A constipação é comum em mulheres grávidas. Os sintomas que aparecem certamente o deixam mais desconfortável por estar livre para se movimentar. Vamos lá, entenda mais sobre as causas, sintomas e maneiras de lidar com a constipação ou evacuações difíceis durante a gravidez.
Causas da constipação (evacuações difíceis) durante a gravidez
A constipação é um problema digestivo causado por distúrbios nos intestinos que dificultam a passagem suave das fezes através do intestino. Como resultado, as fezes se acumulam, secam, solidificam e são difíceis de expulsar.
De acordo com a American Pregnancy Association, a constipação experimentada pela maioria das futuras mães é causada pelo estilo de vida, hormônios e mudanças físicas durante a gravidez. Mais especificamente, as causas da constipação durante a gravidez incluem:
Mudanças hormonais
Durante a gravidez, o hormônio progesterona no corpo passa por mudanças. O aumento dos níveis desse hormônio faz com que os músculos ao redor do intestino relaxem. Como resultado, os movimentos intestinais tornam-se mais lentos e dificultam a defecação durante a gravidez.
Útero dilatado
O útero de mulheres grávidas continuará a aumentar ao longo do tempo após o desenvolvimento do feto. Acontece que isso pode causar prisão de ventre durante a gravidez porque o útero pressiona os intestinos e o reto e interfere no processo de remoção de resíduos alimentares.
Estilo de vida ruim
Um estilo de vida pobre é uma causa comum de prisão de ventre. Mulheres grávidas que comem menos fibras, raramente se exercitam, bebem menos e, freqüentemente, retêm o intestino, correm o risco de ter prisão de ventre.
Uso de certos suplementos
As mulheres grávidas precisam de mais nutrientes para apoiar o desenvolvimento fetal. Normalmente, o obstetra prescreverá suplementos de ferro ou cálcio. Os suplementos que não são bem absorvidos pelo corpo causam prisão de ventre durante a gravidez.
Sinais e sintomas de prisão de ventre (dificuldade para evacuar) durante a gravidez
Os sintomas de prisão de ventre em mulheres grávidas geralmente aparecem depois que o hormônio progesterona aumenta drasticamente, principalmente no segundo e terceiro meses de gravidez. A condição pode piorar com o aumento do útero.
Os sintomas comuns de constipação durante a gravidez incluem:
- Dificuldade em urinar para fazer você empurrar com mais força
- Banco que sai seco e sólido
- Estômago inchaço, azia e sensação de saciedade
- fezes
Cada mulher grávida pode apresentar sintomas diferentes. Alguns apresentam apenas um sintoma, todos os sintomas ou mesmo outros sintomas não especificados.
Risco de complicações de constipação (evacuações difíceis) durante a gravidez
Os movimentos intestinais difíceis durante a gravidez devem ser tratados de forma adequada. O motivo é que essa doença, muitas vezes subestimada, pode causar complicações, como hemorróidas e enfraquecimento dos músculos dos vasos sanguíneos ao redor do ânus.
As hemorróidas podem causar fortes dores no ânus devido ao inchaço dos vasos sanguíneos. Às vezes, os vasos sanguíneos podem romper devido à fricção de fezes duras, o que pode levar à infecção.
Para que as complicações da prisão de ventre durante a gravidez não ocorram, não tome essa condição levianamente. Portanto, se você sentir sintomas de prisão de ventre, faça o tratamento imediatamente. Consulte um ginecologista para um tratamento mais seguro.
Sugestões para tomar remédios para constipação durante a gravidez
Tomar laxantes durante a gravidez não é o tratamento primário. Este método é realizado se a dificuldade em defecar durante a gravidez não puder ser tratada em casa.
Yvonne Butler Tobah, M.D, da Mayo Clinic afirmou que os amaciantes de fezes são seguros para uso por mulheres grávidas. Com a patologia, o uso do medicamento é supervisionado por um médico. O motivo é que nem todos os laxantes são seguros para tratar a constipação em mulheres grávidas, como o Pepto Bismol.
Este medicamento é conhecido por conter ácido salicílico, como a aspirina, que pode aumentar o risco de sangramento e comprometimento do desenvolvimento cardíaco fetal.
Maneira segura de lidar com a constipação (difícil de defecar) durante a gravidez
Em vez de dar remédios, os médicos geralmente recomendam que mulheres grávidas façam o tratamento em casa. O motivo, porque os laxantes podem causar efeitos colaterais ou podem fluir para o sangue e interferir na saúde do feto.
As formas naturais de lidar com a constipação durante a gravidez incluem:
1. Aumente a ingestão de fibras
Consumir mais fibras pode ajudar a aliviar a constipação durante a gravidez. Alimentos fibrosos, como frutas e vegetais, também são capazes de fornecer vitaminas e nutrientes antioxidantes adicionais para mulheres grávidas.
Embora os alimentos ricos em fibras possam ser um remédio natural para a constipação, as mulheres grávidas não devem consumi-los em excesso. A ingestão de fibras por dia para mulheres grávidas é de 25 a 30 gramas.
2. Beba mais água
O consumo de alimentos ricos em fibras deve ser equilibrado com o aumento da ingestão de líquidos. O motivo, a fibra requer fluidos para amolecer as fezes no intestino. Além disso, beber água com mais frequência também evita que as mulheres grávidas fiquem desidratadas, o que causa prisão de ventre e piora a condição.
Se costuma ser aconselhado a beber 8 copos de água por dia. As mulheres grávidas devem beber pelo menos 12 copos de água por dia.
3. Coma frequentemente, mas em pequenas porções
Melhorar sua dieta pode ajudar com a constipação durante a gravidez. As mulheres grávidas são aconselhadas a dividir a comida em 5 a 6 refeições para ajudar no processo digestivo.
Isso ocorre porque o sistema digestivo não precisa trabalhar mais de uma vez ou duas vezes na ingestão de alimentos, o que geralmente acontece quando mulheres grávidas comem grandes porções de uma vez em 1-2 refeições.
4. Rotina de exercícios
Os movimentos intestinais lentos podem ser estimulados pela atividade física. Isso significa que os exercícios podem ser uma forma natural de lidar com a constipação em mulheres grávidas.
Praticar exercícios 3 vezes por semana, de 20 a 30 minutos por vez, pode estimular o sistema digestivo de mulheres grávidas. Não se esqueça de consultar primeiro o seu médico para saber que tipo de exercício deve fazer.
5. Consulta médica
O método acima pode geralmente superar os movimentos intestinais difíceis durante a gravidez. No entanto, se o caso for grave, é necessário tratamento médico. O médico irá considerar dar medicamentos ou mudar o tipo de suplemento que causa prisão de ventre.
Verificar com um médico não só ajuda a aliviar a constipação, mas também descobre a causa da constipação. O motivo, a prisão de ventre que os ataques podem ser um sinal de certos problemas com a digestão.
O seu médico pode pedir-lhe para fazer um teste médico. Depois de saber a causa, o médico decidirá qual o tratamento correto para que as evacuações difíceis durante a gravidez não sejam mais incômodas.