Quando você está resfriado ou resfriado, não é incomum que apareçam sintomas como dores de cabeça. É claro que isso o deixa desconfortável com atividades, além de dificultar a respiração normal do nariz porque está bloqueado. Então, como tratar dores de cabeça devido ao ataque de gripe? Confira a seguinte explicação.
Por que minha cabeça dói quando estou com gripe?
Antes disso, você sabia que dor de cabeça e tontura são duas condições diferentes? Olha, uma dor de cabeça é uma condição em que sua cabeça está pressionada e surge uma dor aguda.
As dores de cabeça geralmente aparecem em toda a cabeça, em um lado da cabeça ou atrás dos olhos.
Enquanto isso, a tontura é uma condição em que você sente a sensação de sua cabeça girar e tontura, ou também conhecida como Cliengan.
Bem, não é incomum que sintomas de tontura sejam encontrados quando você tem uma dor de cabeça.
As dores de cabeça que ocorrem geralmente são uma complicação leve da gripe, que é um bloqueio nas passagens dos seios da face no nariz.
Os seios da face são espaços vazios localizados na testa, nas maçãs do rosto e na parte posterior da ponte do nariz. Em condições normais, os seios da face produzem muco em pequenas quantidades.
No entanto, quando os seios da face ficam inflamados, isso pode fazer com que as passagens dos seios fiquem bloqueadas.
O muco se acumula nos seios da face e causa inchaço no nariz.
A dor do inchaço e da congestão nasal será sentida na cabeça, que às vezes também se irradia para as maçãs do rosto e a ponte do nariz.
As dores de cabeça geralmente são acompanhadas por outros sintomas semelhantes aos da gripe, como febre, dor de garganta, dores musculares, náuseas e perda de apetite.
Dicas para tratar dores de cabeça devido à gripe
Felizmente, as dores de cabeça que vêm com a gripe podem ser tratadas de várias maneiras fáceis, você mesmo pode fazer isso em casa. Aqui estão algumas dicas para o tratamento de dores de cabeça causadas pela gripe.
1. Não se mova de repente
A primeira coisa que você deve evitar quando tiver uma dor de cabeça devido à gripe é mover-se repentinamente.
Tente não se mover muito rápido, sacudir a cabeça com muita força ou, de repente, levantar-se da posição sentada e dormir.
Sempre observe seus movimentos e certifique-se de fazer cada movimento lentamente. Movimentos muito repentinos podem piorar sua dor de cabeça.
2. Comprimir com água morna e fria alternadamente
Para reduzir a dor na cabeça e na região dos seios da face, você pode comprimi-la com uma toalha umedecida em água. Você pode alternar entre água quente e fria.
O método é bastante fácil. Molhe uma toalha com água morna primeiro e, em seguida, coloque-a na testa por 3 minutos. Em seguida, substitua a compressa com água fria e coloque-a na testa por 30 segundos.
Repita a partir da primeira etapa 2 vezes e faça a compressão 4 vezes ao dia.
3. Spray spray nasal
Você pode tratar uma dor de cabeça causada pela gripe lidando primeiro com o nariz entupido. A razão é que isso é o que faz você sentir dor.
Uma maneira é borrifar uma solução salina. Você também pode fazer essa solução de sal em casa.
Primeiro, ferva 1 xícara de água até ficar cozido. Depois de cozido, deixe em temperatura ambiente. Misture a colher de chá de sal e um pouco bicarbonato de sódio dentro da água.
você escolhe sal não iodado.
Despeje a solução na garrafa spray ou um limpador de seio nasal injetável especial que você pode comprar na farmácia mais próxima.
4. Usando umidificador
Se você estiver em uma sala fria e seca, como uma sala com ar-condicionado, o muco do nariz será difícil de quebrar. Como resultado, a congestão nasal faz doer a cabeça.
Portanto, você pode tentar aumentar a umidade do ar instalando um umidificador.
Como é umidificador, o ar fica mais úmido e o muco do nariz é removido mais facilmente. As dores de cabeça diminuirão assim que sua cavidade nasal se sentir mais aliviada.
5. Tome um banho quente
Outra maneira de tratar uma dor de cabeça causada pela gripe é tomando um banho quente.
O vapor quente que sai do chuveiro pode ajudar a liberar o acúmulo de muco e acalmar o nariz.
Além disso, o banho com água morna também ajuda o corpo a se sentir mais relaxado e confortável, de modo que a dor na cabeça tem potencial para desaparecer.
6. Beba água fervida com gengibre
O gengibre contém substâncias que são benéficas para a saúde do corpo, incluindo antioxidantes e substâncias antiinflamatórias.
Você pode beber água fervida com gengibre para tratar dores de cabeça devido à gripe.
Um estudo no jornal Visão da Medicina Integrativa sugere que o gengibre tem o potencial de ajudar a reduzir dores de cabeça, bem como ajudar com sintomas como náuseas e vômitos.
7. Usando óleos essenciais
Usar óleos essenciais Acredita-se também que ele seja capaz de tratar dores de cabeça causadas pela gripe. O conteúdo contido em óleos essenciais potencialmente reduzir os sintomas de inflamação, matar bactérias e reduzir a dor.
Vários tipos óleos essenciais o que você pode escolher é hortelã-pimenta e folhas de eucalipto. Você pode misturar o óleo com água morna para o banho ou em umidificador.
Antes de usar óleos essenciais Nesse caso, é uma boa ideia fazer primeiro um teste de reação alérgica na pele.
Veja a reação por 24 horas, se não houver reação significa óleos essenciais é seguro para você.
8. Descanse o suficiente
Não force atividades extenuantes quando estiver resfriado, especialmente se estiver com dor de cabeça. Use seu tempo de descanso tanto quanto possível, para que seu corpo se recupere mais rápido.
O descanso é a chave para que sua condição melhore.
Portanto, certifique-se de dormir o suficiente enquanto estiver gripado para que as dores de cabeça diminuam e seu corpo se recupere rapidamente.
Esteja você doente ou bem, deve dormir de 7 a 9 horas todas as noites.
Além disso, evite fazer atividades que sejam muito extenuantes e que realmente agravem a dor de cabeça.
9. Beba muita água
A forma mais importante de tratar as dores de cabeça causadas pela gripe é beber muita água.
Além de aliviar as dores de cabeça, beber água também ajuda a aliviar o nariz entupido quando você tem sintomas de resfriado devido à gripe.
Um corpo hidratado pode ajudar a drenar o muco do nariz com mais facilidade, de modo que a pressão nos seios da face é reduzida e as dores de cabeça desaparecem.
10. Tome analgésicos
Se a dor de cabeça for insuportável, você pode tomar analgésicos como paracetamol e ibuprofeno.
Ambos são medicamentos sem receita que você pode comprar sem receita médica. Mesmo assim, certifique-se de sempre ler atenta e completamente as instruções de uso no rótulo listado.