A enxaqueca não é apenas uma forte dor de cabeça. Um tipo de dor de cabeça é uma condição neurológica recorrente crônica que pode aparecer a qualquer momento, especialmente quando exposta a gatilhos. Bem, além de tomar medicamentos para enxaqueca, também existem remédios naturais que você pode tentar reduzir os sintomas. Aqui estão os remédios naturais ou tradicionais para enxaquecas que podem estar disponíveis em sua casa.
Escolha de remédios naturais para o alívio da enxaqueca
De acordo com a Mayo Clinic, o tratamento da enxaqueca visa interromper os sintomas e prevenir ataques futuros. Portanto, o tratamento da enxaqueca não é apenas com medicamentos de médicos.
Quando ocorre um ataque de enxaqueca, é uma boa ideia evitar rapidamente os gatilhos da enxaqueca. Em seguida, encontre um lugar confortável para descansar e se refrescar. Se possível, tire uma soneca curta em um quarto fresco, escuro, silencioso e fresco o suficiente, e não se esqueça de dormir cerca de 7 a 8 horas todas as noites.
Além desses métodos simples, você também pode tentar remédios naturais, fitoterápicos ou tradicionais para enxaqueca para ajudar a reduzir a gravidade e a duração dos sintomas. No entanto, tenha em mente que qualquer remédio natural que você deseja usar, converse primeiro com seu médico sobre os benefícios e riscos.
Para referência, aqui estão alguns medicamentos tradicionais que podem ser usados como uma forma de lidar com enxaquecas naturalmente:
1. Gengibre
Não apenas aquece o corpo, o gengibre também pode ser usado como um remédio à base de ervas para se livrar da enxaqueca naturalmente. Na verdade, em pesquisa publicada na revista Pesquisa em fitoterapiaDiz-se que o pó de gengibre reduz a gravidade e a duração das enxaquecas, assim como o sumatriptano.
Além disso, consumir água com gengibre também apresenta um risco menor de efeitos colaterais em comparação com o uso de medicamentos. Com o sumatriptano, as pessoas que sofrem de enxaqueca frequentemente relatam efeitos colaterais, como tonturas, vertigens ou azia. Enquanto o único efeito colateral relatado ao tomar um remédio natural para enxaqueca com gengibre foi uma dor de estômago.
2. Matricária
Matricária, ou por nome científico tanacetum parthenium, é um arbusto da família Asteraceae, que é freqüentemente usado como um medicamento ou suplemento de ervas para tratar várias doenças, incluindo enxaquecas.
A partir de vários estudos mencionados, a febre pode reduzir a intensidade da dor e outros sintomas associados à enxaqueca, como náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e ao som. Além disso, algumas evidências de pesquisa também mostram que esta planta é eficaz como uma droga natural de prevenção da enxaqueca. O risco de efeitos colaterais também é menor do que outros medicamentos prescritos para o tratamento de dores de cabeça.
No entanto, há algum risco relatado de efeitos colaterais quando se toma febrevew por muito tempo e depois pára. Esse risco se apresenta na forma de ansiedade, insônia e dores musculares e articulares, embora seja apenas temporário.
3. Butterbur
Outra planta que é frequentemente usada como medicamento ou suplemento de ervas para tratar enxaquecas naturalmente, é a butterbur (Petasites hybridus). Extratos de folhas da planta butterbur reduzem a frequência, a intensidade e a duração das enxaquecas em quem sofre de dores.
Reportando a Migraine & Headache Australia, um estudo descobriu que a frequência da enxaqueca pode ser reduzida em quase 50 por cento tomando este remédio tradicional. No entanto, é necessária uma dose alta para ver esses efeitos.
No entanto, alguns produtos à base de plantas que contêm extrato de butterbur podem ser prejudiciais ao fígado, embora isso seja raro. Outros efeitos colaterais também podem aparecer, como dor de estômago, diarreia ou uma resposta a alergias. Portanto, você ainda deve ter cuidado ao tomar este medicamento e consultar o seu médico para descobrir os benefícios e riscos para você.
4. Extrair casca de salgueiro
Extrato de consumo casca de salgueiro ou casca de salgueiro também pode ser outra maneira natural de tratar enxaquecas. Pesquisa publicada na revista Free radical biology & medicine diz que o extrato de casca de salgueiro contém um ingrediente antiinflamatório chamado salicina e também é uma fonte eficaz de antioxidantes para o corpo.
Quanto à salicina do extrato casca de salgueiro É frequentemente usado como ingrediente em analgésicos, como a aspirina. Portanto, o extrato de casca de salgueiro pode ser um remédio natural de escolha para aliviar suas enxaquecas. Para obter esses benefícios, você pode consumir extratos casca de salgueiro na forma de suplementos ou mastigação direta de casca de salgueiro, disponível na loja de alimentos naturais mais próxima.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba (tanakan) é popular por seus benefícios como remédio natural para melhorar a memória. Não apenas o popular, um estudo de Jornal das Ciências Neurológicas 2014 também descobriu o potencial do ginkgo biloba como um remédio natural para enxaquecas.
