Ciclos menstruais irregulares podem ser causados por várias condições. Começando pelo efeito do uso de certas drogas, muito exercício, até o estresse. Algumas dessas condições podem alterar os hormônios estrogênio e progesterona de modo que o calendário menstrual seja afetado. A seguir estão algumas opções de intensificadores menstruais naturais que você pode experimentar.
Escolha de ingredientes naturais para suavização menstrual
Até agora, nenhuma pesquisa pode confirmar a eficácia dos ingredientes tradicionais para o alisamento menstrual natural.
No entanto, não há mal nenhum em tentar os seguintes ingredientes para relançar um ciclo menstrual irregular.
Geralmente, os seguintes ingredientes naturais têm menos efeitos colaterais do que se você tivesse que tomar medicamentos químicos. Além disso, este remédio natural à base de ervas para a menstruação pode ser feito facilmente em casa.
1. Gengibre
O gengibre é um dos ingredientes naturais freqüentemente usado para tratar várias doenças, inclusive para facilitar a menstruação. Para iniciar o ciclo menstrual, o gengibre pode ser consumido cru ou com extrato.
De acordo com um relatório publicado em Jornal de Pesquisa de Ciências Farmacêuticas, Biológicas e Químicas, a dose certa de extrato de gengibre para fazer um fitoterápico natural para suavizar a menstruação é 2,5-3 ml.
Água fervida de gengibre (ou seu extrato pode ser misturado com água ou chá) pode ser misturada com mel e limão para um sabor mais delicioso.
Além de ser um remédio natural para suavizar a menstruação, a mistura de gengibre também pode aliviar a dor ou as cólicas abdominais durante a menstruação, conhecidas como sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM).
2. canela
A canela é uma planta à base de plantas que pode ajudar a regular os níveis de insulina no corpo. Níveis elevados de insulina também afetam o funcionamento dos hormônios menstruais, tornando o ciclo menstrual irregular.
Conforme mostrado em um estudo do Columbia University Medical Center, a canela tem o potencial de lançar o ciclo menstrual de mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou produção ovariana prejudicada.
Para transformar a canela em uma droga natural suavizante menstrual, você pode consumir 500 miligramas de canela ou o equivalente a 2-4 ml misturados ao chá três vezes ao dia.
3. Cúrcuma
A cúrcuma é popularmente usada como um remédio natural para curar vários problemas de saúde. Acredita-se que esse ingrediente natural tenha uma função semelhante à do hormônio estrogênio. É por isso que se acredita que o açafrão para mulheres menstruadas ajuda a se tornar um remédio natural para suavizar a menstruação.
Você pode tomar 100-500 mg de açafrão em dias alternados. Você pode misturá-lo com chá, mel ou leite.
A cúrcuma também contém curcumina, que pode ajudar a combater a inflamação no corpo. Além disso, este ingrediente natural de suavização menstrual também pode ajudar a lidar com a dor e as mudanças humor.
Portanto, beber açafrão também é altamente recomendado durante a menstruação.
4. Abacaxi
A oligomenorreia é uma condição em que o ciclo menstrual é irregular, mesmo o período de atraso na menstruação pode ser superior a 35 dias. Essa condição pode ser causada por inflamação no corpo.
O abacaxi contém uma enzima antiinflamatória, a bromelaína. O conteúdo antioxidante do abacaxi também é útil na redução da inflamação que causa cólicas estomacais durante a menstruação.
Portanto, muitos acreditam que o abacaxi pode ser um remédio natural eficaz para suavizar a menstruação.
Você pode transformar o abacaxi em suco e bebê-lo diariamente. Para obter o benefício máximo, você deve comer pelo menos 7 a 10 abacaxis frescos de cada vez.
5. Vinagre de maçã
Quem sofre de SOP costuma ter problemas com menstruação tardia. Consumir vinagre de maçã todos os dias pode ajudar a melhorar o período menstrual.
Um estudo publicado Tohoku Medical Press mostraram resultados promissores com o uso desse material como remédio natural para suavizar a menstruação.
No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias para testar a eficácia e a dosagem exata deste vinagre de maçã.
Embora todos os ingredientes naturais tenham menos efeitos colaterais em comparação com drogas químicas para estimular a menstruação, certifique-se de não ter alergias. Se você estiver em dúvida, consulte um médico para obter uma resposta definitiva.