água com gengibre. Um estudo publicado no Journal of Acupuncture and Tuina Science revelou que a sensação picante do gengibre pode ser um remédio natural para a vertigem. Na verdade, o gengibre é considerado eficaz no alívio dos sintomas de vertigem melhor do que a manobra de Epley.
Como fazer um remédio natural para a vertigem não é muito complicado. Primeiro, ferva 2 a 4 gramas de gengibre limpo e ferva por cerca de cinco minutos. Se tiver, basta coar a água com gengibre e adicionar um pouco de mel para adicionar doçura e reduzir o sabor picante do gengibre.
3. Aproveite as vantagens do ginkgo biloba
Ginkgo biloba é um ingrediente à base de ervas da China que pode ser usado como um remédio natural para vertigens. A razão pela qual este ingrediente natural é considerado capaz de ajudar a superar vários distúrbios nervosos. A vertigem não é exceção.
Este ingrediente natural pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea no ouvido interno e no cérebro. Assim, a tontura e os distúrbios de equilíbrio que você sente irão diminuir lentamente.
4. Uso de óleos essenciais
Os remédios naturais ou tradicionais para a vertigem não são apenas medicamentos orais, mas você também pode usar óleos essenciais para aliviar os sintomas da vertigem. Sim, hoje em dia, os óleos essenciais são cada vez mais procurados para melhorar a saúde física e mental.
Por exemplo, usar óleos essenciais de camomila e lavanda são conhecidos por aliviar o estresse e ajudá-lo a dormir melhor. Não são poucos os óleos essenciais que podem ser usados para aliviar a irritação e a inflamação.
Embora o uso deste óleo essencial não supere necessariamente a vertigem, pelo menos este óleo pode ser usado para aliviar os sintomas de vertigem que são bastante perturbadores.
Neste caso, óleo erva-cidreira acredita-se que seja usado como um remédio natural para aliviar vários sintomas de vertigem. O óleo de hortelã-pimenta, geralmente usado para aromaterapia, também pode ser usado para aliviar os sintomas de vertigem, como náuseas, vômitos e dores de cabeça.
Você pode usar óleos essenciais para massagear a testa, as têmporas e a nuca. Além disso, você também pode colocar uma a duas gotas de óleo essencial na água quente e inalá-lo. Não só isso, você também tem permissão para pingar este óleo essencial no difusor no quarto.
5. Terapia de manobra de Epley
Os remédios naturais para a vertigem também podem ser na forma de terapia, uma das quais é a terapia por manobra de Epley. Esta terapia simples, que é um remédio natural para a vertigem, pode até ser feita de forma independente em casa. No entanto, para a implementação inicial desta terapia, você certamente precisa da ajuda de um terapeuta.
Normalmente, esta terapia pode ser feita três vezes ao dia, até que os sintomas de vertigem que você sente diminuam após 24 horas. Para a segurança desta terapia, você não precisa se preocupar com isso. A razão é que esta terapia é relativamente segura, especialmente se houver outras pessoas em casa que podem ajudá-lo a realizar a terapia de manobra de Epley.
No entanto, esta terapia não é recomendada para aqueles de vocês que têm outros problemas de saúde que são incapazes de mover o corpo livremente. A razão é que teme-se que o movimento desta terapia não seja seguro para você.
Se tiver alguma dúvida, é melhor consultar primeiro o seu médico ou outro profissional médico. Existem várias etapas que você pode executar, como as seguintes.
- Sente-se na cama.
- Vire sua cabeça 45 graus para a direita.
- Em seguida, deite-se rapidamente com a cabeça ainda na posição anterior. Nesse ponto, certifique-se de que seus ombros estejam apoiados no travesseiro. Em seguida, aguarde 30 segundos.
- Em seguida, vire a cabeça 90 graus para a esquerda sem levantá-la primeiro. Neste ponto, sua cabeça está 45 graus para a esquerda. Aguarde 30 segundos.
- Vire a cabeça e o corpo 90 graus para a esquerda novamente, agora chegue mais perto da cama. Aguarde 30 segundos.
- Em seguida, levante-se da posição de dormir e vire-se para a esquerda.