Existem muitos fatores que podem causar a pele seca, um dos quais é a deficiência de vitaminas. Para superar esse problema, você precisa obter vitamina a partir de alimentos, suplementos e cuidados com a pele para pele seca.
No entanto, considerando que existem tantos tipos de vitaminas com suas respectivas funções, qual delas você precisa para restaurar a umidade da pele?
Tipos de vitaminas para pele seca
As vitaminas são micronutrientes que têm muitos usos para o corpo, incluindo a saúde da pele. Esses nutrientes ajudam a manter a estrutura da pele, protegê-la dos efeitos da luz solar e retardar o processo de envelhecimento da pele.
Entre os muitos tipos de vitaminas, veja abaixo quais vitaminas têm mais papel no tratamento da pele seca.
1. Vitamina C
A vitamina C é uma vitamina importante para a pele devido ao seu papel na produção de colágeno, a proteína que constitui a pele e vários tecidos do corpo. Sem colágeno suficiente, a pele parecerá flácida, opaca e seca.
Esta vitamina também funciona como um antioxidante para a pele seca. Os antioxidantes protegem as células da pele dos danos causados pelos radicais livres e fatores ambientais, como fumaça de veículos, poluição e exposição aos raios ultravioleta (UV).
Recentemente, os especialistas também descobriram que a vitamina C pode fortalecer a camada protetora da pele e prevenir a perda de fluido do tecido cutâneo. A perda de fluidos da pele é a principal causa de pele seca e escamosa.
2. Vitamina E
Suplementos para a pele com principal teor de vitamina E têm circulado no mercado. Não é à toa, considerando que a vitamina E é um antioxidante que protege a pele de muitos fatores que causam danos, principalmente dos raios ultravioleta.
A vitamina E também fortalece a função imunológica da camada da pele, ajuda a divisão celular da pele e mantém a saúde geral da pele. Seu efeito antiinflamatório é especialmente benéfico para a pele seca que fica vermelha e inflamada facilmente.
De acordo com um relatório científico em Indian Dermatology Online Journal , a vitamina E demonstrou ser eficaz no alívio dos sintomas de problemas de pele. Esses problemas de pele incluem psoríase, acne e esclerodermia.
5 remédios naturais para superar a pele seca
3. Vitamina D
A vitamina D não é importante apenas para os ossos, mas também para a pele seca. Na camada da pele, há um tipo de células chamadas queratinócitos. Essas células convertem o colesterol em vitamina D com a ajuda da luz solar.
A função da vitamina D na pele é manter a camada protetora da pele e apoiar o crescimento das células da pele. Essa vitamina também fortalece a função da pele na prevenção de infecções bacterianas, parasitárias e fúngicas que podem causar doenças.
Os especialistas descobriram que a ingestão de suplementos de vitamina D de até 600 UI (Unidades Internacionais) por dia pode manter a umidade da pele. Com essas descobertas, eles concluíram que a vitamina D tem potencial para aliviar os sintomas de problemas de pele, como pele seca e com coceira.
4. Vitamina K
A vitamina K não trata a pele seca diretamente. No entanto, essa vitamina desempenha um papel no processo de cicatrização de feridas e reparo de tecidos. Um dos tecidos que se beneficiam da vitamina K não é outro senão a camada protetora da pele.
Ao manter a camada protetora da pele, a vitamina K ajuda a prevenir a perda de fluidos do tecido cutâneo. Indiretamente, essa vitamina bloqueia a umidade da pele, por isso é útil para pessoas com pele seca.
Além disso, a vitamina K pode inibir a inflamação causada por vários problemas de pele, como psoríase e dermatite atópica (eczema). Pacientes com psoríase e eczema são conhecidos por enfrentar o principal problema de pele seca, com coceira e escamosa.
Outro suplemento para pele seca
Além dos suplementos vitamínicos, os proprietários de pele seca também podem precisar de outros suplementos para melhorar a condição da pele. Aqui estão alguns tipos de suplementos usados para tratar a pele seca.
1. Colágeno
À medida que envelhecemos, a produção de colágeno diminui, fazendo com que a pele pareça seca e enrugada. Suplementos de colágeno podem ajudar a preencher as lacunas de colágeno na pele para que ela se torne mais flexível, hidratada e forte.
2. Ácido hialurônico
O ácido hialurônico é um ingrediente chave em muitos produtos hidratantes. Esta substância atua aumentando a umidade da pele e retendo a água nela. Dessa forma, a pele fica mais macia e suave.
3. Ceramida
Juntos ácido hialurônico e vitamina C, ceramida muitas vezes, o principal ingrediente de hidratantes para pele seca. As substâncias derivadas dessas moléculas de gordura mantêm o teor de água no tecido da pele para que a pele seca e avermelhada melhore.
4. Aloe vera
Aloe vera é conhecido por sua função como um hidratante natural da pele. De acordo com um estudo japonês, a administração de suplementos de ácido graxo de aloe vera por 3 meses aumentou a umidade e a elasticidade da pele.
A deficiência de vitamina pode causar vários sintomas. Às vezes, essa condição pode ser caracterizada por pele seca. Algumas pessoas podem lidar com alimentos para pele seca, mas também existem aquelas que precisam de suplementos vitamínicos.
Se você estiver interessado em usar suplementos, consulte primeiro o seu médico. A consulta tem como objetivo determinar a dose de suplementos vitamínicos certa e necessária para você.