Ter um rosto naturalmente belo é certamente o sonho de muitas pessoas. Você pode realizar este sonho seguindo os seguintes passos que não só mantêm a sua beleza, mas também podem nutrir o seu corpo. Curioso sobre alguma coisa?
Dicas para manter a saúde para que você fique naturalmente bonita
Sua pele e seu corpo devem ser cuidados adequadamente se você deseja ter uma beleza natural sem a necessidade de usar vários tipos de produtos de beleza. Portanto, você não é apenas bonito por fora, mas também por dentro. Você pode fazer o seguinte para que isso aconteça.
1. Beba muita água
A água potável pode manter seu corpo saudável e tornar sua pele mais saudável. Isso ocorre porque a água contém o oxigênio de que sua pele precisa. No entanto, isso não significa que beber água em excesso pode ser uma maneira de se livrar de rugas ou linhas de expressão.
A desidratação (falta de líquidos) faz com que sua pele pareça mais seca e enrugada. Portanto, beber água pode melhorar a saúde da pele e prevenir o envelhecimento prematuro. Tente beber de 8 a 10 copos de água por dia. Não há necessidade de se forçar a beber até litros.
Além disso, beber água também pode melhorar a saúde dos rins. Quando os fluidos corporais são adequados, a urina flui muito, é amarela e inodora. Quando os fluidos corporais não são suficientes, a concentração de urina torna-se mais concentrada, a cor torna-se amarelo escuro e cheira mal porque os rins precisam absorver fluidos extras para realizar suas funções.
2. Limite o álcool ou evite-o completamente
As bebidas alcoólicas podem causar danos à pele, pois podem desidratar o corpo e a pele. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas, por exemplo, mais de 1-2 copos por dia, pode danificar o fígado, que desempenha um papel na eliminação de toxinas do corpo. Para que o veneno fique misturado no sangue porque não pode ser removido. Isso pode tornar sua pele menos saudável, opaca e propensa a acne.
Além disso, beber muito álcool também pode causar o alargamento dos poros, a dilatação e ruptura dos vasos sanguíneos e o crescimento excessivo das glândulas sebáceas.
3. Remove a pele morta
A remoção ou esfoliação das células mortas da pele é conhecida como método de esfoliação. As células mortas da pele têm a mesma cor da pele opaca. Portanto, é necessário esfoliar para obter uma pele limpa e brilhante.
Você pode fazer esfoliação em casa usando esfoliante corporal ou com a ajuda de um dermatologista para obter uma pele naturalmente bonita.
4. Pratique exercícios regularmente
O exercício pode certamente manter seu corpo saudável. O exercício regular pode fazer com que você tenha mais energia e fique em forma. Um estudo relata que o treinamento de resistência pode ajudar a combater, ou até mesmo reverter, sinais de envelhecimento, como calvície, cabelos grisalhos e pele rala e enrugada.
O treinamento de resistência é uma atividade aeróbica, como caminhada rápida, corrida ou ciclismo. Este exercício pode melhorar a saúde cardíaca e respiratória. Quanto mais tempo você puder fazer exercícios aeróbicos, mais forte será sua resistência.
5. Pare de apertar espinhas
Se você gosta de espremer ou estourar espinhas, pare com esse hábito a partir de agora. Porque apertar uma espinha pode causar cicatrizes e infecção. Além disso, esse hábito pode exacerbar a inflamação e aumentar o risco de cicatrizes de acne.
6. Remova a maquiagem antes de ir para a cama
Certifique-se de que seu rosto esteja limpo de Maquiagem antes de dormir. Não limpar o rosto antes de ir para a cama pode obstruir os poros Maquiagem, sujeira e suor remanescente.
Como resultado, a pele fica opaca e enrugada. Se não for limpo durante o sono, a maquiagem dos olhos também pode causar irritação nos olhos e perda de cílios.
7. Não lave o cabelo todos os dias
Algumas pessoas podem sentir que não tomaram banho se não lavarem o cabelo. Na verdade, lavar o cabelo todos os dias ou com muita frequência pode remover a oleosidade natural do couro cabeludo. Na verdade, esse óleo é realmente necessário para manter a nutrição e o brilho natural do cabelo.
Portanto, para obter um cabelo naturalmente bonito, você deve lavá-lo apenas a cada dois dias. Você também não é recomendado para usar secador de cabelo ou uma chapinha todos os dias.
8. Proteja a pele da exposição ao sol
A exposição excessiva à luz solar que contém radiação ultravioleta pode causar danos à pele. Use protetor solar ou protetor solar para proteger sua pele da exposição ao sol. Aplique protetor solar pelo menos 30 minutos antes de sair.
Dessa forma, você não precisa se preocupar em ficar ao sol. Sua pele ainda ficará naturalmente bonita.