Essa descoberta reforça os resultados de um estudo anterior em 2009. Pesquisas anteriores descobriram que o ginkgo biloba pode ser útil como um remédio tradicional para a aura de enxaqueca, reduzindo sua frequência e duração. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias sobre o potencial do ginkgo biloba para enxaquecas.
6. Sementes de coentro
As sementes de coentro são uma especiaria freqüentemente usada para cozinhar temperos. Mas, aparentemente, você também pode usar esse ingrediente natural como um medicamento tradicional para tratar enxaquecas.
De acordo com uma pesquisa publicada no Quarterly of Horizon of Medical Sciences em 2015, o coentro pode reduzir a duração e a gravidade das crises de enxaqueca. Acredita-se que seu conteúdo antiinflamatório seja benéfico para algumas pessoas que sofrem de enxaqueca, de modo que pode causar esse efeito. Para obter esses benefícios, você pode mastigar diretamente as sementes de coentro ou inalá-las após imersão em água quente.
7. Dong quai
Dong quai (Angelica sinensis) é um medicamento fitoterápico originário da China. Este ingrediente natural é freqüentemente chamado de ginseng feminino porque é útil para equilibrar o sistema hormonal nas mulheres. Além disso, acredita-se que esta planta seja um remédio à base de ervas para tratar enxaquecas, especialmente aquelas associadas a dores de cabeça hormonais em mulheres.
No entanto, este remédio natural pode interagir com alguns medicamentos ou causar problemas de saúde em quem sofre de câncer. Portanto, você deve primeiro consultar seu médico antes de consumi-lo. Além disso, mais pesquisas ainda são necessárias para provar a eficácia do dong quai como um medicamento tradicional para enxaquecas.
8. Suplementos de magnésio
Aumentar a ingestão de magnésio pelo corpo também pode tratar enxaquecas e dores de cabeça naturalmente. O motivo é que o problema da deficiência de magnésio é mais comum em pessoas que costumam ter enxaquecas do que naquelas que não têm.
Um estudo mostra que o tratamento com suplementos de magnésio de 600 mg por dia pode ajudar a reduzir a frequência das enxaquecas e prevenir futuras enxaquecas. No entanto, além de suplementos, você também pode atender às necessidades de magnésio comendo alimentos que contenham esse nutriente, como amêndoas, vegetais verdes, grãos inteiros e outros tipos de alimentos que evitam a enxaqueca.
9. Suplementos de vitamina B2 ou riboflavina
A riboflavina ou vitamina B2 é uma das vitaminas que você pode obter dos alimentos e é necessária até certo ponto pelo corpo. No entanto, acredita-se que a riboflavina em altas doses (geralmente obtida a partir de suplementos) seja um remédio natural para tratar enxaquecas.
No entanto, existem alguns efeitos colaterais que podem ocorrer ao tomar este suplemento, como micção frequente, mudanças na cor da urina ou até diarreia. Pessoas que sofrem de enxaquecas renais também são aconselhadas a não tomar este suplemento porque pode prejudicar sua saúde.
Além dos suplementos, você pode encontrar a riboflavina em vários alimentos, como carnes magras, nozes, vegetais verdes ou leite e laticínios.
10. Óleo de lavanda
Os óleos essenciais podem ser uma maneira de lidar ou se livrar da enxaqueca naturalmente. Dos muitos óleos essenciais, o óleo de lavanda é considerado um dos remédios naturais mais eficazes para a enxaqueca.
Um pequeno estudo publicado pela European Neurology descobriu que o óleo de lavanda foi capaz de ajudar a reduzir a severidade da enxaqueca em algumas pessoas. O estudo afirmou que as pessoas que inalaram o aroma do óleo de lavanda quando as enxaquecas reapareceram mais rapidamente do que aquelas que não o fizeram.
Além disso, acredita-se que o óleo de lavanda também ajuda a combater o estresse e a ansiedade, que também podem desencadear enxaquecas.
11. Óleo de hortelã-pimenta
Além do óleo de lavanda, o óleo de hortelã-pimenta também pode ser uma opção para outros óleos essenciais como remédio tradicional para enxaquecas. Se você inalar óleo de lavanda, pode usá-lo esfregando-o na testa ou nas têmporas.
Diz-se que o conteúdo de mentol no óleo de hortelã-pimenta alivia e interrompe as dores de cabeça da enxaqueca. Na verdade, com base em pesquisas em Jornal internacional de prática clínica, A aplicação de óleo de hortelã-pimenta pode aliviar a dor, as náuseas e também a sensibilidade sensorial devido aos sintomas da enxaqueca.