O jogo de badminton não é apenas uma questão de mostrar velocidade e competir pela agilidade de salto na hora de dar socos. Uma das técnicas importantes que você deve dominar é a técnica de saque de badminton.
Praticar a técnica de saque adequada garantirá que você se sobressaia no início dos ataques e na pontuação. Venha, veja como aprimorar as técnicas de serviço do badminton no artigo a seguir.
Técnica de serviço de badminton nítida e precisa
O saque é uma das técnicas básicas do badminton na forma de uma tacada inicial de partida que visa voar uma peteca ou peteca peteca para o campo do adversário. Praticar técnicas de golpe de serviço afiadas e precisas deve ser dominado por todos os jogadores de badminton.
Existem muitos tipos de serviços de badminton, desde saques de curto alcance até tacadas esmagar para matar o movimento do oponente. Veja como praticar seus lances de saque em partidas de badminton, com base no tipo de saque
1. Serviço forehand baixo
Serviço forehand Geralmente, os atletas o usam em jogos individuais de badminton. Esta técnica de serviço depende de um movimento rápido do pulso para que a distância entre as petecas seja curta e caia perto da linha da rede. Como resultado, o oponente não consegue se mover para responder com um soco esmagar .
Como segurar uma raquete de badminton com técnica forehand são como segue.
- Segure a raquete com a parte interna do braço voltada para fora (de frente para o oponente ou de frente para a peteca). Evite segurar a raquete com a palma da mão, como segurar um facão.
- Segure a raquete em um estado relaxado. Segure a raquete com a mão esquerda, como se apertasse a mão da cabeça da raquete de lado. Posicione os dedos médio, anelar e mínimo para segurar a raquete, enquanto os dedos indicadores estão ligeiramente separados e os polegares posicionados entre os dedos três e o indicador (formando um “V”).
- Mova-se rapidamente para que a posição do corpo fique à frente da posição peteca .
- Posicione o pé esquerdo na frente, enquanto a posição do pé direito atrás em linha reta com a posição de peteca .
- Posicione o corpo inclinado paralelamente à direção dos pés.
- Horas peteca enquanto o ombro é girado para a frente.
- A posição do movimento da mão continua para baixo.
Se você já sabe como segurar uma raquete, pode praticar técnicas de saque forehand tão baixo quanto abaixo.
- Bata devagar peteca balançando os braços por trás do corpo com a parte frontal da raquete. Não fique mole demais ao bater e certifique-se de dobrar levemente os cotovelos e inclinar levemente o corpo.
- Você pode pedir ajuda a um amigo sparring para passar o ônibus e você responde com forehand baixo. Pratique essa técnica de servir repetidamente.
- Depois de se acostumar com a força e o ritmo desse golpe lento, mire o saque em vários locais para enganar a expectativa do oponente.
2. Serviço forehand alto
Semelhante ao serviço forehand baixo, esta técnica de serviço de badminton também depende de um movimento do pulso para que a distância cruzada seja mais controlada. Como segurar uma raquete para servir forehand A altura é semelhante aos degraus que foram revisados no ponto anterior.
A diferença é que você só precisa exercer mais força ao acertar o ônibus espacial com a técnica de serviço forehand alto. O objetivo é que a peteca possa voar e cair perpendicularmente à parte de trás da linha de campo do oponente. Faça este exercício de serviço repetidamente.
3. Serviço backhand
Serviço backhand frequentemente usado como uma forma de iniciar o jogo e também de atacar em jogos de badminton duplo. Este tipo de saque é útil para deixar a peteca o mais próximo possível da linha de ataque do jogador adversário, mesmo que ela possa pousar um pouco acima da rede para garantir pontos.
Antes de praticar saque backhand , você deve primeiro estabelecer a maneira correta de segurar e a flexibilidade para mover o pulso da seguinte maneira.
- Execute movimentos de raquete para a direita e esquerda, usando a força do pulso. Da mesma forma, movimentos para frente e para trás, para que pareça certo a ocorrência de uma curva no punho. Também mova o pulso para cima e para baixo.
- Balance uma raquete relativamente curta com apenas um movimento rápido do pulso. Isso faz com que a peteca só seja empurrada com a ajuda da transferência do peso corporal da perna de trás para a perna da frente.
- Evite usar força excessiva no pulso, o que afetará a direção e a precisão do golpe.
- Se estiver bom, tente praticar atirar com a nave na parede. Faça o exercício repetidamente para que o movimento e a precisão se tornem mais estáveis.
4. Longo serviço
As técnicas de saque longo geralmente visam o ataque desde o início do jogo. Este golpe irá atirar a peteca o mais longe e alto possível, de forma que ela caia perto da linha de fundo da quadra do oponente. Isso perturbará a concentração do oponente para determinar se a peteca entra ou sai do campo de jogo.
Você pode praticar esta técnica de saque de badminton segurando backhand ou forehand . Em seguida, as etapas para executar este serviço incluem o seguinte.
- Posicione um pé, esquerdo ou direito, na frente do outro, de modo que o ponto de apoio do seu peso fique entre os pés.
- Balance a mão que segura a raquete para trás na altura do ombro, então bata na lançadeira após o golpe até a frente do corpo.
- Durante a prática, tente se concentrar em ajustar a direção e a força do golpe para poder lançar a peteca perto da linha de fundo da quadra do oponente.
5. Nível de serviço
Servindo horizontalmente ou servindo dirigir é um movimento de saque que você precisa fazer ao acertar a peteca com a mão espalmada e a posição da raquete. Ao realizar este serviço, você deve controlar a energia gasta para atirar na nave o mais moderadamente possível.
Mire seu alvo de tiro no ângulo da interseção entre a linha de trás e a linha central do campo. Você pode fazer a técnica de saque horizontal segurando forehand nem backhand .
6. Serviço esmagar
Servir com uma técnica de esmagamento em uma partida de badminton visa enganar o adversário. Isso ocorre porque a peteca cairá rapidamente com força máxima, de forma que o oponente não terá chance de notá-la.
Você pode fazer este serviço da mesma forma que as etapas ao fazer um serviço regular. Em vez disso, dê seus golpes girando o pulso o mais rápido que puder, como um movimento de chicotada. Portanto, não é surpreendente que essa técnica de serviço de badminton também seja conhecida como serviço chicote.
O badminton é um esporte popular entre os indonésios. Jogar badminton tem benefícios para a saúde como qualquer outro esporte. Dominar várias técnicas, incluindo o saque acima, certamente ajudará você a jogar corretamente e minimizar o risco de lesões.